മെഡിക്കൽ പാർക്ക് ഗെബ്സെ ഹോസ്പിറ്റലിൽ നിന്നുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സുമേയെ കെസ്കിൻ ഭൂകമ്പത്തിന് ശേഷമുള്ള സമ്മർദ്ദ വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രസ്താവനകൾ നടത്തി.
ഭൂകമ്പം പോലുള്ള ആഘാതകരമായ പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സമൂഹത്തിന്റെ 15 ശതമാനം ആഘാതകരമായ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയാമെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, ഉസ്ം. Klnk. Ps. കെസ്കിൻ പറഞ്ഞു, “ഈ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ, പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ, വിശപ്പില്ലായ്മ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത്, നിരന്തരം ജാഗ്രത പുലർത്തുക തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആയി കാണുന്നു. ആഘാതം, പ്രായം, സാമൂഹിക ചുറ്റുപാടുകൾ, നഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ശാരീരിക പ്രഭാവം അനുസരിച്ച് പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഭൂകമ്പം ആളുകളെ വൈജ്ഞാനികമായും പെരുമാറ്റപരമായും സാമൂഹികമായും ബാധിക്കുന്നുവെന്ന വസ്തുത വ്യക്തിയിൽ വൈകാരിക വിടവ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ വൈകാരിക വിടവ് കാലക്രമേണ വളരുകയും ആദ്യം അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് റെസ്‌പോൺസ് (എഎസ്‌ടി) ആയും പിന്നീട് പ്രതികരണങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറായും (പിടിഎസ്‌ഡി) പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭൂകമ്പം മാനസികമായി ബാധിച്ച 4 പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നു, ഉസ്മ്. Klnk. Ps. കെസ്കിൻ അവരെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തി:
ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ്: ഭൂകമ്പം നേരിട്ട് അനുഭവിച്ചവരാണ്. ജീവനും സ്വത്തിനും നഷ്ടമായത് നേരിട്ട് അനുഭവിച്ചവരാണ്.
രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ്: ഭൂകമ്പം സ്വന്തമായി അനുഭവിക്കാത്ത, ബന്ധുക്കൾ ഒറ്റയ്ക്ക് അനുഭവിച്ച കൂട്ടമാണിത്.
മൂന്നാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ്: ഭൂകമ്പ മേഖലയിലേക്ക് സഹായം എത്തിക്കുന്ന ആളുകളാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഈ ആളുകൾക്ക് ഡ്യൂട്ടിയിലോ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരോ ആകാം.
നാലാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ്: ഭൂകമ്പം തങ്ങളോ ബന്ധുക്കളോ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും മാധ്യമങ്ങളിലൂടെയും ആളുകളിലൂടെയും ഭൂകമ്പത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞവരാണ് അവർ.
ഭൂകമ്പത്തിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലും വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും, അത് സൃഷ്ടിച്ച സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ സമാനമാണെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. Klnk. Ps. കെസ്കിൻ പറഞ്ഞു, “ഭൂകമ്പബാധിതരിൽ കാണുന്ന പേടിസ്വപ്‌നങ്ങളും ടെലിവിഷനിൽ സംഭവം കണ്ടവരിൽ കാണുന്നവയും സമാനമായിരിക്കാം. പേടിസ്വപ്നത്തിന്റെ ആവൃത്തിയിലും തീവ്രതയിലുമാണ് അത് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഭൂകമ്പത്തിന് ശേഷം, ചില ആളുകളുടെ സമ്മർദ്ദ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുകയും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാനസിക സുഖം കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ചിലർക്ക് സാഹചര്യം അത്ര എളുപ്പവും താൽക്കാലികവുമല്ല,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
3 പ്രധാന തലക്കെട്ടുകൾക്ക് കീഴിൽ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു, ഡോ. Klnk. Ps. ഷാർപ്പ് പറഞ്ഞു:
“ഇവന്റ് വീണ്ടും വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുന്നു (ഫ്ലാഷ്‌ബാക്ക്): അവന്റെ മനസ്സ് നിരന്തരം ആഘാതത്തിൽ വ്യാപൃതനാണ്, അവൻ അത് ഓർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും. ഈ ചിന്തകളിൽ അയാൾ അസ്വസ്ഥനാണ്. വിയർപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ എന്നിവ കാണപ്പെടുന്നു. ആഘാതത്തിന്റെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, മനസ്സിൽ വരുന്ന ചിത്രങ്ങൾ വളരെ അസ്വസ്ഥമാണ്. അതേ സമയം, 30 ശതമാനം ആളുകൾക്കും സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ നിന്നും വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും (വ്യക്തിത്വവൽക്കരണം), അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്നും വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും അന്യവൽക്കരണവും (ഡീറിയലൈസേഷൻ) ഉണ്ട്. ആഘാതമേറ്റ വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തം വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും വിവരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, തന്നിൽ നിന്നും അവന്റെ ചുറ്റുപാടിൽ നിന്നും അന്യനാകുകയും സംഭവങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത് താൻ തന്നെയാണെങ്കിലും താൻ ഒരു പുറംനാട്ടുകാരനെപ്പോലെയാണ്.
ഒഴിവാക്കൽ: ആഘാതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന ഏത് സാഹചര്യവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനം കാണിക്കുന്നു. അവന്റെ ചിന്തകളെ അടിച്ചമർത്താൻ ഇവന്റിനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന ആളുകൾ, സ്ഥലങ്ങൾ, സംഭാഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു.
ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ പ്രതികരണങ്ങളിൽ അമിതമായ ഉത്തേജനം: സാധ്യമായ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ജാഗ്രത പുലർത്തുക. ശബ്ദത്തോടും ശാരീരിക ബന്ധത്തോടും ഇത് തൽക്ഷണം പ്രതികരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി പെട്ടെന്ന് വാതിൽ അടയുന്നതിനോട് അമിതമായി പ്രതികരിക്കുകയും തന്റെ ആഘാതം വീണ്ടെടുക്കുമെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യുന്നു. ആഘാതം വീണ്ടും അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ അവൻ നിരന്തരം ജാഗ്രതയിലാണ്. ”
പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരാളെ സമീപിക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു, Uzm. Klnk. Ps. കെസ്കിൻ പറഞ്ഞു, “വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകാര്യതയാണ്. തങ്ങൾക്ക് ആഘാതം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്നും അംഗീകരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് പ്രയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കും. അയാൾക്ക് ആഘാതമുണ്ടെന്നും തിരക്കുകൂട്ടാതെ പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്നും അംഗീകരിക്കാൻ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കണം. ആഘാതമേറ്റ വ്യക്തിയെ മാനസിക സഹായത്തിന് നിർബന്ധിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തന്റെ ജീവിതനിലവാരം കുറഞ്ഞുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ആവശ്യമായ പിന്തുണ അവൻ ഇതിനകം തന്നെ ആവശ്യപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ആത്മഹത്യാ ചിന്തയുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തി അത് അംഗീകരിക്കുന്നതും ആവശ്യമായ സ്ഥാപനങ്ങളെയും സംഘടനകളെയും അറിയിക്കുന്നതും വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല.
വ്യക്തി തനിച്ചല്ലെന്ന് നാം പ്രസ്താവിക്കണം, ഉസ്ം. Klnk. Ps. കെസ്കിൻ പറഞ്ഞു, “ഇതിനെ കഴിയുന്നത്ര ശാന്തമായും മനസ്സിലാക്കിയുമാണ് സമീപിക്കേണ്ടത്. 'സമയം കടന്നുപോകുന്നു, എല്ലാവരും മറക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളും മറക്കുന്നു' എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം, 'ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു' തുടങ്ങിയ വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആഘാതമേറ്റ വ്യക്തിക്ക് സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും. അനാവശ്യവും അസ്വാഭാവികവും അപ്രസക്തവുമായ വിവരങ്ങൾ മറ്റേ കക്ഷിക്ക് കൈമാറാൻ പാടില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, അത് ആഘാതത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും അത് കൂടുതൽ വളരാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. മുറിവേറ്റ വ്യക്തി ഒരു കുട്ടിയാണെങ്കിൽ; അവനെ വിലയിരുത്താതെയോ ചോദ്യങ്ങളാൽ അവനെ തളർത്താതെയോ നിങ്ങൾ അവനോടൊപ്പമാണെന്ന് അവനു തോന്നിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാരണം കുട്ടികളുടെ ഉത്കണ്ഠകൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാണ്, അവരുടെ പരിഹാര കഴിവുകൾ ഇപ്പോഴും വികസന ഘട്ടത്തിലാണ്.
ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ സംസാരിക്കാതെ പോലും, ആലിംഗനങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ആഘാതം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ എന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു, ഉസ്ം. Klnk. Ps. കെസ്കിൻ പറഞ്ഞു, “ആലിംഗനം എന്നത് 'ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്' എന്നതിന്റെ പ്രകടനമാണ് പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മാറിയത്. ജീവിത നിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ജോലിയിലും സ്കൂൾ പ്രകടനത്തിലും കുറവുണ്ടാകുന്നു, സാമൂഹിക ചുറ്റുപാടുകളുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ പരാജയപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നു, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളുള്ള ആളുകളിലും ലോകത്തിലും ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും അന്വേഷിക്കപ്പെടും.