സജീവവും സാമൂഹികവുമായ ജീവിതം സൂപ്പർ വയോജനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ് — സൂപ്പർ ഏജിംഗിന് സജീവവും സാമൂഹികവുമായ ജീവിതം ആവശ്യമാണ്

Üsküdar യൂണിവേഴ്സിറ്റി NPİSTANBUL ഹോസ്പിറ്റൽ ന്യൂറോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രൊഫ. ഡോ. മസ്തിഷ്ക അവബോധ വാരാചരണത്തോടനുബന്ധിച്ച് നടത്തിയ പ്രസ്താവനയിൽ മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ചും ഒസുസ് തൻറിഡാഗ് ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തി.

മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിൽ ജീനുകളുടെയും പരിസ്ഥിതിയുടെയും രണ്ട്-വഴി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവിച്ച ന്യൂറോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രൊഫ. ഡോ. മസ്തിഷ്‌ക വാർദ്ധക്യം തടയുന്നതിനായി സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഉയർന്നുവന്ന സൂപ്പർ-ഏജിംഗ് സിദ്ധാന്തത്തിലേക്ക് ഒസുസ് ടാൻ‌റിഡാഗ് ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. സൂപ്പർ ഓൾഡ് ആളുകൾ 80 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, അവർ മെമ്മറി ടെസ്റ്റുകളിൽ 50-55 വയസ്സ് പ്രകടനം കാണിക്കുന്നവരാണ്. ഡോ. ഈ ആളുകൾക്ക് പൊതുവെ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ഉണ്ടെന്നും, സാമൂഹികവും, ഇടയ്ക്കിടെ സ്വയം ആഹ്ലാദിക്കുന്നവരും, ജീവിതത്തോടും സംഭവങ്ങളോടും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ളവരുമാണെന്ന് ഒസുസ് തൻറിഡാഗ് പറഞ്ഞു. സൂപ്പർ ഓൾഡ് ആളുകളിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ലെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, പ്രൊഫ. ഡോ. ഈ ആളുകൾ പുതിയ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് തുടരുന്നുവെന്ന് ഒസുസ് ടാൻ‌റിഡാഗ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.

ഈ വർഷം 13 മാർച്ച് 19 മുതൽ 2023 വരെ ടർക്കിഷ് ന്യൂറോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റി ആഘോഷിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക അവബോധ വാരത്തിന്റെ തീം, "നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സ്നേഹിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റൂ!" ആയി നിശ്ചയിച്ചിരുന്നു.

സൂപ്പർ ഏജിംഗ് സിദ്ധാന്തം മുന്നിൽ വരുന്നു

തലച്ചോറിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിൽ ജീനുകളുടെയും പരിസ്ഥിതിയുടെയും രണ്ട്-വഴി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, പ്രൊഫ. ഡോ. മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യം തടയുന്നതിനായി "സൂപ്പർ ഏജിംഗ് സിദ്ധാന്തം" സമീപ വർഷങ്ങളിൽ മുന്നിൽ വന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് ഒസുസ് ടാൻ‌റിഡാഗ് പറഞ്ഞു. സൂപ്പർ ഓൾഡ് ആളുകൾ 80 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, അവർ മെമ്മറി ടെസ്റ്റുകളിൽ 50-55 വയസ്സ് പ്രകടനം കാണിക്കുന്നവരാണ്. ഡോ. Oğuz Tanrıdağ പറഞ്ഞു, “ഈ ആളുകൾക്ക് പൊതുവെ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയുണ്ട്, സാമൂഹികമാണ്, കാലാകാലങ്ങളിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ ലാളിക്കുന്നു, ജീവിതത്തോടും സംഭവങ്ങളോടും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ളവരാണ്. അവരുടെ ഐക്യു സാധാരണ ശരാശരി പ്രായത്തിലാണ്. ജനിതക ഘടകം ആധിപത്യം പുലർത്തുകയും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകം അതിനെ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പാണ് സൂപ്പർ വാർദ്ധക്യം എന്ന് തോന്നുന്നു. പറഞ്ഞു.

മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഈ അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക!

അകാല മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യം ഉള്ളവരിൽ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, പ്രൊഫ. ഡോ. പുതിയ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട്, പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, മുൻകാല സംഭവങ്ങളുടെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആഘാതകരമായ പ്രഭാവം, പ്ലാനുകളും പ്രോഗ്രാമുകളും തയ്യാറാക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട്, പേരും നമ്പറുകളും മറക്കുന്നതും കോപ നിയന്ത്രണ വൈകല്യവും ഒസുസ് ടാൻ‌റിഡാഗ് ഇവയെ പട്ടികപ്പെടുത്തി.

പുതിയ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് തുടരുന്നു

അതിവയോധികരുടെ പൊതുവായ സവിശേഷതകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന പ്രൊഫ. ഡോ. Oğuz Tanrıdağ പറഞ്ഞു, “സൂപ്പർ പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പോസിറ്റീവ്, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിത്വ ഘടനയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, പുതിയ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. 85-ാം വയസ്സിൽ, ഒരു പുസ്തകം എഴുതുന്നു, ഒരു പ്രോജക്റ്റ് നടത്തുന്നു, പെയിന്റിംഗ് ചെയ്യുന്നു. സൂപ്പർ ഏജിംഗ്സിൽ, 25-30 വയസ്സിന്റെ ഓർമ്മയുണ്ട്. അതിനാൽ, അവർ ആസൂത്രണവും പ്രോഗ്രാമും തുടരുന്നു. പറഞ്ഞു.

പ്രായമാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാൻ ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കേൾക്കൂ!

സൂപ്പർ ഏജിംഗിനുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശുപാർശകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്, പ്രൊഫ. ഡോ. Oğuz Tanrıdağ പറഞ്ഞു, “കൂടുതൽ വായിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുക, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, 50 വയസ്സിനുശേഷം മാർബിളിംഗ് പരിശീലനം, പിയാനോ പരിശീലനം എന്നിവ പോലുള്ള പുതിയ ഹോബികൾ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം. സ്വന്തം പ്രായക്കാരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തരായ ഗ്രൂപ്പുകളുമൊത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിലെ വിശ്വാസം, പദവി, അവസരങ്ങൾ, പണം തുടങ്ങിയ മൂല്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചുറ്റുപാടുകളെ കംഫർട്ട് സോൺ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതിനപ്പുറം പോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവന് പറഞ്ഞു.

സ്ത്രീകളിലെ അപകട ഘടകങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ!

അകാല വാർദ്ധക്യം കണക്കിലെടുത്ത് സ്ത്രീകളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു, പ്രൊഫ. ഡോ. മസ്തിഷ്കത്തിലെ ന്യൂറോ ഹോർമോൺ, ന്യൂറോകെമിക്കൽ ബാലൻസ് മാറ്റുകയും തലച്ചോറിന്റെ ധരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെയും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന്റെയും ലക്ഷണമായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്ന, വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദരോഗം Oğuz Tanrıdağ പട്ടികപ്പെടുത്തി.

പ്രൊഫ. ഡോ. ലോകമെമ്പാടും സ്ത്രീകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന സാമ്പത്തികവും സാംസ്കാരികവും സാമൂഹികവുമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സ്ത്രീകളിൽ മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായ മറ്റൊരു ഘടകമായി കാണുന്നുവെന്നും ഒസുസ് തൻറിഡാഗ് പറഞ്ഞു.