ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് ആസ്ഫോഡൽ. ആസ്ഫോഡലിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:
ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് സമ്പുഷ്ടം
ആസ്ഫോഡൽശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സവിശേഷതയ്ക്ക് നന്ദി, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന
ആസ്ഫോഡൽദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. നാരുകൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ദഹനത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സന്തുലിതമാക്കുന്നു
ആസ്ഫോഡൽഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ
ആസ്ഫോഡൽഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നു
ആസ്ഫോഡൽപതിവായി കഴിക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ
ആസ്ഫോഡൽഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും സംയുക്ത ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
Çiriş ഹെർബ് എവിടെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
അസ്ഫോഡൽ സാധാരണയായി സലാഡുകൾ, സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിത്തുകൾ ചായയായും ഉണ്ടാക്കാം. അസ്ഫോഡലിൻ്റെ ഗുണം നന്നായി അനുഭവിക്കാൻ പതിവായി ആസ്ഫോഡൽ കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.