ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക!

ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന്റെ തോത് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, വേനൽക്കാലത്ത് ഹൃദയാഘാതം വർദ്ധിക്കുന്നു. സമീപം ഈസ്റ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ കാർഡിയോളജി വിഭാഗം മേധാവി പ്രൊഫ. ഡോ. ഇക്കാരണത്താൽ, ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ പോലും വേനൽക്കാലത്ത് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ഹംസ ഡ്യൂയ്ഗു ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് അവ ഉണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളാൽ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന രോഗങ്ങളിൽ ഹൃദ്രോഗവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈസ്റ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിന് സമീപം കാർഡിയോളജി വിഭാഗം മേധാവി പ്രൊഫ. ഡോ. പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയസ്തംഭനം, അടഞ്ഞ ധമനികൾ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് വേനൽക്കാലത്ത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഹംസ ഡ്യൂഗു പറയുന്നു. പ്രൊഫ. ഡോ. മുമ്പ് ഹൃദയധമനികളിൽ സ്റ്റെന്റ് പ്രയോഗിച്ചവരും ബൈപാസിന്റെ ചരിത്രമുള്ളവരും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ഡ്യൂഗു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അമിതമായ ചൂടും ഈർപ്പവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിയർപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദ്രാവകവും ലവണവും മൂലം ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ദ്രാവക ഉപഭോഗം ശ്രദ്ധിക്കുക!

ഹൃദ്രോഗികളിൽ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയുടെ ഫലങ്ങളെ പരാമർശിച്ച് പ്രൊഫ. ഡോ. അങ്ങേയറ്റം ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഹംസ ഡ്യൂഗു അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗികൾക്ക്, രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവയുള്ള രോഗികൾക്ക്. ചൂടിനെതിരെ ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം വിയർപ്പാണെന്നും, ദ്രാവകം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ലവണങ്ങളും ധാതുക്കളും വിയർക്കുമ്പോൾ നഷ്ടപ്പെടുമെന്നും സിരകളിൽ രക്തചംക്രമണം കുറയുന്നത് അളവ് കുറയാൻ ഇടയാക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. രക്തം വൃക്കകളിലേക്ക് പോകുന്നു, അതിനാൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു.

പ്രൊഫ. ഡോ. ഹംസ ഡ്യൂഗു പറഞ്ഞു, “വിയർപ്പിനൊപ്പം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെ കുറവ് ഹൃദയമിടിപ്പ്, ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന താളം തകരാറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്രോഗികളിൽ. ഹൈപ്പർടെൻഷനോ ഹൃദയസ്തംഭനമോ ഉള്ള രോഗികൾ, അതിനാൽ ഡൈയൂററ്റിക് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവക ഉപഭോഗം ശ്രദ്ധിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, ബലഹീനത, ക്ഷീണം, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അപചയം തുടങ്ങിയ പരാതികൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത്തരം പരാതികൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് മരുന്നുകളുടെ അളവ് വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. കൂടാതെ, കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കർ ഗ്രൂപ്പ് ബ്ലഡ് പ്രഷർ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികളിൽ മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലമായി വേനൽക്കാലത്ത് കണങ്കാലിനും കാലിനും വീക്കം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ആരോഗ്യമുള്ളവർ പോലും സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകളുണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു. ഡോ. ഹംസ ദുയ്ഗു ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ സ്വീകരിക്കാവുന്ന നടപടികൾ പട്ടികപ്പെടുത്തി: വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാത്ത ഇളം നിറമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകണം; മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് അനുസൃതമായി ഭക്ഷണം നൽകണം, അതിൽ പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഉപഭോഗം മുൻപന്തിയിലാണ്; ദിവസേനയുള്ള ദ്രാവകത്തിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നത് കണക്കിലെടുത്ത്, പ്രതിദിനം ഏകദേശം 2-2.5 ലിറ്റർ ദ്രാവകം കഴിക്കണം; അനിയന്ത്രിതമായ സോഡയും മിനറൽ വാട്ടറും കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയസ്തംഭന പരാതികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നതിനാൽ, അമിതമായ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കണം; സൂര്യരശ്മികൾ കുത്തനെയുള്ള സമയങ്ങളിൽ പുറത്തിറങ്ങരുത്; രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി കടലിൽ നീന്തുക; വ്യായാമങ്ങൾ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചെയ്യണം; വളരെ തണുത്ത വെള്ളം ഞരമ്പുകളിൽ സ്തംഭിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, വളരെ തണുത്ത കടലുകൾ, കുളങ്ങൾ, ഷവർ എന്നിവയിൽ പ്രവേശിക്കരുത്; നെഞ്ചുവേദന, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസതടസ്സം, തളർച്ച തുടങ്ങിയ പരാതികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആരോഗ്യ സ്ഥാപനത്തെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

ഹൃദ്രോഗികളേ, കടുത്ത വേനൽ ദിനങ്ങളിൽ ഇവ ശ്രദ്ധിക്കുക!

അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് വർധിച്ചതോടെ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഉപദേശവും നൽകുന്ന പ്രൊഫ. ഡോ. കഴിയുന്നത്ര തണുത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കണമെന്നും അമിതമായ മദ്യപാനം, കഫീൻ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കണമെന്നും നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങിയ പരാതികളിൽ സമയം കളയാതെ ആരോഗ്യ സ്ഥാപനത്തിൽ അപേക്ഷിക്കണമെന്നും ഹംസ ദുയ്ഗു നിർദേശിച്ചു.

രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ കർശനമായ രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുകയും രക്തസമ്മർദ്ദ മൂല്യങ്ങളിൽ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ടായാൽ അവരുടെ ഡോക്ടർമാരെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രൊഫ. ഡോ. ദിവസേനയുള്ള ദ്രാവക ഉപഭോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡൈയൂററ്റിക് മരുന്നുകളുടെ ഡോസുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതും അവഗണിക്കരുതെന്ന് ഹംസ ഡ്യൂഗു ഓർമ്മിപ്പിച്ചു.