ദുർബലമായ ആത്മബലം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അവസ്ഥകളെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല

ജീവിതത്തിൽ നല്ലതും മനോഹരവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ വശങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസം ദുർബലമാണെങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ വശം കൂടുതലാണ്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. മനഃശാസ്ത്രപരമായി നല്ല ആളുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ കൂടുതൽ കഴിവുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, ആവശ്യമുള്ള സമയങ്ങളിൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തിന് പകരം യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള പരിഹാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

Üsküdar യൂണിവേഴ്സിറ്റി NP ഫെനറിയോലു മെഡിക്കൽ സെന്റർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സെൽവിനാസ് സിനാർ പാർലക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന മനുഷ്യ സ്വഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ പോരാട്ടത്തിനുള്ള തന്റെ ശുപാർശകൾ പങ്കുവെക്കുകയും ചെയ്തു.

പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സെൽവിനാസ് സിനാർ പാർലക്, ജീവിതത്തിന് നല്ലതും മനോഹരവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ വശങ്ങളുണ്ടെന്നും ചിലപ്പോൾ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളുണ്ടെന്നും പ്രസ്താവിച്ചു, “ഈ പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ജോലി നഷ്ടം, ബന്ധു അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം എന്നിവ പോലുള്ള വ്യക്തിഗത പ്രശ്നങ്ങളാകാം. അതുപോലെ ചിലപ്പോൾ സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, ഭൂകമ്പങ്ങൾ മുതലായവ. പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ പോലുള്ള ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ കാരണം സാമൂഹിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും തുടരുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുകയും ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെയാണ് ഞങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു നിശ്ചിത സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗവേഷണങ്ങളിൽ, ചില ആളുകൾ അത്തരം പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതായി കാണുന്നു. ഇതിനെ സൈക്കോളജിക്കൽ റെസിലൻസ് അല്ലെങ്കിൽ റെസിലൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പദപ്രയോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു.

ചില ആളുകൾ മാനസികമായി കഴിവുള്ളവരാണ്

ചില ആളുകൾക്ക് അനഭിലഷണീയമായ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്ന സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായി കൂടുതൽ കഴിവുള്ളവരാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചുകൊണ്ട് പർലക് പറഞ്ഞു, "ഇവരെയാണ് ഞങ്ങൾ മാനസികമായി ആരോഗ്യമുള്ളവർ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നമുക്ക് ചില ആന്തരിക വശങ്ങളുണ്ട്, നമ്മുടെ ആത്മാവിൽ ഒരു ശിശു വശമുണ്ട്. ആനന്ദം തേടി എല്ലാം സ്ഥലത്തുണ്ടാകണമെന്ന് ഞങ്ങളുടെ കുട്ടി പക്ഷം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാവരും ഒരു ശിശു പക്ഷത്തോടുകൂടിയാണ് ജനിക്കുന്നത്. മറ്റെല്ലാ ജീവജാലങ്ങളെയും പോലെ അതിജീവനത്തിന്റെയും സുഖത്തിന്റെയും ആനന്ദത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത്. എന്നാൽ പിന്നീട്, സാമൂഹികവൽക്കരണ പ്രക്രിയയ്‌ക്കൊപ്പം, നാം ജനിച്ച ചുറ്റുപാടുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, ആ സാംസ്‌കാരിക അന്തരീക്ഷം നാം ആന്തരികമാക്കുന്നു. ഇത് ഞങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ വശമായി മാറുന്നു. പറഞ്ഞു.

നമ്മുടെ ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരുടെ വശം ശക്തിപ്പെടുത്തണം

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സെൽവിനാസ് സിനാർ പാർലക് പറഞ്ഞു, ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സമ്മർദപൂരിതവുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, അപ്രതീക്ഷിത സംഭവങ്ങൾ, പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, വ്യക്തിയെ കാത്തിരിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ്, അനഭിലഷണീയമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

“പ്രകൃതിദുരന്തങ്ങളിൽ, ചില ആളുകൾ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും തങ്ങളെയും ചുറ്റുമുള്ളവരെയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ പ്രകൃതിദുരന്തങ്ങളുടെ ഇരകളാണെങ്കിലും, അവർ പരിസ്ഥിതിയെയും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുകയും ദുരന്തമേഖലയിൽ ആഘാതമേറ്റ ആളുകളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റുള്ളവർ മാനസികമായി ബാധിക്കുന്നു, ഒരു ദുരന്ത സമയത്ത് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല. നമ്മുടെ സ്വയം ശക്തി ദുർബലമാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ കുട്ടിയുടെ വശം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ നമുക്ക് മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ സാഹചര്യം ഭാരമേറിയതാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് നമ്മോട് തന്നെ ക്രൂരത കാണിക്കാം, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നമ്മുടെ പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരുടെ വശം തിരിച്ചറിയുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

യഥാർത്ഥ പരിഹാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സെൽവിനാസ് സിനാർ പാർലക്, നമ്മുടെ മുതിർന്നവരുടെയും നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ കുട്ടിയുടെയും വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തിക്കൊണ്ട് ആ നിമിഷം നമുക്ക് ആവശ്യമായ യഥാർത്ഥ പരിഹാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു, “നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ അവർക്ക് സഹായം ലഭിക്കുകയും വേണം. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ. നമ്മുടെ ആന്തരിക വികാരങ്ങൾ ശാന്തമാക്കാത്തപ്പോൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ നമ്മുടെ കുട്ടിയുടെ വശം കൂടുതൽ തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കും. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യം നേരിടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശിശുവികാരങ്ങളെ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. സംഭവത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരാണെങ്കിൽ പോലും, ആഘാതത്തിന്റെ പ്രഭാവം കാരണം നമുക്ക് വളരെ ദുർബലവും ബലഹീനതയും നിസ്സഹായതയും അനുഭവപ്പെടുകയും വളരെയധികം വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ ചില ശാരീരികവും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രതികരണങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നില്ല. ദീർഘനാളായി. അതുകൊണ്ടാണ് ചില വിഷമകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ എല്ലാവരേയും വളരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത്. സംഭവത്തിന്റെ തീവ്രത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പദപ്രയോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു.

വിദഗ്‌ധരിൽ നിന്നുള്ള സിനിമയും പുസ്‌തക ശുപാർശകളും ഇതാ...

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സെൽവിനാസ് സിനാർ പാർലക്, നമ്മുടെ ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരുടെ വശം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സിനിമകളും പുസ്തകങ്ങളും നിർദ്ദേശിച്ചു.

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സെൽവിനാസ് സിനാർ പർലക്, നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ കുട്ടിയുടെയും മാതാപിതാക്കളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന 'ഇൻവേർട്ടഡ് ഫേസ്' എന്ന സിനിമ കാണാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു; നമ്മുടെ എല്ലാ ആന്തരിക വശങ്ങളെയും പ്രതിപാദിക്കുന്ന 'റെഡിസ്‌കവർ ലൈഫ്' എന്ന പുസ്തകം വായിക്കാനും അദ്ദേഹം ശുപാർശ ചെയ്തു.