മൊബൈല് ഫോണുകള് ദീര് ഘനേരം ഉപയോഗിച്ചാല് അരക്കെട്ടിനും കഴുത്തിനും കേടുപാടുകള് സംഭവിക്കുമ്ബോള് , അവ പ്രായമാകുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന പ്രസ്താവനയാണ് ഇപ്പോള് പുറത്തുവന്നിരിക്കുന്നത്.
നമ്മുടെ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയിൽ നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ പ്രഭാവം
യെനി യുസിയിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഗാസിയോസ്മാൻപാസ ഹോസ്പിറ്റൽ ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിയിൽ നിന്നുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, മൊബൈൽ ഫോണുകളും കമ്പ്യൂട്ടറുകളും പോലുള്ള സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന നീല വെളിച്ചം നമ്മുടെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളെ അറിയിച്ചു. ഡോ. İhsaniye Dönmez Çiçek-ന്റെ പ്രസ്താവനകൾ താഴെ നൽകിയിരിക്കുന്നു: “ഞങ്ങളുടെ സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങളുടെ സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന Yeni Yüzyıl യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഗാസിയോസ്മാൻപാസ ഹോസ്പിറ്റൽ ഡെർമറ്റോളജി വിഭാഗത്തിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്. ഡോ. İhsaniye Dönmez Çiçek നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചു. ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ദൃശ്യപ്രകാശ സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, പകൽ സമയത്ത് നമ്മൾ പതിവായി തുറന്നുകാട്ടുന്ന തരംഗദൈർഘ്യമാണിത്. കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ഫോണുകൾ, എൽഇഡി ടെലിവിഷനുകൾ തുടങ്ങിയ സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങളും നീല വെളിച്ചം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മത്തിൽ നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ തികച്ചും ദോഷകരമാണ്.
ഒരു സെൽ ഫോണിന് നന്ദി, നീല വെളിച്ചത്തിന് ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയും
നീല വെളിച്ചത്തിന് മറ്റ് ലൈറ്റുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറാനും ചർമ്മത്തിൽ ചില പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും. അകാല വാർദ്ധക്യം, ത്വക്ക് ടോൺ ക്രമക്കേടുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആളുകളിൽ ചുവപ്പ്, വർദ്ധിച്ച പാടുകൾ, ചർമ്മത്തിലെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടൽ, വരകളുടെ പരുക്കനും ആഴവും, ചർമ്മത്തിൽ മങ്ങിയ രൂപം, ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നീല വെളിച്ചം ചർമ്മത്തിലെ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നു. നീല വെളിച്ചം, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ജൈവിക താളവുമായി വൈരുദ്ധ്യമുള്ളതിനാൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വയം നന്നാക്കൽ സംവിധാനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താം. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ വാർദ്ധക്യത്തിൻറെയും രോഗത്തിൻറെയും ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
നമുക്ക് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാനാകും?
നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ ദോഷങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ബ്രോഡ് സ്പെക്‌ട്രം സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങളിലെ ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഫിൽട്ടറുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, രാത്രിയിൽ സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക, ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സപ്പോർട്ട് എടുക്കുക എന്നിവ ഈ മുൻകരുതലുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വെള്ളം കുടിക്കുക, ദോഷകരമായ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പ്രധാനമാണ്. "ചർമ്മത്തിലെ നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഈ ശുപാർശകൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും."