സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സിനേം ഗുൽ ഷാഹിൻ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന വിവരങ്ങൾ നൽകി. പല കാരണങ്ങളാൽ ആളുകൾ തങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലം വിട്ടുപോകുമ്പോൾ, നിർബന്ധമായും അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സോടെയും, മറ്റൊരു സ്ഥലത്ത് ഒരു പുതിയ ജീവിതം സ്ഥാപിച്ച് അവിടെ ജീവിതം തുടരുന്നതാണ് കുടിയേറ്റം. യുദ്ധം, പ്രകൃതിദുരന്തം, ഭീകരവാദം തുടങ്ങിയ തീവ്രമായ കാരണങ്ങളാൽ തങ്ങളുടെ സ്ഥലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് കുടിയേറ്റത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നതെങ്കിലും, കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ ജീവിതം നൽകാമെന്ന പ്രതീക്ഷയോടെ സ്വമേധയാ കുടിയേറിയ ആളുകൾക്കും ഇത് ബാധിക്കപ്പെടുമെന്ന് കാണാം. കുടിയേറ്റം വരുത്തിയ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ പ്രതിസന്ധിയിലൂടെ. മനുഷ്യ മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ കുടിയേറ്റത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, കുടിയേറ്റത്തിന്റെ കാരണം, കുടിയേറ്റത്തിനിടയിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, അവശേഷിക്കുന്നത്, പുതിയ അന്തരീക്ഷത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, പുതിയതും പഴയതുമായ പരിസ്ഥിതികൾ തമ്മിലുള്ള സാംസ്കാരികവും സാമൂഹികവുമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്നിവയും വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. കാലാവസ്ഥയുടെയും ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ മാറ്റത്തിന്റെയും സ്വാധീനം ജനങ്ങളിൽ.
കുടിയേറ്റ സ്ഥലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന ചില പ്രശ്നങ്ങൾ, സംസാര ഭാഷ അറിയാത്തത്, ജോലി കണ്ടെത്തുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട്, വലിയ സാംസ്കാരിക വ്യത്യാസം, സാമൂഹിക പദവിയിലെ ഇടിവ് അല്ലെങ്കിൽ ആതിഥേയ സമൂഹത്തിൽ നിന്നുള്ള നിഷേധാത്മക പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നത് മുതലായവ. വ്യക്തികളുടെ ലോകം അവരെ വൈകാരിക പ്രതിസന്ധികൾ അനുഭവിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ പോസ്‌റ്റ് മൈഗ്രേഷൻ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനും പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള പ്രക്രിയ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. പൊതുവേ, അടുത്ത സാംസ്കാരിക കുടിയേറ്റങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. കൂടാതെ, വ്യക്തിക്ക് വിപുലമായ സാമൂഹിക വശങ്ങളുണ്ട് എന്നത് പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ പ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുന്ന ഒരു ഘടകമായി കാണുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തങ്ങളുടെ പുതിയ താമസസ്ഥലത്ത് പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും നേരിടാത്ത വ്യക്തികൾ പോലും ആത്യന്തികമായി അവർ കുടിയേറിയ സ്ഥലത്ത് വിദേശികളാണ്. ഈ ഘടകം, അതായത്, സ്ഥിരമായ ഒരു 'മറ്റൊരു' സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യത്യസ്ത പരിധികളിൽ പെട്ടതാണെന്ന ബോധത്തെ ബാധിക്കും. സ്വത്വവും സ്വത്വവും രൂപപ്പെടുന്നത് അവർ വളർന്നു വന്ന സംസ്‌കാരവുമായി ഇഴുകിച്ചേർന്നാണ്, ആ സംസ്കാരത്തിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുമ്പോൾ ഒരു നഷ്ടബോധം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ചില വ്യക്തികളിൽ, ഈ നഷ്ടബോധം വിഷാദത്തിന്റെയോ ഉത്കണ്ഠയുടെയോ മുന്നോടിയാണ്. ഒരു വശത്ത്, വ്യക്തി ഇപ്പോഴും തന്നെപ്പോലെയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവന്റെ സംസ്കാരം സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ മറുവശത്ത്, അവൻ മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ആകാനും പുതിയ സംസ്കാരത്താൽ അംഗീകരിക്കപ്പെടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ രണ്ടു പ്രവാഹങ്ങളും വൈകാരിക പ്രക്ഷുബ്ധത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കൂടുതൽ പൊതുവായ ഒരു ചട്ടക്കൂടിൽ, മനുഷ്യൻ ഒരു സാമൂഹിക ജീവിയായതിനാൽ, സ്വയം കഴിവുള്ളവനും വിലപ്പെട്ടവനുമായി കാണുന്നതിന് പരിസ്ഥിതിയുമായുള്ള വ്യക്തിയുടെ ബന്ധം വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും. പുതിയ ചുറ്റുപാടുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകളിൽ തനിക്ക് മുൻ പരിതസ്ഥിതിയോളം വിലയില്ലെന്ന് തോന്നുകയും അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തി തന്നെക്കുറിച്ച് മോശമായ വിലയിരുത്തലുകൾ നടത്തുകയും മാനസികമായി സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സാഹചര്യമാണിത്. ചില ആളുകളിൽ, മൂല്യവത്തായതും കഴിവുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സെൻസിറ്റൈസേഷൻ കൂടുതൽ വേദനാജനകമാണ്. പ്രധാന കാര്യം, ഈ വികാരങ്ങൾ ഒരു ഓസിഫൈഡ് സൈക്കോളജിക്കൽ ഡിസോർഡറിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇടപെടുന്നു എന്നതാണ്.
പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്നതിന് ചില തന്ത്രങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. കുടിയേറുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ കൂടുതലോ കുറവോ നേരിടേണ്ടിവരുന്നതിന് തയ്യാറാകുന്നതിന് മൈഗ്രേറ്റ് ചെയ്യേണ്ട സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക, പുതിയ രാജ്യത്തിന്റെ ഭാഷയെക്കുറിച്ച് ചില അടിസ്ഥാന പഠനങ്ങൾ നടത്തുക, സാധ്യമെങ്കിൽ, മാറുന്നതിന് മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിയുന്നത്ര വേഗം, തുറന്നിരിക്കുക പുതിയ സ്ഥലത്തെ സംസ്‌കാരത്തെയും ആളുകളെയും കണ്ടെത്തുക, ഇതൊരു പുതിയ അനുഭവമാണ്, അതൊരു മൂല്യമായി കാണുക, ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര ആളുകളുമായി ഇടപഴകുക എന്നിവ അവയിൽ ചിലതാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംസ്കാരത്തിൽ നിന്നോ നിങ്ങളെപ്പോലെ കുടിയേറ്റക്കാരായ മറ്റ് സംസ്കാരങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉള്ള ആളുകളുമായി ഇടപഴകുന്നത് ചിലപ്പോൾ എളുപ്പമായിരിക്കും, എന്നാൽ ഇത് ഒരു ശീലമായി മാറാതിരിക്കാനും പ്രാദേശിക സംസ്കാരത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താനും ശ്രദ്ധിക്കുക. തദ്ദേശവാസികൾ. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പുതിയ താമസസ്ഥലത്ത് ഒരു കരിയർ ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭാഷ പഠിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വികസനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക, ക്രമേണ നിങ്ങൾ അവ നേടുന്നത് കാണുന്നത് നിങ്ങൾക്കും പുതിയ സ്ഥലത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു ബന്ധം രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഇതെല്ലാം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വേരുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നത് നല്ലതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ സ്ഥലത്തെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം ഉണ്ടെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഈ തന്ത്രങ്ങളെല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, സമയം കടന്നുപോകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായി ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സ്ഥിതി കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനിൽ നിന്ന് മാനസിക പിന്തുണ തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കുടിയേറ്റക്കാരന്റെ സംസ്കാരത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല കമാൻഡും കുടിയേറ്റ സ്ഥലത്തിന്റെ സാംസ്കാരിക സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് പിന്തുണ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തെറാപ്പി പ്രക്രിയയിൽ, ക്ലയന്റിനെ പ്രതിസന്ധിയിലേക്ക് നയിച്ച പ്രധാന സംഭവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, വ്യക്തിയെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഈഗോ പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രശ്‌നപരിഹാര കഴിവുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ക്ലയന്റിന് അവ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള പിന്തുണ നൽകുന്നു. മാനസികാരോഗ്യം, പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ കഴിവുകൾ കാണിക്കുക.
സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സിനേം ഗുൽ ഷാഹിൻ പറഞ്ഞു, "കുടിയേറ്റത്തിന്റെ ഫലമായി, ഒരിക്കലും പരസ്പരം സമ്പർക്കം പുലർത്താത്ത ആളുകളും സംസ്കാരങ്ങളും ഒത്തുചേരുകയും കുടിയേറ്റക്കാർക്കും പ്രാദേശിക ആളുകൾക്കും അസാധാരണമായ ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ മാർഗ്ഗം, എന്റെ സംസ്കാരത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെ, ഒരു ഭീഷണിയേക്കാൾ അപരന്റെ അസ്തിത്വത്തെ ഒരു സമ്പത്തായി കാണുന്ന ബോധം ഉയർന്നതാണ് എന്നുള്ള വ്യവസ്ഥകളുടെ വ്യാപനമാണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതലേ വ്യക്തികളിൽ പകർന്നു.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ