കുറഞ്ഞ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവർക്ക് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്

ആളുകൾക്കിടയിൽ മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ എന്നറിയപ്പെടുന്ന "കിഡ്നി വീക്കം" അല്ലെങ്കിൽ "കിഡ്നി അണുബാധ" ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. വൃക്ക വീക്കത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ സാധാരണയായി ബാക്ടീരിയയും വൈറസും മൂലമാണെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അനഡോലു ഹെൽത്ത് സെന്റർ ഇന്റേണൽ ഡിസീസസ് ആൻഡ് നെഫ്രോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസി. ഡോ. എനെസ് മുറാത്ത് അറ്റാസോയ് പറഞ്ഞു, “വൃക്ക അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കുടലിൽ കാണപ്പെടുന്നതും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതുമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ്. vesicoureteral reflux പോലെയുള്ള വൃക്കകളിൽ അപായ വൈകല്യങ്ങളുള്ള ആളുകൾ, അതായത്, മൂത്രാശയത്തിലെ മൂത്രം വൃക്കകളിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകാൻ കാരണമാകുന്ന അപാകത, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, കുതിരപ്പട കിഡ്‌നികൾ, അവികസിത ചെറിയ വൃക്കകൾ, പോളിസിസ്റ്റിക് വൃക്കകൾ, കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ആളുകൾ, കഷ്ടപ്പെടുന്നു. മലബന്ധം, മൂത്രം തടഞ്ഞുനിർത്തൽ എന്നിവയിൽ നിന്നും വൃക്ക അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അനഡോലു മെഡിക്കൽ സെന്റർ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് നെഫ്രോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസോ. ഡോ. രോഗത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലെ വേദന, മൂത്രത്തിൽ മാറ്റം, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പൊള്ളൽ, കടുത്ത പനി, വിറയൽ, വിറയൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് തുടർനടപടികൾ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് എനെസ് മുറാത്ത് അറ്റസോയ് പറഞ്ഞു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അണുബാധ വൃക്കയിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുകയും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ചിത്രം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കിഡ്‌നി അണുബാധകൾ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവ വൃക്ക തകരാറ്, വൃക്കസംബന്ധമായ കുരു, വൃക്ക തകരാറ്, രക്താതിമർദ്ദം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

സ്ത്രീകൾ അപകടത്തിലാണ്

ബാക്ടീരിയയും വൈറസും മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കുടലിലാണ് കാണപ്പെടുന്നതെന്നും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുമെന്നും ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് നെഫ്രോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസി. ഡോ. എനെസ് മുറാത്ത് അറ്റാസോയ് പറഞ്ഞു, “പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ, പുരോഗമനപരമായ ജനനേന്ദ്രിയ അണുബാധകൾ മൂത്രനാളിയിലേക്ക് കടന്ന് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിലുള്ള ആളുകൾക്ക് രോഗത്തിൻറെ തുടക്കത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവർ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണുകയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ഉചിതമായ ആൻറിബയോട്ടിക് ചികിത്സയും ദ്രാവക പിന്തുണയും സ്വീകരിക്കുകയും വേണം. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക, മൂത്രത്തിൽ ദുർഗന്ധം, ബലഹീനത, ഞരമ്പിലെ വേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം.

അസി. ഡോ. എനെസ് മുറാത്ത് അറ്റാസോയ് കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി സ്വീകരിക്കേണ്ട 7 നടപടികളെ പട്ടികപ്പെടുത്തി:

ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക

ഓസ്‌ട്രേലിയൻ, കനേഡിയൻ ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, മതിയായ ദ്രാവക ഉപഭോഗം വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത ശാസ്ത്രാഭിപ്രായം അനുസരിച്ച്, ദിവസവും 1.5-2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ ശരിയായ അളവിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

സജീവമായ ജീവിതം സ്വീകരിക്കുക

നടത്തം, ജോഗിംഗ്, സൈക്കിൾ ചവിട്ടൽ തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജസ്വലമായ ശരീരമുണ്ടാകും, നിങ്ങളുടെ അമിതഭാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പതിവായി പരിശോധിക്കുക

വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങളിൽ പ്രമേഹത്തിന് ഒന്നാം സ്ഥാനം. പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൃക്ക തകരാറുകൾ (ഡയബറ്റിക് നെഫ്രോപ്പതി) നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം പ്രയോഗിക്കേണ്ട ചികിത്സകൾക്ക് നന്ദി, വൃക്കകളുടെ കേടുപാടുകൾ മാറ്റാനോ അതിന്റെ നിരക്ക് കുറയ്ക്കാനോ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുക

രക്താതിമർദ്ദം വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ഫലമായി ഇത് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരുന്നതിനാൽ രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ഉപ്പ് ഉപഭോഗത്തിലും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കുക

ഒരു ദിവസം കഴിക്കേണ്ട ഉപ്പിന്റെ അളവ് 5 ഗ്രാം എന്നാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന നിർവ്വചിക്കുന്നത്. ആണെന്ന് പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പ്രതിദിനം ശരാശരി ഉപ്പ് ഉപഭോഗം 18 ഗ്രാം ആണ്. ചുറ്റുമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡൈനിംഗ് ടേബിളിൽ ഉപ്പ് ഷേക്കറുകൾ സൂക്ഷിക്കരുത്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും സസ്യങ്ങളും (തുളസി, കാശിത്തുമ്പ മുതലായവ) ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക.

പുകയില ഉത്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

പുകവലി വൃക്കസംബന്ധമായ രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, വൃക്കകൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ ശരീരത്തിൽ മാലിന്യങ്ങൾ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. പുകവലിക്കുന്ന ആളുകൾക്കും വൃക്ക ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്: 50 ശതമാനം.

മയക്കുമരുന്ന് വിവേചനരഹിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്

ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഈ മരുന്നുകൾ വൃക്ക തകരാറിന് കാരണമാകും, ചിലപ്പോൾ ഡോസും ഉപയോഗ കാലയളവും, ചിലപ്പോൾ അവയിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി.