ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ദിവസവും രണ്ട് ഗ്ലാസ് പാൽ പതിവായി കുടിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ശൈത്യകാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാകുന്നതിന്റെ ഫലമായി മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതായി പ്രസ്താവിച്ചു, 40 ലധികം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പാൽ ഉപഭോഗം പനി, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ ശൈത്യകാല രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിൽ പ്രധാനമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഒപ്പം pharyngitis.
ഭക്ഷണത്തിൽ പാലിന് ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ടെന്ന് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞുകൊണ്ട്, നുഹ് നാസി യാസ്ഗാൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഫാക്കൽറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഡയറ്ററ്റിക്‌സ് വിഭാഗം മേധാവി പ്രൊഫ. ഡോ. പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിർമ്മിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തെ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് നെറിമാൻ ഇനാൻ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.
പാലിലെ പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, പാൽ പഞ്ചസാര, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാണെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഇനാൻ പറഞ്ഞു, “ദിവസവും പതിവായി കുടിക്കുന്ന രണ്ട് ഗ്ലാസ് പാൽ കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും ദൈനംദിന ധാതുക്കളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റും. പാലിലെ കൊഴുപ്പ് ഊർജ്ജത്തിന്റെ വളരെ സമ്പന്നമായ സ്രോതസ്സാണ്, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വിറ്റാമിനുകളും എ, ഡി, ഇ, കെ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ പ്രധാനമാണ്.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ