ഫ്ളാക്സ് സീഡിൻ്റെ അവിശ്വസനീയമായ ഗുണങ്ങൾ...

ഡയറ്ററി ഫൈബർ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ്), ലിഗ്നാൻസ്, വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ പോഷകങ്ങളാൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡിൽ സമ്പുഷ്ടമാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ച അർസ്ലാൻ, ഉയർന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡിന് പ്രത്യേകിച്ച് അറിയപ്പെടുന്നതാണെന്നും പറഞ്ഞു. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുക, കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, ഉയർന്ന നാരുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ചിലതരം ക്യാൻസറുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് അർസ്‌ലാൻ പറഞ്ഞു, "പിന്തുണയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുള്ളതിനാൽ അവയും ജനപ്രിയമാണ്. ഭാര നിയന്ത്രണം."

ഫ്ളാക്സ് സീഡിൻ്റെ അവിശ്വസനീയമായ ഗുണങ്ങൾ അർസ്ലാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തി:

ഹൃദയാരോഗ്യം: ഫ്ളാക്സ് സീഡിലെ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (ALA), ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ധമനികളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും അവ സഹായിക്കും.

ദഹന ആരോഗ്യം: ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളിൽ ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും സ്ഥിരമായ മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് മലബന്ധം തടയാനും ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഭാര നിയന്ത്രണം: ഫ്ളാക്സ് സീഡിലെ നാരുകളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും നിങ്ങളെ പൂർണ്ണവും സംതൃപ്തിയും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും, മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

കാൻസർ പ്രതിരോധം: ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഫ്ളാക്സ് സീഡിലെ ലിഗ്നാനുകൾക്ക് ചിലതരം ക്യാൻസറുകൾക്കെതിരെ, പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രെസ്റ്റ്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ടാകുമെന്നാണ്. ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കാനും ട്യൂമർ രൂപീകരണം തടയാനും അവ സഹായിക്കും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം: ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്കും പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളവർക്കും ഗുണം ചെയ്യും.

ചർമ്മത്തിൻ്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം: ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളിലെ ആരോഗ്യകരമായ എണ്ണകളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും കാരണമാകും. വരൾച്ച കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിൻ്റെയും മുടിയുടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവ സഹായിക്കും.

അസ്ഥി ആരോഗ്യം: ഫ്ളാക്സ് സീഡിൽ മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പ്രധാനമാണ്. അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയ്ക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും അവ സംഭാവന ചെയ്തേക്കാം.

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി: ഫ്ളാക്സ് സീഡിലെ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സന്ധിവാതം, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.

കൊളസ്ട്രോൾ മാനേജ്മെൻ്റ്: രക്തത്തിലെ എൽഡിഎൽ (മോശം) കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം, ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്.