ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും

ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ പോഷകാഹാരവുമായി മാത്രമല്ല, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണെന്ന് ഡോ. ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് Özge Şengün പറഞ്ഞു, “മറിച്ച്, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണ സ്വഭാവം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, അത് ആരംഭിക്കുന്നത് ഭക്ഷണ സ്വഭാവം അവരെ നിയന്ത്രിക്കുകയും അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഘട്ടത്തിലാണ്. ചികിൽസിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലും സ്ത്രീകളിലും ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ പൊതുവെ സാധാരണമാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചുകൊണ്ട്, ഉസ്മ് എന്ന് ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ക്ലിനിക്കൽ പി.എസ്. Özge Şengün പറഞ്ഞു, “അതേ സമയം അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും കൗമാരക്കാരാണ്. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുള്ളവരിൽ പത്തിലൊന്ന് പുരുഷന്മാരാണ്. ഏകദേശം 1,4% സ്ത്രീകളും 0,2% പുരുഷന്മാരും അനോറെക്സിയ നെർവോസ അനുഭവിക്കുന്നു; 1,9% സ്ത്രീകളും 0,6% പുരുഷന്മാരും ബുളിമിയ നെർവോസ ബാധിക്കുന്നു, 2,8% സ്ത്രീകളും 1,0% പുരുഷന്മാരും അമിത ഭക്ഷണക്രമം അനുഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ ബിംഗ് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടാണ്, ”അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്കും ഭാരക്കുറവുള്ളവർക്കും ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് പോലെ സാധാരണ ഭാരമുള്ളവരിലും ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ കാണാവുന്നതാണ്. മാനസികവും സാമൂഹികവും സാംസ്കാരികവും കുടുംബപരവുമായ കാരണങ്ങളാൽ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി, വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തോടുള്ള അതൃപ്തിയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളും ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് സെങ്കുൻ അടിവരയിട്ടു. സെൻഗുൻ ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങളും പങ്കുവെച്ചു: “തങ്ങളെക്കുറിച്ചുതന്നെ നിഷേധാത്മകമായ അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങൾ ഉള്ളവരും, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനവും ആത്മാഭിമാനവും ഉള്ളവരും, വൈകാരികമായ അഭാവം അനുഭവിക്കുന്നവരും, പൂർണതയുള്ള വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളുള്ളവരും, വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്നവരോ, അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ സമ്മർദത്തിലോ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട് വളർത്തിയെടുക്കുന്നത്.” : “ഈ രോഗികൾ നിരന്തരം ഭാരപ്പെട്ടിരിക്കാം, വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടാം, അമിതമായ വ്യായാമം, ആത്മഹത്യാശ്രമം, ലഹരിവസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവയ്ക്ക് പ്രവണതയുണ്ട്. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് മനസ്സിലാകില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ലജ്ജിക്കുകയും കുറ്റബോധം തോന്നുകയും വിമർശനം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവർ അവരുടെ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ബന്ധുക്കളിൽ നിന്ന് മറച്ചുവെക്കാം.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ അനോറെക്സിയ നെർവോസ, ബുലിമിയ നെർവോസ, അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട്, മറ്റ് നിർവചിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണ, പോഷകാഹാര വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, ഓസ്ഗെ ഇംഗുൻ പറഞ്ഞു, “അനോറെക്സിയ നെർവോസയും ബുലിമിയ നെർവോസയും മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളും ഗുരുതരമായ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉള്ള രണ്ട് രോഗ ഗ്രൂപ്പുകളാണ്. ഈ രോഗഗ്രൂപ്പിൽ സഹവർത്തിത്വമുണ്ട്.” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെ തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമായ വിശദീകരണങ്ങളും Şengün നടത്തി.

അനോറെക്സിയ നെർവോസയിൽ; വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ഉണ്ട്

അനോറെക്സിയ രോഗികൾ വളരെ മെലിഞ്ഞവരാണെങ്കിലും അവരുടെ ശരീര ഗ്രഹണത്തിലെ അപചയം കാരണം അമിതഭാരം ഉണ്ടെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു, അവർ കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. cln. Ps. Şengün പറഞ്ഞു, “അനോറെക്സിയ നെർവോസ ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്കകളും ഭയവും ഉണ്ട്. അവർ ധാരാളം ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ഒട്ടും കഴിക്കുന്നില്ല, അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. "നിയന്ത്രണവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങളും ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും."

ബുലിമിയ നെർവോസ; അവരുടെ ഭക്ഷണരീതിയിൽ അവർ ലജ്ജിക്കുന്നു

ബുലിമിയ നെർവോസ എന്നത് സാധാരണ ഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു രോഗമാണെന്നും അത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്നും ഓസ്‌ഗെ സെങ്കുൻ അറിയിച്ചു. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ, അവർക്ക് ഭക്ഷണം നിർത്താനും നിയന്ത്രണം നേടാനും കഴിയില്ലെന്ന തോന്നൽ പ്രബലമാണ്. അവർ തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരീതിയിൽ ലജ്ജിക്കുകയും വിലയിരുത്തപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അവർ പലപ്പോഴും രഹസ്യമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതേസമയം, ലാക്‌സിറ്റീവുകളുടെ ഉപയോഗം, ഡൈയൂററ്റിക് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, അമിതമായ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കൽ തുടങ്ങിയ പെരുമാറ്റങ്ങൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിനു ശേഷം ഖേദമുണ്ട്

ഒരാൾക്ക് ഒരേ സമയം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ കഴിക്കുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് ബിംഗ് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ എന്ന് പറയുന്നത്. Özge Şengün പറഞ്ഞു, "മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സാധാരണയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നത് വരെ, വിശക്കാത്തപ്പോൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വരെ," ഓസ്‌ഗെ സെങ്കുൻ പറഞ്ഞു, ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ നൽകി: "ഒരു വ്യക്തി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒറ്റയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സ്വയം വെറുപ്പിന്റെ വികാരങ്ങൾ. അവരുടെ വൈകാരിക വിശപ്പ് കാരണം, പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി അവർ ഭക്ഷണം കാണുന്നു; എന്നാൽ പിന്നീട് അവർ അതിൽ ഖേദിക്കുന്നു.

ഉറക്ക രീതികളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു

മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരും എന്നാൽ അവയൊന്നും പൂർണ്ണമായി പാലിക്കാത്തവരുമായ ആളുകൾക്ക് "മറ്റ് നിർവചിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണക്രമവും പോഷകാഹാര വൈകല്യങ്ങളും" ഉണ്ടെന്ന് രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓസ്‌ഗെ സെംഗൻ പ്രസ്താവിച്ചു, "ഈ തകരാറുള്ള ആളുകൾക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. മറ്റ് വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക്. ഇവ കൂടാതെ, അവർക്ക് രാത്രിയിൽ ഉണരുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം, രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കും.” പദപ്രയോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കാണാവുന്നതാണ്.

ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, എല്ലുകളുടെ ബലഹീനത, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾ, പേശി ക്ഷയം, വിളർച്ച, ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, മുടിയിലും നഖങ്ങളിലും പൊട്ടൽ, ധരിക്കുക തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് യെഡിറ്റെപ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി കൊസ്യാറ്റാഗ് ഹോസ്പിറ്റൽ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. പല്ലുകളിൽ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് Özge Şengün, “ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ഭീഷണിപ്പെടുത്തും; അതിനാൽ, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നും പിന്തുണ തേടുകയും സൈക്കോതെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് അനോറെക്സിയ നെർവോസ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ഫാമിലി തെറാപ്പി (പ്രത്യേകിച്ച് യുവ രോഗികളിൽ), ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പികൾ, കോഗ്നിറ്റീവ് അനലിറ്റിക്കൽ തെറാപ്പി, ഇന്റർപേഴ്‌സണൽ സൈക്കോതെറാപ്പി എന്നിവയാണ് പ്രധാന ചികിത്സാ രീതികൾ. സൈക്കോതെറാപ്പികൾക്ക് നന്ദി, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണ സ്വഭാവത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ഇതര കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ നേടുന്നതിലൂടെ ജീവിത സംഭവങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കാനും കഴിയും.

അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ ആദ്യം ചോദ്യം ചെയ്യണം.

ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ന്യൂട്രീഷൻ തെറാപ്പി എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം മനസിലാക്കാൻ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടണമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയ ഓസ്ഗെ സെങ്കുൻ പറഞ്ഞു, "തെറാപ്പി സമയത്ത് രോഗിയുടെ ഭക്ഷണ സ്വഭാവത്തിന് എന്ത് വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും അടിവരയിടുന്നു, എന്താണ് ഈ സ്വഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നത്, എന്തായിരിക്കാം അവയിൽ പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്തു," അവൾ പറഞ്ഞു.

“സൈക്കോതെറാപ്പികൾക്കൊപ്പം, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെക്കൊണ്ട് പോഷകാഹാര ശീലങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുള്ള വ്യക്തിയോടുള്ള ബന്ധുക്കളുടെ മനോഭാവവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുള്ള വ്യക്തികളുടെ ഭാരത്തെയും ശരീര രൂപത്തെയും കുടുംബങ്ങൾ വിമർശിക്കരുത്, നേരെമറിച്ച്, അവരുടെ ഭാരവും രൂപവും പരിഗണിക്കാതെ അവരെ വിലമതിക്കേണ്ടതാണ്. ബലഹീനരായിരിക്കാൻ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്ന് തോന്നിയാൽ അവർ സഹായം തേടാം. മേശയിലിരുന്ന് ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അവരുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ആരോഗ്യകരമായ വ്യായാമ ശീലങ്ങളും നേടിയെടുക്കുന്നതിൽ അവർ പിന്തുണയും സഹായകരവും ആയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവർക്ക് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുണ്ടെന്ന് അവർ കരുതുന്ന ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടാൻ അവർ തീർച്ചയായും അവരെ നിർദ്ദേശിക്കണം.