പൊണ്ണത്തടി ഒരു ആഗോള ആരോഗ്യ പ്രശ്നമായി തുടരുന്നു

പോഷകാഹാരക്കുറവും ഉദാസീനമായ ജീവിതവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് പൊണ്ണത്തടി, അതിന്റെ സംഭവങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇസ്താംബുൾ ഒകാൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഡയറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് Dyt. പൊണ്ണത്തടി വ്യക്തികളെ മാനസികമായും സാമൂഹികമായും ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഇറെം അക്സോയ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പൊണ്ണത്തടി ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൽ അസാധാരണവും അമിതവുമായ കൊഴുപ്പ് ശേഖരണം എന്നാണ് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. പൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി, ഇപ്പോൾ ആഗോള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ സംഭവങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും അതിന്റെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു, ഇത് പുരാതന കാലത്ത് ശക്തിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും സമ്പത്തിന്റെയും പ്രതീകമായിരുന്നു. അത് കൊണ്ട് വന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പക്ഷെ ഇന്നും അത് ഉയർന്ന ജനപ്രീതിയുള്ള അവസ്ഥയിലായിരുന്നേനെ.

"പൊണ്ണത്തടി വ്യക്തികളെ മാനസികമായും സാമൂഹികമായും ബാധിക്കുന്നു"

പൊണ്ണത്തടി ഏത് പ്രായത്തിലും കാണാവുന്ന ഒരു പ്രധാന പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണെന്നും അതിന്റെ സംഭവങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്നും ഡിറ്റ് പറഞ്ഞു. ഇറേം അക്സോയ് പറഞ്ഞു, “ഭക്ഷണത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഈ പ്രശ്നം വ്യക്തികളെ മാനസികമായും സാമൂഹികമായും ബാധിക്കുന്നു. മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കിടയിൽ ഭേദമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള അവസ്ഥയാണ് പൊണ്ണത്തടി. അതിനാൽ, ശരിയായ ചികിത്സാ സമീപനത്തിലൂടെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ശരിയായ മാനേജ്മെന്റ് സാധ്യമാണ്.

അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പോഷകാഹാരക്കുറവും ഉദാസീനമായ ജീവിതവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് പൊണ്ണത്തടിയെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി ഡൈറ്റ്. İrem Aksoy, “പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം; എടുക്കുന്ന ഊർജ്ജം ചെലവഴിച്ച ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ് എന്നതാണ്. ഊർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിന്റെയും ഊർജ്ജ ചെലവിന്റെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണെങ്കിലും, ഊർജ്ജ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിച്ചാലും പൊണ്ണത്തടി ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്; അപര്യാപ്തമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ അസന്തുലിതമായ ഉപഭോഗം, ആവശ്യത്തിലധികം കൊഴുപ്പും ലളിതവുമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം, വറുത്തതും ശുദ്ധീകരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിത ഉപഭോഗം, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ പട്ടികപ്പെടുത്താം.

പൊണ്ണത്തടി കൊണ്ട് വരാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

dit. അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇറെം അക്‌സോയ് പരാമർശിച്ചു, “പൊണ്ണത്തടിക്ക് മറ്റ് രോഗങ്ങളേക്കാൾ ഗുരുതരമായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്, അത് കൊണ്ടുവരുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം. ഇത് പല രോഗങ്ങൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ രോഗങ്ങൾ, കാൻസർ, പ്രമേഹം എന്നിവയുടെ പ്രേരണയാകാം. ഈ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് പുറമേ, സ്ലീപ് അപ്നിയ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവചക്രം ക്രമക്കേട്, വിഷാദം, അസന്തുഷ്ടി, സമൂഹത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നിവയും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

dit. ഇറേം അക്സോയ് തന്റെ പ്രസ്താവനകൾ ഇങ്ങനെ തുടർന്നു:

“ഏറ്റവും പുതിയ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, ലോകമെമ്പാടും, പ്രത്യേകിച്ച് വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ വ്യാപനം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പൊണ്ണത്തടി ചികിത്സയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നു. അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ; പോഷകാഹാര തെറാപ്പി, ശാരീരിക പ്രവർത്തന പിന്തുണ, പെരുമാറ്റ ചികിത്സ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അമിതവണ്ണത്തിന് പ്രയോഗിക്കുന്ന പോഷകാഹാര ചികിത്സയിൽ, നെഗറ്റീവ് എനർജി ബാലൻസ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും വ്യക്തികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് 500-1000 കലോറി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് സമീകൃതവും മതിയായതുമായ പോഷകാഹാര പരിപാടി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. സുസ്ഥിരത ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ പിന്തുണ നേടണം.

ചികിത്സയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം വ്യായാമം / ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ആഴ്ചതോറുമുള്ള വ്യായാമ ആസൂത്രണത്തോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്ന ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, അത് ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത നെഗറ്റീവ് എനർജി ബാലൻസിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയും. ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ആണ് മറ്റൊരു ഘടകം. ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി പോഷകാഹാര പരിപാടിയിലേക്കും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കുമുള്ള പ്രചോദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ, പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, പെരുമാറ്റം എന്നിവ മാറ്റുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകൾ കൂടാതെ മയക്കുമരുന്ന്, ശസ്ത്രക്രിയാ സമീപനങ്ങളും പ്രയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആദ്യത്തെ ചികിത്സാ സമീപനവും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യവും വ്യായാമത്തിനും പെരുമാറ്റ മാറ്റത്തിനുമുള്ള പിന്തുണയോടെ സുസ്ഥിര പോഷകാഹാര പരിപാടി തുടരുക എന്നതാണ്.