ജോയിന്റ് കാൽസിഫിക്കേഷൻ സ്ത്രീകളെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു

ജോയിന്റ് കാൽസിഫിക്കേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ വളരെ ഗുരുതരമായ ജീവിതത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ദൈനംദിന ജീവിത പരിമിതിയുടെ 24 ശതമാനത്തിനും കാരണം സംയുക്ത കാൽസിഫിക്കേഷനാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, അനഡോലു ഹെൽത്ത് സെന്റർ ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രൊഫ. ഡോ. ജോയിന്റ് കാൽസിഫിക്കേഷൻ ചികിത്സയിൽ ജോയിന്റ് വിടവ് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് സെമിഹ് അകി പറഞ്ഞു. സന്ധികളിൽ ഒരു പരിമിതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, പരിമിതികളില്ലെങ്കിൽ, ഓപ്പണിംഗ് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കണം. സ്ത്രീകളിൽ അല്പം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന ഈ രോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് ലോഡിന് കീഴിലുള്ള സന്ധികളിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം ഈസ്ട്രജൻ കുറയുമ്പോൾ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വികസിക്കുന്ന ചില നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ, തരുണാസ്ഥി കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ധരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു; മറുവശത്ത്, അനഡോലു മെഡിക്കൽ സെന്റർ ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രൊഫ. ഡോ. സെമിഹ് അക്കി പറഞ്ഞു, “കഴുത്ത്, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, കൈത്തണ്ട, കണങ്കാൽ, വിരലുകൾ എന്നിങ്ങനെ പല ഭാഗങ്ങളെയും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിക്കുന്നു. പ്രായം, ലിംഗഭേദം, വംശം എന്നിവ അനുസരിച്ച് അതിന്റെ സംഭവങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ ഹിപ്, കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് 45 വയസ്സിനു മുകളിൽ അതിന്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. 45 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള പുരുഷന്മാരിലാണ് കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.

ജോയിന്റ് കാൽസിഫിക്കേഷൻ രോഗിയെ തുടക്കം മുതൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ തരുണാസ്ഥിയിൽ വീക്കവും നീർക്കെട്ടും ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ട് ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രൊഫ. ഡോ. Semih Akı പറഞ്ഞു, “ഇവയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണമായി ശരീരം രോഗശാന്തി കോശങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ കോശങ്ങൾക്കൊപ്പം, തരുണാസ്ഥി നശിപ്പിക്കുന്ന ചില പദാർത്ഥങ്ങളും ഇത് പുറത്തുവിടുന്നു. രോഗത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, തരുണാസ്ഥി അലിഞ്ഞുചേർന്ന് നേർത്തതായിത്തീരുന്നു, ജോയിന്റ് സ്പേസ് ചുരുങ്ങുന്നു. പ്രാരംഭ ഘട്ടം മുതൽ, ഈ സാഹചര്യം രോഗിയെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ചില പരാതികൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. അവസാന ഘട്ടത്തിൽ തരുണാസ്ഥി ഉരുകുകയും കനം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ജോയിന്റ് സ്പേസിലെ അഡീഷനുകളും സങ്കോചങ്ങളും പുതിയ അസ്ഥി ശകലങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരിടത്ത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് അത് വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള വ്യക്തിയുടെ മുൻകരുതൽ കാണിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്, അത് അവിടെയുള്ള മെക്കാനിക്കൽ ഘടനയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, ഒരു ചങ്ങലയുടെ രൂപത്തിൽ കാൽമുട്ടിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഇടുപ്പിനെയും അരക്കെട്ടിനെയും ബാധിക്കുന്നു. ജോയിന്റ് ശ്രേണി മാറുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രവും മാറുന്നു, ഇത് പോസ്ചർ ഡിസോർഡറിന് കാരണമാകുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം അജ്ഞാതമാണ്.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കാരണം കൃത്യമായി അറിയില്ലെങ്കിലും അതിന്റെ രൂപീകരണത്തിൽ പല ഘടകങ്ങളും പങ്കുവഹിക്കുന്നുവെന്ന് അടിവരയിടുന്നു, പ്രൊഫ. ഡോ. സെമിഹ് അകി പറഞ്ഞു, “ജനിതക ഘടകങ്ങളാണ് ആദ്യം വരുന്നത്. അസ്ഥി തരുണാസ്ഥി ധരിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ, പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലസ്ഥാനത്ത്, സന്ധികൾക്കനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിലെ മെക്കാനിക്കൽ വസ്ത്രങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് അധിക ഭാരം ആണ്. അമിത ഭാരമുള്ള ആളുകൾ നീങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം സന്ധികൾ പരസ്പരം അടുത്തിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഘർഷണം വർദ്ധിക്കുകയും ഇത് മെക്കാനിക്കൽ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ തരുണാസ്ഥി ക്ഷയിക്കുന്നു,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ആവർത്തിച്ചുള്ള മൈക്രോട്രോമാസ്, അതായത് ദുരുപയോഗമാണ് മറ്റൊരു കാരണം എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് പ്രൊഫ. ഡോ. സെമിഹ് അകെ പറഞ്ഞു, “കണങ്കാലിൻ്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം, ക്രൗച്ചിംഗ് മോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായ സ്ക്വാറ്റിംഗ്, അമിതമായ സ്റ്റെയർ ക്ലൈംബിംഗ്, പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകളിൽ നിരീക്ഷിക്കുന്നത്, വസ്ത്രധാരണത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ധരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളോട് അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് 25-30 വയസ്സിലും സംഭവിക്കാം. കൂടാതെ, രോഗത്തിൻറെ ഗതിയിലും വികസന നിരക്കിലും; ചെയ്യുന്ന ജോലി, ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി, ദൈനംദിന ജീവിതശൈലി വളരെ സജീവമായതോ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതോ ആയ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം.

വ്യായാമവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ചികിത്സയിൽ പ്രധാനമാണ്

രോഗിയുടെ പരാതികൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ചികിത്സയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്ന് അടിവരയിട്ട് പ്രഫ. ഡോ. സെമിഹ് അകെ പറഞ്ഞു, “ഇന്ന്, വേദന, മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയെ അടിച്ചമർത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ചികിത്സകളിലൂടെ രോഗിയുടെ വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള പരാതികൾ ഒഴിവാക്കാനാകും. വേദനയോടെ, രോഗിക്ക് ഇരിക്കാനും നിൽക്കാനും കഴിയില്ല, കൂടാതെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, സന്ധികളുടെ വ്യാപ്തിയും പേശികളുടെ ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വ്യായാമവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമുകളും പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി വേദന കുറയ്ക്കുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ രോഗിക്ക് തന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതം കൂടുതൽ പതിവായി തുടരാനാകും. പ്രത്യേകിച്ച്, സംയുക്ത ശ്രേണി നിലനിർത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചികിത്സയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സന്ധികളിൽ ഒരു പരിമിതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം, യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ലെങ്കിൽ, തുറക്കൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആജീവനാന്ത രോഗമായതിനാൽ, മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിയുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം അഭികാമ്യമല്ല. പകരം, രോഗിയുടെ വേദനയും പരിമിതിയും തീവ്രമാകുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ കൂടുതൽ തീവ്രമായ ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കുകയും മറ്റ് കാലഘട്ടങ്ങളിൽ വ്യായാമം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് കൂടുതൽ ശരിയായ സമീപനം.

വ്യായാമം രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതിയെ തടയുന്നു

വ്യായാമം രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി തടയുമെന്ന് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞുകൊണ്ട്, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രൊഫ. ഡോ. സെമിഹ് അക്കി പറഞ്ഞു, “ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ടിഷ്യൂകളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും എഡിമയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിനുമുള്ള ഫലമുണ്ട്. വാസ്കുലർ ഡിലേഷൻ നൽകുകയും പ്രദേശത്തെ രക്ത വിതരണം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, പ്രദേശത്തേക്ക് പോകുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ചികിത്സയുടെ ഫലം ഓരോ രോഗിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം. വേദന കാരണം പേശികൾക്ക് ബലഹീനതയുണ്ടെങ്കിൽ, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കാരണം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കും. നേരെമറിച്ച്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ചൂരൽ, വിരലുകളുടെയും കൈത്തണ്ടയുടെയും സ്പ്ലിന്റ്സ്, അരക്കെട്ടിന് കോർസെറ്റുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, രോഗിക്ക് കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ ദൈനംദിന ജീവിതം നൽകുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയുടെ ഒന്നും രണ്ടും ഘട്ടങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികളിൽ ഇൻട്രാ ആർട്ടിക്യുലാർ ഇഞ്ചക്ഷൻ തെറാപ്പി ഉണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, പ്രൊഫ. ഡോ. സെമിഹ് അകെ പറഞ്ഞു, “ഇൻട്രാ ആർട്ടിക്യുലാർ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഇടുപ്പ്, തോളിൽ, കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയിലും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുത്തിവയ്പ്പ് ചികിത്സ ഹ്രസ്വകാല ആശ്വാസത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ദീർഘകാല ഫലമില്ല. "അതേ സമയം, വിപുലമായ ഘട്ടത്തിലുള്ള രോഗികളിൽ ഇത് ഫലപ്രദമല്ല."

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരത്തിൽ 5 പൗണ്ട് വർദ്ധനവ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധ്യത 36 ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വളരെ പുരോഗമിച്ച കേസുകളിൽ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമത്തോടുകൂടിയ ഒരു പ്രോസ്റ്റസിസ് പ്രയോഗിക്കുന്നതാണ് അഭികാമ്യമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷൻ എന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, പ്രൊഫ. ഡോ. സെമിഹ് അക്കി പറഞ്ഞു, “എന്നിരുന്നാലും, പ്രോസ്റ്റസിസിന്റെ ഈട് പരിമിതമായതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമം സാധ്യമായ ഏറ്റവും ഉയർന്ന പ്രായത്തിലേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കണം. അങ്ങനെ, രോഗിക്ക് രണ്ട് സർജറികൾ നടത്തുന്നത് തടയപ്പെടുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം, ദൈനംദിന ജീവിതശൈലി എന്നിവ ചികിത്സയുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണെന്ന് അടിവരയിടുന്നു. ഡോ. സെമിഹ് അകി പറഞ്ഞു, “പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ട്, ഇടുപ്പ്, അരക്കെട്ട് മേഖലകൾക്ക്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചികിത്സയുടെ വിജയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരത്തിൽ 5-പൗണ്ട് വർദ്ധനവ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധ്യത 36 ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതേ അനുപാതത്തിലെ കുറവ് അടുത്ത 10 വർഷത്തേക്കുള്ള അപകടസാധ്യത 50 ശതമാനം കുറയ്ക്കുന്നു. രോഗത്തിൻറെ ഗതി, മെഡിക്കൽ ഡ്രഗ് തെറാപ്പി, വ്യായാമങ്ങൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് രോഗിയെ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നത് ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന പോയിന്റാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാക്കേണ്ട നിയന്ത്രണങ്ങൾക്കൊപ്പം നൽകിയിരിക്കുന്ന കൃത്രിമോപകരണങ്ങളുടെയും സഹായ ഉപകരണങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് രോഗിയെ അറിയിക്കണം.

സംയുക്ത കാൽസിഫിക്കേഷൻ തടയുന്നതിനുള്ള വഴികൾ (ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്)

1. നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക
2. ആവർത്തിച്ചുള്ള ആഘാതം ഒഴിവാക്കുക
3. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കുക, ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുക
4. കഴിയുന്നത്ര കുനിയുകയോ കുനിയുകയോ പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യരുത്.
5. ഒരേ പൊസിഷനിൽ അധികനേരം ഇരിക്കരുത്
6. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ 

1. ഇത് നിങ്ങളുടെ സംയുക്ത പ്രവർത്തനങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
2. ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ശക്തി നിലനിർത്തുകയും മൊബിലൈസേഷൻ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തിലും ചികിത്സയിലും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
4. ഇത് നിങ്ങളുടെ വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.