കടുത്ത ചൂട് ഈ രോഗങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

അസിബാഡെം ഡോ. സിനാസി കാൻ (Kadıköy) ഹോസ്പിറ്റൽ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അത്യധികം ചൂട് സുപ്രധാനമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് യാസർ സുലൈമാനോഗ്ലു പറയുന്നു. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈര് പ്പവും താപനിലയും കൂടുന്നതുകൊണ്ടാണ് ശരീരോഷ്മാവ് കൂടുന്നതെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി ഡോ. സുലൈമാനോഗ്‌ലു പറഞ്ഞു, “ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീര താപനില എല്ലാ പരിതസ്ഥിതിയിലും 36.5-37 സിയിൽ സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നു. ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതി പരിഗണിക്കാതെ, ഈ നില സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ ശരീരം തുടർച്ചയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പുറത്തെ അന്തരീക്ഷം ചൂടുള്ളതാണെങ്കിൽ, അത് വിയർപ്പിലൂടെ ഈ ബാലൻസ് നൽകുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ശരീരത്തിന് ക്ഷീണമാണ്. അധിക ഊർജ്ജത്തിനായി ഇതിന് ശരിയായ പോഷകങ്ങളും ദ്രാവകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. മെറ്റബോളിസം വിയർപ്പിന്റെ ഫലമായി ശരീര താപനില സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ധാതുക്കളുടെയും ഉപ്പിന്റെയും നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു. വിയർപ്പിലൂടെ പുറന്തള്ളുന്ന ധാതുക്കളുടെയും ഉപ്പിന്റെയും കുറവുകൾ ഇല്ലാതാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, ഇത് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പറഞ്ഞു.

ഡോ. Süleymanoğlu പറഞ്ഞു, “ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുള്ളവർ; പ്രായമായവർ, ഹൃദയസ്തംഭനം, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്ക തകരാർ, രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം, സി‌ഒ‌പി‌ഡി രോഗികൾ എന്നിവ റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിലുണ്ടെന്ന് പ്രസ്‌താവിച്ചു, “ഇത്തരക്കാർക്ക് ശരീര താപനില വിയർപ്പ് സംവിധാനവുമായി സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയാതെ വരികയും ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് വിധേയരാകുകയും ചെയ്യാം. മാത്രമല്ല, ഈർപ്പം നിരക്ക് കൂടുകയും വിയർപ്പ് നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഈ ബാലൻസുകൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ തടസ്സപ്പെടും. പറയുന്നു.

കൂടാതെ, ഇൻസുലിൻ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഡൈയൂററ്റിക് തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തനരീതിയിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഡോ. Süleymanoğlu പറഞ്ഞു, “ഉദാഹരണത്തിന്, ശൈത്യകാലത്ത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന ഇൻസുലിൻ ഡോസ് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ശൈത്യകാലത്ത് സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വേനൽക്കാലത്ത് ഒരേ അളവിൽ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചാലും ഉപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് മൂലം സുപ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പറഞ്ഞു.

ഡോ. കടുത്ത ചൂട് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിച്ച ഗ്രൂപ്പുകളെ യാസർ സുലൈമാനോഗ്ലു പട്ടികപ്പെടുത്തി: “അനിയന്ത്രിതമായ രീതിയിൽ ജീവിക്കുന്ന വൃദ്ധർ, കൊച്ചുകുട്ടികൾ, പാർക്കിൻസൺസ്, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗികൾ, പരിചരണം ആവശ്യമുള്ളവർ, രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, സിഒപിഡി അല്ലെങ്കിൽ ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുള്ളവർ, വൃക്ക തകരാറുള്ളവർ. , ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗികൾ, കാൻസർ രോഗികൾ. , ഗർഭിണികളും പൊണ്ണത്തടിയും.” കൂടാതെ, വിഷാദം, മാനിക് രോഗങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കാരണം ഉപ്പ്, ധാതുക്കൾ, ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് എന്നിവ മാറാം.

വേനൽക്കാലത്ത് താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനയും ചൂടും തണുപ്പും ഉള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള വ്യതിയാനം കാരണം വേനൽപ്പനി, ഫറിഞ്ചൈറ്റിസ്, തൊണ്ട, ടോൺസിൽ, സൈനസൈറ്റിസ് രോഗങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക. കൂടാതെ, ഈ രോഗങ്ങൾ വായുവിലൂടെയും സമ്പർക്കത്തിലൂടെയും പകരാം, അതിനാൽ അടച്ച സ്ഥലങ്ങളിൽ രോഗികൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ രോഗങ്ങൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ടാലും, ശരീരത്തിന്റെ പോരാട്ടത്തിൽ പ്രതിരോധശേഷി വളരെ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇതിനായി, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.

വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ. ചൂട് നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും അതിനാൽ നമ്മുടെ കുടൽ വ്യവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, കുടലിലെ സസ്യജാലങ്ങൾ ചില മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു; ഈ സസ്യജാലങ്ങളുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗം പോഷകാഹാര ശീലങ്ങളെയോ മരുന്നുകളെയോ ആശ്രയിച്ച് ആക്രമണാത്മകമായി മാറുന്നു, വായു വ്യതിയാനത്താൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഈ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കുടൽ വ്യവസ്ഥയെ ആക്രമിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി; ഇത് ഓക്കാനം, വയറുവേദന, പനി, വയറിളക്കം എന്നിവയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ മത്സ്യം, ചിക്കൻ, മുട്ട, മയോന്നൈസ്, ചീസ്, ഐസ്ക്രീം, ഐസ് തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വളർച്ചയിലേക്ക് വേഗത്തിൽ നയിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കടുത്ത ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ഓക്കാനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. സംഭവിക്കാനിടയുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ശുദ്ധവും സുരക്ഷിതവുമായ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പോഷകാഹാരത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വേനൽക്കാലത്ത്, പോഷകാഹാരത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഭരണം ശുചിത്വമായിരിക്കണം.

സഞ്ചാരികളുടെ വയറിളക്കം തടയാൻ വസന്തത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ പ്രോബയോട്ടിക് സപ്പോർട്ട് എടുക്കണമെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി, അവർ അവരുടെ കുടൽ സസ്യങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തണം. ഈ ആളുകൾ യാത്ര ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലെ ഭക്ഷണ ശുചിത്വത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും തുറന്ന വെള്ളത്തിന് പകരം അടച്ച വെള്ളമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്നും യാസർ സുലൈമാനോഗ്ലു പറയുന്നു. കൂടാതെ, ടാപ്പ് വെള്ളമല്ല, ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്ന ഐസ് മോൾഡുകൾ കഴിക്കണം.

ചൂടുള്ള വെയിലിൽ മണിക്കൂറുകളോളം നിന്നാൽ സൂര്യാഘാതം ഉണ്ടാകാം. ആദ്യ മിനിറ്റുകളിൽ ഇത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും, ശരീര താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ് മൂലം തലച്ചോറിലെ എഡെമയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള വികസനം കാരണം; പനി, ബലഹീനത, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ബോധക്ഷയം എന്നിവയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കും പ്രായമായവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഇത് ജീവൻ അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, വേനൽക്കാലത്ത് ഇളം നിറങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ള നിറങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകണം, വിയർക്കാത്തതും ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്നതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കുടകളും തൊപ്പികളും ഉപയോഗിക്കുക.

ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് നീർവീക്കത്തിനെതിരായ മരുന്നുകൾ, രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഇൻസുലിൻ, പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികളിൽ. സാധാരണയായി, ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് വെള്ളവും ഉപ്പും നഷ്ടപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുടെ നഷ്ടം. കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഉപ്പ് നഷ്ടം കാരണമാകുന്നു. ഉപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം, മയക്കം, ഭ്രമാത്മകത, വഴിതെറ്റിക്കൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം, പഞ്ചസാരയുടെ വ്യതിയാനം, ഹൃദയ താളം തകരാറ് എന്നിവ കാണാം. മുൻകരുതൽ എടുക്കുന്നതിന്, തീവ്രമായ താപനിലയെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിന് മുമ്പ് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പരിശോധിക്കണം. വെള്ളം, ഉപ്പ്, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ വേനൽക്കാല പഴങ്ങൾ അവൻ കഴിക്കണം. കൂടാതെ, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീര താപനില സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഡോ. എയർകണ്ടീഷണറുകൾ പേശികളുടെ കാഠിന്യം, ജലദോഷം, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, എയർകണ്ടീഷണറുകൾ കാരണം പൾമണറി ന്യുമോണിയ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് യാസർ സുലൈമാനോഗ്ലു ഊന്നിപ്പറയുകയും പറഞ്ഞു: അതിനാൽ, എയർകണ്ടീഷണറുകളിൽ ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ എയർകണ്ടീഷണറിന്റെ ഫിൽട്ടറുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. എയർകണ്ടീഷണർ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ മുറിയിലെ താപനില ന്യായമായ അളവിൽ നിലനിർത്തുകയും പകൽ സമയത്ത് മുറിയിൽ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

വേനൽക്കാലത്ത് ആളുകൾ കൂടുതൽ ഊർജസ്വലരാണെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ മന്ദത അനുഭവപ്പെടുകയും പതിവിലും കൂടുതൽ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഈ ആളുകൾക്ക് പൊതുവായ ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉറങ്ങണമെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു, സൂക്ഷിക്കുക! ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ചൂടിന്റെ ഫലവുമായി മാത്രമല്ല, വേനൽക്കാല വിഷാദവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങൾ മുൻകാല ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അങ്ങേയറ്റത്തെ താപനിലയിൽ ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിച്ചേക്കാം. മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ മറക്കരുത്.