മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും അമിതവണ്ണത്തിന്റെ വ്യാപനം അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്

Kâğıthane Kızılay ഹോസ്പിറ്റൽ എൻഡോക്രൈനോളജി ആൻഡ് മെറ്റബോളിസം ഡിസീസ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്. ഡോ. പൊതുജനാരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയായ പൊണ്ണത്തടിയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികളിലേക്ക് മുസ്തഫ Üനൽ ശ്രദ്ധ ക്ഷണിച്ചു. ex. ഡോ. "പൊണ്ണത്തടിയുള്ള കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും അനുപാതം ലോകമെമ്പാടും 4% ൽ നിന്ന് 18% ആയി വർദ്ധിച്ചു," ഉനാൽ പറഞ്ഞു.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നായി മാറിയ പൊണ്ണത്തടി ആധുനിക യുഗത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണവും അപകടകരവുമായ രോഗമാണ്. Kâğıthane Kızılay ഹോസ്പിറ്റൽ എൻഡോക്രൈനോളജി ആൻഡ് മെറ്റബോളിസം ഡിസീസ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്. ഡോ. മുസ്തഫ Üനൽ, “വ്യാവസായിക സമൂഹങ്ങളിൽ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും കൂടുതൽ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ അവ വർദ്ധിക്കുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നതും ഉയർന്ന കൊഴുപ്പും കലോറിയും അടങ്ങിയ റെഡി-ടു ഈറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ലഭ്യതയും അമിതവണ്ണത്തിന്റെ വികസനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പൊണ്ണത്തടി വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ പല ഘടകങ്ങളും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ജനിതകശാസ്ത്രം, അപര്യാപ്തമായ വ്യായാമം, അമിതമായ കലോറി ഉപഭോഗം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില മരുന്നുകൾ ഒരു പാർശ്വഫലമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണത്തിന്റെ വികാസത്തിന് മാനസിക സാമൂഹിക ഘടകങ്ങൾ കാരണമായേക്കാം.

പൊണ്ണത്തടിയുള്ള കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും അനുപാതം ലോകമെമ്പാടും 4% ൽ നിന്ന് 18% ആയി വർദ്ധിച്ചു

2022-ലെ ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ലോകമെമ്പാടും പൊണ്ണത്തടി കണ്ടെത്തിയവരുടെ എണ്ണം 1 ബില്യൺ കവിഞ്ഞു. ex. ഡോ. മുതിർന്നവരിൽ മാത്രമല്ല കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും പൊണ്ണത്തടി അതിവേഗം വർധിച്ചുവരികയാണെന്ന് Ünal പറഞ്ഞു. "1975 മുതൽ 2016 വരെ, 5-19 വയസ് പ്രായമുള്ള അമിതഭാരമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും അനുപാതം ലോകമെമ്പാടും നാലിരട്ടിയായി വർദ്ധിച്ചു, 4% ൽ നിന്ന് 18% ആയി," അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. പൊണ്ണത്തടി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതി ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സായ ഉസ്മാണെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നു. ഡോ. Ünal പറഞ്ഞു, “പൊണ്ണത്തടി ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ്, അത് ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവും സാമ്പത്തികവുമായ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് (രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ ഉയരുന്നു), കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, രക്താതിമർദ്ദം, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾ, ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ചിലതരം ക്യാൻസർ, ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ് (സിരയിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ), ഇത് ആമാശയത്തിലും, ചെറുകുടൽ, വൈറസുകൾ-ബാക്ടീരിയ, ഫാറ്റി ലിവർ, സിറോസിസ്, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, അണ്ഡാശയങ്ങളിൽ ചെറുതും ദോഷകരവുമായ നിരവധി സിസ്റ്റുകളുടെ രൂപീകരണം, മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം, ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലെ തകരാറുകൾ, തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സ്ലീപ് അപ്നിയ, കാൽസിഫിക്കേഷൻ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകുന്നു. സന്ധികൾ.

അമിതവണ്ണത്തിന്റെ കാഠിന്യം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗികളിൽ 80% പേരും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരാണെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നത്, ഇത് ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമായി മാറുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഡോ. Ünal പറഞ്ഞു, “പൊണ്ണത്തടിയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണമുള്ളവരിലും പ്രമേഹ രോഗികളിലും രക്താതിമർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇവ കൂടാതെ, മിതമായ ഭാരക്കുറവ് പുതിയ പ്രമേഹത്തിന്റെ വികസനം 30% കുറയ്ക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വികസിത പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിൽ ഹൃദയാഘാതം (സ്ട്രോക്ക്) പോലുള്ള ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ മൂലമുള്ള മരണങ്ങൾ കുറയുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുമ്പോൾ വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിലും തുർക്കിയിലും അത് വർദ്ധിക്കുന്നതായി പ്രസ്താവിച്ചു. ഡോ. Ünal പറഞ്ഞു, “സമൂഹങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷിത ആയുർദൈർഘ്യം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രായമായ ജനസംഖ്യയിലെ വർദ്ധനവ് സമൂഹത്തിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമായി. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ പോസിറ്റീവ് എന്തെന്നാൽ, അവ മിക്കവാറും 'തടയാൻ' കഴിയും എന്നതാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO); രക്തസമ്മർദ്ദം, പൊണ്ണത്തടി, കൊളസ്ട്രോൾ, പുകവലി എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ പകുതിയായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ടർക്കിഷ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ (TUIK) മരണവിവരങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മൊത്തം മരണങ്ങളിൽ ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെ പങ്ക് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നാണ്.

അമിതവണ്ണം തടയണം

നമ്മുടെ രാജ്യത്തിന്റെ ജനസംഖ്യാ ഘടന ഇപ്പോഴും യുവാക്കളാണെന്നും വികസ്വര രാജ്യങ്ങൾക്ക് സമാനമാണെന്നും പ്രസ്താവിക്കുന്നു, ഉസ്ം. ഡോ. Ünal പറഞ്ഞു, “കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അമിതവണ്ണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം നൽകണം, മതിയായ സമീകൃത പോഷകാഹാരവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും നടത്തണം. ഇതിനായി കുട്ടിക്കാലം മുതലേ അടിസ്ഥാന ശീലങ്ങൾ നേടിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ അമിതവണ്ണവും അനുബന്ധ പ്രമേഹവും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ex. ഡോ. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള തന്റെ ശുപാർശകൾ Ünal പട്ടികപ്പെടുത്തി:

-ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷിക്കൂ,
- പതിവായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക
- പുകയില, പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്,
- മദ്യം ഉപയോഗിക്കരുത്,
- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടസാധ്യത മനസ്സിലാക്കുക,
- നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണമാണോ പൊണ്ണത്തടിയാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക,
- നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുക. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ ചികിത്സ തേടുക
- നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അളക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ ചികിത്സ തേടുക.
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ അളക്കുക. ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ ചികിത്സ തേടുക.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശുപാർശകൾ പാലിക്കുക.