സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് Tuğçe Yılmaz വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന വിവരങ്ങൾ നൽകി. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും വൈജ്ഞാനികവുമായ വികാസത്തിൽ ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുട്ടിക്കാലത്ത് നല്ല ഉറക്ക രീതിയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ വികസനം കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായി പുരോഗമിക്കുന്നു, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, അതിന്റെ ദൈർഘ്യം, ഉറങ്ങാനുള്ള സമയം, ഡൈവിംഗ് തരം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രധാന ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.കുറവ് പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും ഉറക്കം വിഷാദം, വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യങ്ങൾ, കാർഡിയോമെട്രിക് രോഗങ്ങൾ, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. .നിദ്രയുടെ ഗുണനിലവാരം കൂടാതെ, അതിന്റെ സുരക്ഷയും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള ശിശുമരണ സിൻഡ്രോം നേരിടുന്നു.
ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ 12 മാസങ്ങളിൽ ശിശുക്കളുടെ അപ്രതീക്ഷിതവും വിശദീകരിക്കപ്പെടാത്തതുമായ മരണത്തിന് നൽകിയിരിക്കുന്ന പേരാണ് സഡൻ ഇൻഫന്റ് ഡെത്ത് സിൻഡ്രോം. ഈ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല.ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ 4 മാസമാണ് SIDS കേസുകൾ ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ള സമയം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ശിശുമരണ നിരക്ക് കുറവാണ്. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഈ വിഷയത്തിൽ ബോധവൽക്കരണം നടത്തുക എന്നതാണ്.. സ്വീകരിക്കേണ്ട ചില നടപടികളിലൂടെ OAU-കളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.
അപ്പോൾ എന്താണ് ഈ നടപടികൾ?
പെട്ടെന്നുള്ള ശിശുമരണത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് 1 വയസ്സ് തികയുന്നതുവരെ അവന്റെ പുറകിൽ കിടത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- കളിക്കുന്ന സമയത്ത് അവൻ മുഖം കുനിച്ചു കിടക്കട്ടെ.
- കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ നൽകുക.
നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന മുറിയിലെ താപനില ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് വളരെ ചൂടോ തണുപ്പോ അല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അനുയോജ്യമായ ശ്രേണി (20-22C) ആണ്.
- നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ മുഖം മറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന തലയിണകൾ, വലിയ പ്ലഷ് കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ഉറങ്ങുന്ന കൂട്ടാളികൾ എന്നിവ സൂക്ഷിക്കരുത്.
-ബെഡ് ഷീറ്റ് ഇറുകിയതായിരിക്കണം, കിടക്കയുടെ തറ ഉറപ്പുള്ളതായിരിക്കണം.
- പുതപ്പുകൾ, കവറുകൾ തുടങ്ങിയ മുഖം മറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന വസ്തുക്കൾക്ക് പകരം സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് ഉപയോഗിക്കുക.
- പുകവലിക്കരുത്, പുകവലി അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കിടക്കുന്ന അതേ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങരുത്.
സേഫ് ക്രിബ്
• ക്രിബ് റെയിലുകൾ തമ്മിലുള്ള ദൂരം 6 സെന്റിമീറ്ററിൽ കൂടരുത്.
• ലെഡ് പെയിന്റ് അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത തൊട്ടിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• കിടക്കയുടെ തലയിലും കാലിലും അലങ്കാരങ്ങൾ പാടില്ല.