ഗർഭകാലത്ത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതികൾ

ഒന്നര വർഷത്തിലേറെയായി തുടരുന്ന കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക്, ഗർഭിണികളുടെ ആശങ്ക ഇരട്ടിയാക്കിയിരിക്കുകയാണ്. ഗർഭകാലത്തെ ഏറ്റവും ചെറിയ പരാതികൾ പോലും "എന്റെ കുഞ്ഞിന് എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ?" ഭയം കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സമ്മർദ്ദത്തിനും ഇടയാക്കും. അസിബാഡെം തക്‌സിം ഹോസ്പിറ്റൽ ഗൈനക്കോളജി ആൻഡ് ഒബ്‌സ്റ്റട്രിക്‌സ് സ്‌പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രൊഫ. ഡോ. Ebru Dikensoy "ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പല രോഗങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ പിടിപെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ സമ്മർദത്തോടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും. പ്രൊഫ. ഡോ. Ebru Dikensoy ഗർഭകാലത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ 7 പരാതികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും പാൻഡെമിക് പ്രക്രിയയിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് പ്രത്യേക ശുപാർശകളും മുന്നറിയിപ്പുകളും നൽകുകയും ചെയ്തു.

സന്ധിവലി

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അനിയന്ത്രിതമായ പേശി സങ്കോചങ്ങൾ (കഠോരങ്ങൾ) സാധാരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാകുകയും പേശികളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മലബന്ധം വർദ്ധിക്കും.

നീ എന്ത് ചെയ്യും?

മലബന്ധം കാലുകളിലും പാദങ്ങളിലുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ കുറച്ച് വലിച്ചുനീട്ടുക. നിങ്ങളുടെ കാൽ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ചെറുതായി മുകളിലേക്ക് നീട്ടുക. നിങ്ങളുടെ വേദനാജനകമായ സ്ഥലത്ത് ചൂടുള്ളതും നനഞ്ഞതുമായ ടവൽ പൊതിഞ്ഞ് വിശ്രമിക്കുക. കഠിനമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. മലബന്ധത്തിനെതിരെ; ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, നടക്കുക, കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കാതിരിക്കുക, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ചെറുചൂടുള്ള കുളിക്കുക, 10 മിനിറ്റ് കാലുകൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഇരിക്കുമ്പോൾ കാലുകൾക്ക് താഴെ ഒരു ഉയരം വയ്ക്കുക, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കാലുകളും പശുക്കിടാക്കളും മസാജ് ചെയ്യുക, പാൽ കുടിക്കുക , ധാതു സമ്പന്നമായ (മിനറൽ വാട്ടർ, മത്സ്യം), ചുവന്ന മാംസം, പരിപ്പ്, പരിപ്പ്) കൂടാതെ വെരിക്കോസ് വെയിൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ധരിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

എദെമ

കൈകളിലും കാലുകളിലും നീർവീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് മുഖത്തും കണ്പോളകളിലും വീക്കം, ടിന്നിടസ്, കണ്ണിലും കഴുത്തിലും പറക്കുന്ന ഈച്ച, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, പിരിമുറുക്കം മൂലമാണ് പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇക്കാരണത്താൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം വേഗത്തിൽ അളക്കുകയും അത് ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും വേണം.

നീ എന്ത് ചെയ്യും?

യാത്രയുടെ ഇടവേളകളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ നടക്കുക. ലഘുവായതും ഉപ്പു കുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. വാഹനത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന ഇരിപ്പിടങ്ങളിൽ പാദങ്ങൾ വളച്ചും നീട്ടിയും രക്തചംക്രമണം വർധിപ്പിക്കുകയും എഡിമ, ത്രോംബോസിസ് തുടങ്ങിയ രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് വെരിക്കോസ് വെയിൻ പോലുള്ള രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇറുകിയതും ഇറുകിയതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്രോഗവും വൃക്കരോഗവും ഉള്ളവരും ഗർഭാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രക്താതിമർദ്ദമുള്ള ഗർഭിണികളും വളരെ അടുത്ത ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഗർഭധാരണം തുടരുകയും അവരുടെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കുകയും വേണം. എഡെമ റിമൂവർ ഹെർബൽ സമീപനങ്ങളും മരുന്നുകളും തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കുക.

ഓക്കാനം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഓക്കാനം, ഗന്ധത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തത് എന്നിവ പലപ്പോഴും നേരിടാം. ഛർദ്ദി സാധാരണയായി രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ആയിരിക്കും, എന്നാൽ ജോലിക്ക് പോകുന്നതിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ ഉണരുമ്പോൾ അത് വർദ്ധിക്കും.

നീ എന്ത് ചെയ്യും?

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ സമയത്തിന് 5-10 മിനിറ്റ് മുമ്പ് എഴുന്നേൽക്കുക, രാത്രിയിൽ കട്ടിലിനരികിൽ ഉപ്പിട്ട പടക്കമോ വറുത്ത കടലയോ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ തയ്യാറായി വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നത് ഓക്കാനം കുറയ്ക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഇഞ്ചി വേരിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ആന്റി-ഓക്കാനം ഗുളികകൾ രാത്രി മുഴുവൻ കഴിക്കണം. ഹെർബൽ ചികിത്സയിലൂടെ ആശ്വാസം ലഭിക്കാത്ത രോഗികളിൽ ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ (ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ റിഫ്ലക്സ്) ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചികിത്സയ്ക്കായി ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുകയും വേണം.

ശമനത്തിനായി

പ്രൊഫ. ഡോ. Ebru Dikensoy “ഗർഭകാലത്ത് റിഫ്ലക്സ് സാധാരണമാണ്, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെ ഇത് തടയാനാകും. എല്ലാ ഗർഭിണികളും ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പോ ശേഷമോ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വെള്ളം, ഐറാൻ, കോള തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കരുത്. ഖരഭക്ഷണങ്ങളും ദ്രവരൂപത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അത് വലിയ അളവിലും വലുപ്പത്തിലും എത്തുന്നു, അതിന്റെ ആംഗിൾ വികലമായി, അന്നനാളത്തിലേക്ക് (റിഫ്ലക്സ്). ഇടയ്ക്കിടെ അൽപം ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക, നിറയുമ്പോൾ ദ്രാവകം കുടിക്കാതിരിക്കുക, രാത്രിയിൽ ഉയർന്ന തലയിണ ഉപയോഗിക്കുക തുടങ്ങിയ ശുപാർശകൾ നമുക്ക് നൽകാം. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, റിഫ്ലക്സും വയറുവേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ഞങ്ങൾ ചികിത്സ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിയിൽ എത്തിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിൽ വിള്ളലുകൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അടിവയറ്റിലെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ നീട്ടൽ (വയറിന്റെ വളർച്ച) കാരണം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക പ്രശ്നമാണ്.

നീ എന്ത് ചെയ്യും?

വോളിയത്തിൽ വലിയ വർദ്ധനവ് ഉള്ളതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത് സ്തനങ്ങളിൽ, ആന്റി-സ്ട്രെച്ച് ക്രീം ആദ്യം സ്തനങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കണം. പൊതുവേ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 16-ാം ആഴ്ച മുതൽ, ആദ്യം സ്തനങ്ങളിൽ ആന്റി-സ്ട്രെച്ച് ക്രീം പുരട്ടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് അരക്കെട്ടിന്റെയും വയറിന്റെയും മുകൾഭാഗത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തിന്റെയും നേർത്ത ഭാഗങ്ങളിൽ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മൃദുലമാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ജനിച്ച് ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞ് നടത്തുന്ന ഫ്രാക്ഷണൽ ലേസർ ചികിത്സ ഈ വിള്ളലുകൾ വലിയതോതിൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഫ്രാക്ഷണൽ ലേസർ ആപ്ലിക്കേഷൻ 3-ആഴ്‌ച സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നത് വരെ വളരെ സന്തോഷകരമാണ്.

ഗർഭകാല പ്രമേഹം

പ്രമേഹമില്ലാത്ത അമ്മയെപ്പോലും പ്രമേഹാവസ്ഥയിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന മുഴുവൻ കാലഘട്ടമാണ് ഗർഭകാലം. ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള പ്രമേഹം ഇല്ലാതിരുന്ന അമ്മയ്ക്ക് 26-ാം ആഴ്ച മുതൽ പ്രമേഹം വരാം.

നീ എന്ത് ചെയ്യും?

ഗർഭകാല പ്രമേഹം; ഇത് ഒരു എൻഡോക്രൈൻ രോഗമാണ്, അത് പരിശോധിച്ച് ചികിത്സിക്കണം. മൂല്യങ്ങൾ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ; അമ്മയുടെ ഷുഗർ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും, വലിയ കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും, പ്രസവവേദന തടയാനും, നവജാതശിശുക്കളിൽ കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുടെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അപസ്മാരം തടയാനും, ഞങ്ങൾ വിശദമായ പരിശോധനകളും ചികിത്സയും ആരംഭിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശരിയായ വികസനം. പ്രമേഹം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ശിശുക്കളിൽ വളരെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

തീ

ഗർഭകാലത്ത് പനിയും വിറയലും സാധാരണമല്ലെങ്കിലും ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പനി വരുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് കോവിഡ് -19 ഉണ്ടെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വൈറൽ അണുബാധകളും പനിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെയും മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെയും വളർച്ചയെ ബാധിക്കുമെന്നതിനാൽ, വളരെ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നീ എന്ത് ചെയ്യും?

പ്രൊഫ. ഡോ. Ebru Dikensoy പറഞ്ഞു, “അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുട്ടിയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ സമയം പാഴാക്കാതെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മറുവശത്ത്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ, അതായത് ഗർഭത്തിൻറെ 19-ാം ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, കോവിഡ്-28 മോശമായി പുരോഗമിക്കുകയും മാതൃ-ശിശു മരണനിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോവിഡ് -19 ന്റെ കാര്യത്തിൽ ഫലപ്രദവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുമായ ചികിത്സയില്ല. ഗർഭിണിയാകുമെന്ന ചിന്തയുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണത്തിനുമുമ്പ് വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, വാക്സിൻ എത്രനാൾ കഴിഞ്ഞ് ഗർഭിണിയാകാം എന്നത് വിവാദമാണ്. ഒരു മാസത്തിനുശേഷം ഗർഭിണിയാകാമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളോട് പറയുന്നു. ഗർഭിണികൾക്ക് നൽകിയ വാക്സിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഇതുവരെ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ലെന്നും എന്നാൽ വാക്സിൻ എടുക്കാനുള്ള തീരുമാനം ഫിസിഷ്യനും ഗർഭിണിയായ അമ്മയും ഒരുമിച്ച് വിലയിരുത്തിയാൽ മതിയെന്നും ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ (ആസ്തമ, സി‌ഒ‌പി‌ഡി, പ്രമേഹം മുതലായവ) അവൾക്ക് രണ്ട് വാക്സിനുകളും നൽകാമെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു.