വൃക്കരോഗികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി കൂടിവരികയാണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 850 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കാരണം വൃക്കരോഗമുണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. തുർക്കിയിലെ ഏകദേശം 7.5 ദശലക്ഷം ആളുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗവുമായി പൊരുതുന്നു. അതായത് നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ മുതിർന്നവരിൽ 6-7 പേരിൽ ഒരാൾക്ക് വൃക്കരോഗമുണ്ട്. അതിന്റെ വഞ്ചനാപരമായ പുരോഗതിയും തിരിച്ചുവരവിന്റെ അഭാവവും കാരണം, മരണകാരണങ്ങളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം അനുദിനം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ലോകത്ത് പ്രതിവർഷം 1 ദശലക്ഷം ആളുകളെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം മൂലം മരിക്കുമ്പോൾ, 2.4 ഓടെ ഈ എണ്ണം 2030 ദശലക്ഷമായി ഇരട്ടിയാകുമെന്ന് പ്രവചിക്കപ്പെടുന്നു.
കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സാമൂഹിക അവബോധം വളർത്തുന്നതിനായി, ലോകത്തും നമ്മുടെ രാജ്യത്തും എല്ലാ വർഷവും ലോക വൃക്ക ദിനമായ മാർച്ച് മാസത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ വ്യാഴാഴ്ച ബോധവൽക്കരണം നടത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. 2022ലെ മുദ്രാവാക്യം "എല്ലാവർക്കും കിഡ്നി ആരോഗ്യം" എന്നതായിരുന്നു. വൃക്കരോഗങ്ങൾ ഇന്ന് ആഗോള ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഈ വർഷം മാർച്ച് 10 ന് ചേരുന്ന "ലോക വൃക്കദിന"ത്തിന്റെ പരിധിയിൽ പ്രസ്താവനകൾ നടത്തിക്കൊണ്ട്, അസിബാഡെം യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഫാക്കൽറ്റി ഓഫ് മെഡിസിൻ നെഫ്രോളജി വിഭാഗം മേധാവിയും അസിബാഡെം ഇന്റർനാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റൽ കിഡ്നി ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് സെന്റർ നെഫ്രോളജി ഓഫീസറുമായ പ്രൊഫ. ഡോ. സാധാരണ മൂത്രത്തിന്റെയും രക്തത്തിന്റെയും പരിശോധനയിലൂടെ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം ആദ്യഘട്ടത്തിൽ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ വൃക്ക പരാജയം തടയാനോ കാലതാമസം വരുത്താനോ കഴിയുമെന്ന് Ülkem Çakır പറഞ്ഞു. അവർക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗമുണ്ടെന്നും രോഗം അവസാനഘട്ട വൃക്കസംബന്ധമായ രോഗമാണെന്നും അറിയുന്നത് അത് ഘട്ടത്തിലേക്ക് പുരോഗമിക്കും. പറയുന്നു. നെഫ്രോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രൊഫ. ഡോ. കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ജീവിത ശീലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓൽകെം കാകിർ ഓർമ്മിപ്പിച്ചു, “ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കഴിക്കുക, ഉപ്പ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക, രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക, പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക, മയക്കുമരുന്ന് വിവേചനരഹിതമായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക, ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുക. സജീവമായ ജീവിതത്തിന് വൃക്കരോഗങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും, അതിനെതിരെ സ്വീകരിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നടപടികളാണ്. നെഫ്രോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രൊഫ. ഡോ. Ülkem Çakır വൃക്കകളെ ഏറ്റവും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന 8 കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു; പ്രധാനപ്പെട്ട മുന്നറിയിപ്പുകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകി.
പ്രമേഹം
വൃക്കകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവെന്നാണ് പ്രമേഹത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. അനിയന്ത്രിതമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കാരണം വൃക്കയിലെ മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ ഉത്തരവാദികളായ രക്തക്കുഴലുകൾ തകരാറിലാകുമ്പോൾ, വൃക്കകൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. ടർക്കിഷ് സൊസൈറ്റി ഓഫ് നെഫ്രോളജി കിഡ്നി രജിസ്ട്രേഷൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഡാറ്റ വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഇപ്പോൾ ഡയാലിസിസ് ആരംഭിച്ച ഏകദേശം 38 ശതമാനം രോഗികളിലും പ്രമേഹം വൃക്ക തകരാറിന് കാരണമാകുന്നു എന്നാണ്.
രക്താതിമർദ്ദം
ടർക്കിഷ് സൊസൈറ്റി ഓഫ് നെഫ്രോളജി കിഡ്നി രജിസ്ട്രേഷൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഡാറ്റ പ്രകാരം; നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഡയാലിസിസ് ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന 27 ശതമാനം രോഗികളിലും വൃക്ക തകരാറിലാകുന്നത് ഹൈപ്പർടെൻഷനാണ്. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ മൂന്നിലൊരാളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, വൃക്കയിലെ പാത്രങ്ങളിൽ ഘടനാപരമായ തകരാറുകൾക്കും തടസ്സത്തിനും കാരണമാകുന്നു, ഈ ചിത്രം വൃക്ക തകരാറിലാകുന്നു.
അമിതവണ്ണം
വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ് അമിതവണ്ണം. ഇത്രയും ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം; പൊണ്ണത്തടിയുള്ള രോഗികളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്ക തകരാറുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ ഉയർന്ന നിരക്കിൽ 83 ശതമാനം വർദ്ധിക്കുന്നതായി ഇത് കാണിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് വൃക്കകളുടെ ഭാരവും വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കൂടാതെ, അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിലൂടെ പരോക്ഷമായി ഫലപ്രദമാണ്, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നില്ല
അപര്യാപ്തമായ ജല ഉപഭോഗം വൃക്കകൾക്ക് ഗുരുതരമായ തകരാറുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. കാരണം, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തപ്പോൾ, രക്തത്തിൽ നിന്ന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഹാനികരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നമ്മുടെ വൃക്കകൾ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയും വേഗത്തിൽ ക്ഷീണിക്കുകയും ചെയ്യും. നെഫ്രോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രൊഫ. ഡോ. നമ്മുടെ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം നമുക്കുണ്ടാകണമെന്ന് ഓൽകെം സാകിർ ഓർമ്മിപ്പിച്ചു, “അധികമായി കുടിക്കുന്ന വെള്ളം ദോഷകരമാണ്, അതുപോലെ കുറച്ച് കുടിക്കുന്ന വെള്ളവും. അതിനാൽ, സാധാരണ ഭാരമുള്ള ഒരു സ്ത്രീ ഒരു ദിവസം 1.5-2 ലിറ്റർ വെള്ളവും പുരുഷന് 2-2.5 ലിറ്റർ വെള്ളവും കുടിച്ചാൽ മതിയാകും.
ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പ് വിതറുന്നു
നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്; ഉപ്പ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൃക്ക തകരാറിലായേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന; ദിവസേനയുള്ള ഉപ്പ് ഉപഭോഗം 5 ഗ്രാമിൽ കുറവായിരിക്കണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒരു കൂമ്പാരമായ ടീസ്പൂൺ തുല്യമാണ്. നെഫ്രോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രൊഫ. ഡോ. നിങ്ങളുടെ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പ് തളിക്കരുതെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിക്കൊണ്ട് Ülkem Çakır പറയുന്നു, "കാരണം ഈ തുക അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്ന ഉപ്പ് എന്നല്ല, മറിച്ച് സംസ്കരിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ ആകെ അളവാണ്. ."
മയക്കുമരുന്നുകളുടെ വിവേചനരഹിതമായ ഉപയോഗം
രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ മരുന്നുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നേരെമറിച്ച്, അറിയാതെ കഴിക്കുമ്പോൾ അവ ദോഷം ചെയ്യും. ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇടയ്ക്കിടെയും വിവേചനരഹിതമായും ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില വേദനസംഹാരികളും റുമാറ്റിക് രോഗങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും വൃക്ക തകരാറിനും കാരണമാകും.
സിഗരറ്റും മദ്യവും
വൃക്കകൾക്ക് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ് പുകവലി. കാരണം, സിഗരറ്റിൽ വൃക്ക തകരാറിലായേക്കാവുന്ന കനത്ത വിഷാംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്; പുകവലി ശീലം വൃക്ക തകരാറും വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ഗതിയും കുറഞ്ഞത് 30 ശതമാനം വേഗത്തിലാക്കുന്നു. മദ്യത്തിൽ നമ്മുടെ കിഡ്‌നിയെ തകരാറിലാക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ, അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ അത് സ്വാഭാവികമായും കിഡ്‌നിയെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു.
തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ
- നമ്മുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം നമ്മുടെ തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്!
- മൃഗ പ്രോട്ടീനുകൾ വൃക്കകളുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ചുവന്ന മാംസം കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
- കഫീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. നമുക്ക് ദിവസവും കഴിക്കാവുന്ന കഫീന്റെ അളവ് 200-300 മില്ലിഗ്രാം ആണ്, അതായത് ഏകദേശം 2 വലിയ കപ്പ് കാപ്പി.
- അമിതവണ്ണം, രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
- പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്; ഒരു ദിവസം രണ്ടോ അതിലധികമോ ഗ്ലാസ് കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വൃക്കകളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ