ജനറൽ സർജറി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രൊഫ. ഡോ. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചും ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തെ നേരിടുന്നതിൽ ഫൈറ്റോതെറാപ്പിക് പിന്തുണയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും മുറാത്ത് അക്സോയ് സംസാരിച്ചു. ലോ-ഡോസ് സമ്മർദ്ദം വിജയത്തിന് നേരിട്ട് ആനുപാതികമാണെന്ന് പറഞ്ഞ അക്സോയ് പറഞ്ഞു, “ഒരു ജോലി കൃത്യസമയത്ത് പൂർത്തിയാക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയത്തിൽ നാം അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദമാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉദാഹരണം. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്ന ഭൂകമ്പങ്ങൾ പോലുള്ള പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങളാണ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഉറവിടമെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമായേക്കാം. സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാൻ നമുക്ക് അവസരമില്ലെങ്കിൽ, അത് വളരെക്കാലം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ നമ്മുടെ ശരീരം നിരവധി പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നു, ഇത് രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്
സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രതികരണം ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങളാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്ന അക്സോയ് പറഞ്ഞു, “ഞങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഉറവിടം നേരിടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുകയും ശ്വസനം പതിവായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണം ആ സമയത്ത്, ഒരു ബാഹ്യ ഭീഷണി മനസ്സിലാക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണം അപ്രത്യക്ഷമാകുകയാണെങ്കിൽ, സിസ്റ്റം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തുടർച്ചയായി മാറുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തിന്റെയും ആക്രമണത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെടുകയും രോഗങ്ങളുമായി മല്ലിടുകയും ചെയ്യും. ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയ താളം തകരാറുകൾ, അമിതവണ്ണം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
"സ്വാഭാവിക രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ക്ഷേമത്തിന്റെ വികാരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്"
ഭൂകമ്പം പോലുള്ള പ്രകൃതിദുരന്തങ്ങളുടെ പ്രവചനാതീതത, വ്യക്തിയിൽ നിസ്സഹായതയുടെ വികാരം, അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക, മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ആവിർഭാവം എന്നിവയെല്ലാം വിഷാദവും പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറും ആണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഭൂകമ്പം.
ആരോഗ്യ അധികാരികൾ 2030-ഓടെ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി വിഷാദരോഗം മാറുമെന്ന് തങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ച അക്സോയ്, ഫൈറ്റോതെറാപ്പിറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നതിലൂടെയും കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികളിലൂടെ പരിഹാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെയും വിഷാദ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തിലെ വർദ്ധനവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.
നാം ജീവിക്കുന്ന ഈ ദുഃഖകരവും പ്രയാസകരവുമായ ദിവസങ്ങളിൽ മാനസികാവസ്ഥ, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ പ്രകൃതിദത്തമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചുകൊണ്ട് അക്സോയ് പറഞ്ഞു, "നിലവാരമുള്ള പേറ്റന്റുള്ള കുങ്കുമപ്പൂവിന്റെ സത്ത് ഒറ്റയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നെഗറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥകളെ 31% കുറയ്ക്കുന്നു. , കൂടാതെ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളോടൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഏകദേശം 42%. വർദ്ധനയുടെ നിരക്കിൽ ഇത് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന ചില പഠനങ്ങളുണ്ട്. കുങ്കുമപ്പൂവ്, അതായത്, ക്രോക്കസറ്റിവസ് ചെടിയുടെ പൂക്കളുടെ സ്ത്രീ അവയവത്തിന്റെ (സ്തിഗ്മ) മുകൾഭാഗം വിലയേറിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായി മാത്രമല്ല, പല രോഗങ്ങൾക്കും ഫലപ്രദമാകുന്ന മരുന്നായും പരിപാലിക്കപ്പെടുന്നു. അതുപോലെ, ഇന്ന് നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കുങ്കുമപ്പൂവിന് ഏകദേശം 33% പോസിറ്റീവ് ഫലമുണ്ടെന്ന്, ഈസ്ട്രജനിക് ഫലമില്ലാതെ. ഇത് ശേഖരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ ഇത് വിലയേറിയ ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ക്രാസ്സുലേസി കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള റോഡിയോളയുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ വിഷാദാവസ്ഥയിൽ മാനസികാവസ്ഥയും മാനസികാവസ്ഥയും സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഫൈറ്റോതെറാപ്പിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന്; സൈക്യാട്രി, ഗൈനക്കോളജി, ഗ്യാസ്‌ട്രോഎൻട്രോളജി, ഡയറ്റീഷ്യൻ, സർജറി, യൂറോളജി, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ഓർത്തോപീഡിക്‌സ്, അത്‌ലറ്റ് ഹെൽത്ത്, കോഗ്‌നിറ്റീവ് പെർഫോമൻസ് തുടങ്ങിയ ശാഖകൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെന്ന് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അക്സോയ് പറഞ്ഞു, “മെലിസ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഒരു ഫലപ്രദമായ ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നം കൂടിയാണ്. ഇത് ഉമിനീരിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് അതിവേഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ഉത്കണ്ഠയുടെ ചിത്രത്തെ സന്തുലിതമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രകടനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു ഉദാഹരണം പാസിഫ്ലോറ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ആണ്. പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ മിതമായതും മിതമായതുമായ ഉത്കണ്ഠ സ്‌കോറുകളിൽ ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് 90 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, 10, 30 മിനിറ്റുകളിൽ പാസിഫ്ലോറ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് നൽകിയ രോഗികളുടെ ഉത്കണ്ഠ സ്‌കോറുകളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി കാണപ്പെട്ടു. തീർച്ചയായും, ഈ എക്‌സ്‌ട്രാക്‌റ്റുകളെല്ലാം സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെന്നും പേറ്റന്റ് നേടിയിട്ടുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഇവയ്‌ക്കെല്ലാം പുറമേ, ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം, സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മാറ്റങ്ങളോട് തുറന്ന് പ്രവർത്തിക്കൽ എന്നിവ മാനസിക സമ്മർദത്തെ അതിജീവിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗങ്ങളാണെന്ന് അക്സോയ് പറഞ്ഞു. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അനാരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നത് നമ്മെ നിഷേധാത്മകതയിലേക്ക് നയിക്കും, അത് നമ്മെ ഒരു അന്ത്യത്തിലേക്ക് നയിക്കും. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സ്വാഭാവിക രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വ്യക്തിയാണ്. ഇവയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഭൂകമ്പം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വലുപ്പം നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രകൃതിദത്ത പിന്തുണയ്‌ക്ക് പുറമേ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്‌ധരുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളിലേക്കോ അപേക്ഷിക്കണം. അദ്ദേഹം തന്റെ പ്രസംഗം അവസാനിപ്പിച്ചു.