ഗവേഷണ പ്രകാരം; തുർക്കിയിൽ, 50 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള 2 പേരിൽ 1 പേർക്ക് അസ്ഥി പിണ്ഡം കുറവാണ്, 4 പേരിൽ 1 പേർക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ട്. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കാൽസ്യം പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അത് സ്വന്തമായി പര്യാപ്തമല്ല. പുതിയ ലൈഫ് ഉൽപ്പന്ന മാനേജർ എക്സ്. dit. Sena Yazıcı Heyik “വിറ്റാമിൻ കെ 2 ഒരുമിച്ചു ചേർത്തില്ലെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലേക്കെടുക്കുന്ന കാൽസ്യം സിരകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കെ 2, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഞങ്ങൾ ന്യൂ ലൈഫ് മെന K2+D3 നൽകുന്നത്.
വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ രണ്ട് അടിസ്ഥാന രൂപങ്ങളുണ്ടെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി, സേന യാസിക് ഹെയിക് പറഞ്ഞു: “അവയിലൊന്ന് വിറ്റാമിൻ കെ 2 ഉം മറ്റൊന്ന് വിറ്റാമിൻ കെ 1 ഉം ആണ്. രണ്ട് വിറ്റാമിനുകൾക്കും വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ കെ 2 ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ കെ 1 ന് അത്തരമൊരു പ്രഭാവം ഇല്ല. വിറ്റാമിൻ കെ 2 ശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്. ഇത് വളരെയധികം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന്, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം കഴിക്കണം. മെന കെ2+ഡി2 ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ ഒലിവ് ഓയിലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതിനാൽ അധിക എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ല. കൂടാതെ, ഹൃദയത്തിന്റെയും എല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 3 ജോലികളുള്ള വിറ്റാമിൻ കെ 2 കാൽസ്യവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ സപ്ലിമെന്റിലൂടെയോ എടുക്കുന്ന കാൽസ്യം എല്ലുകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലേക്ക് എടുക്കുന്ന കാൽസ്യം സിരകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ കാൽസിഫിക്കേഷൻ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, അത് ശരിയായ വിലാസത്തിലേക്ക് കാൽസ്യം എത്തിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ കെ 2 അടങ്ങിയിട്ടില്ല
നാറ്റോ ഒഴികെ ഒരു ഭക്ഷണത്തിലും വിറ്റാമിൻ കെ 2 കാണപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിലൂടെ വിറ്റാമിൻ കെ 2 ലഭിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ജാപ്പനീസ് സംസ്കാരത്തിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ് നാട്ടോ. സോയാബീൻ പുളിപ്പിച്ചാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. സോയയുടെ അഴുകൽ, നാറ്റോയിൽ സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിൻ കെ 2 രൂപം കൊള്ളുന്നു. മേന കെ 2+ ഡി 3 ൽ കാണപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ കെ 2 ന്റെ ഉറവിടവും നാറ്റോയിൽ നിന്ന് എടുത്ത പ്രകൃതിദത്ത വിറ്റാമിൻ കെ 2 ൽ നിന്നാണ്.
യു.എസ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ഓഫീസ് ഓഫ് ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ 90-120mcg വിറ്റാമിൻ കെ2 ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
ഒരു വിറ്റാമിൻ കെ 2 + ഡി 3 സപ്ലിമെന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട മാനദണ്ഡങ്ങളെക്കുറിച്ചും സേന യാസിക് ഹെയ്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ പ്രസ്താവിച്ചു: “ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഒരു ഡോസിൽ 100 എംസിജി വിറ്റാമിൻ കെ 2 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. യു.എസ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ഓഫീസ് ഓഫ് ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ പ്രകാരം വിറ്റാമിൻ കെ2 ന്റെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗം 90-120 എംസിജി ആയിരിക്കണം. 2 IU വിറ്റാമിൻ ഡി വിറ്റാമിൻ കെ 1000-നൊപ്പം കഴിക്കണം, കാരണം വിറ്റാമിൻ കെ 2, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഒരു സമന്വയ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. എണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗവും വിറ്റാമിൻ കെ 2 ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇവ കൂടാതെ, ശുദ്ധീകരണ സാങ്കേതികവിദ്യയും വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിൽ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്, ദോഷം വരുത്തരുത്, കാരണം ഇത് വളരെക്കാലം ഉപയോഗിക്കും. പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റൊരു മാനദണ്ഡം ബ്ലിസ്റ്റർ പാക്കേജിംഗ് ആണ്. ബ്ലിസ്റ്റർ പാക്കേജിംഗ് എന്നത് ശുചിത്വമുള്ള ഒറ്റ പാക്കേജിംഗ് സംവിധാനമാണ്, ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പാക്കേജിംഗിൽ നിന്ന് മാത്രമേ അത് പുറത്തെടുക്കൂ, മറ്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ വായുവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ല. അങ്ങനെ, കാപ്സ്യൂളുകൾ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുന്നില്ല, മൃദുലമാക്കൽ, ഒട്ടിപ്പിടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒഴുകുക തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല. കാപ്സ്യൂളുകൾ ഫിഷ് ജെലാറ്റിനിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഫിഷ് ജെലാറ്റിൻ മികച്ച ഗുണമേന്മയുള്ളതും ചെലവേറിയതുമായ കാപ്സ്യൂൾ രൂപമാണ്. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, ദുർഗന്ധവും രുചിയും സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ കഴിക്കാം.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ