അസിബാഡെം ഡോ. സിനാസി കാൻ (Kadıköy) ഹോസ്പിറ്റൽ കാർഡിയോവാസ്കുലർ സർജറി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ശീതകാലവും വസന്തകാലവുമാണെന്ന് അയ്‌ക ഓസ്‌ജെൻ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി, വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കെതിരായ 7 ഫലപ്രദമായ രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകി.
ഇന്നത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വെരിക്കോസ് എന്ന് പ്രസ്താവിച്ച ഡോ. Ayça Özgen പറഞ്ഞു, “വ്യക്തമായ കണക്കുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് 15 ദശലക്ഷം ആളുകൾ വ്യത്യസ്ത അളവുകളിൽ ഈ രോഗം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വീണ്ടും, നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് 10-15 ശതമാനം പുരുഷന്മാരിൽ വെരിക്കോസ് വെയിൻ രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ, സ്ത്രീകളിൽ ഈ നിരക്ക് 20-25 ശതമാനമായി ഉയരുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ വെരിക്കോസ് സിരകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളുടെ ഉപയോഗം. പറഞ്ഞു.
വെരിക്കോസ് വെയിൻ ചികിത്സയെ 'ഉപരിതല കാപ്പിലറികൾ', 'ഡീപ് സിരകൾ' എന്നിവയിലേക്കുള്ള ഇടപെടലായി രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇന്ന്, വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് വളരെ വിജയകരമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. കാർഡിയോ വാസ്കുലർ സർജൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ ചികിത്സയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ Ayça ozgen ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു:
“ഉപരിതല കാപ്പിലറികളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന നുര ചികിത്സ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്ക്ലിറോതെറാപ്പി, ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ച് സിരയിലേക്ക് മരുന്നുകൾ കുത്തിവയ്ക്കുന്നതാണ്. ഈ നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി ചികിത്സ ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ച് ശേഷിക്കുന്നതും നേർത്തതുമായ കാപ്പിലറികളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കുശേഷം, രോഗികൾക്ക് കാലുകളിൽ വികസിക്കുന്ന ചിലന്തിവല പോലുള്ള രൂപം ഒഴിവാക്കാനാകും. ആഴത്തിലുള്ള സിരകളുടെ അപര്യാപ്തതയിൽ, വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ വർഗ്ഗീകരണത്തിനും രോഗിയുടെ സിരകളുടെ അപര്യാപ്തതയുടെ കാഠിന്യത്തിനും അനുസൃതമായി ക്ലോസ്ഡ് വെരിക്കോസ് വെയിൻ സർജറി അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസിയുള്ള ഓപ്പൺ വെരിക്കോസ് സർജറി പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഓപ്പറേഷന് ശേഷം, കാലുകളുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുകയും വെരിക്കോസ് സിരകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന, മലബന്ധം, നീർവീക്കം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാർഡിയോ വാസ്കുലർ സർജൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾക്കെതിരെ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകളെ കുറിച്ച് Ayça ozgen ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വിശദീകരിച്ചു:
നിങ്ങളുടെ കാലിലെ പേശികളെ വ്യായാമം ചെയ്യുക: കാലിലെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം സിരകളിലെ രക്തയോട്ടം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, അങ്ങനെ അവയുടെ വർദ്ധനവ് തടയുന്നു. അതിനാൽ, ധാരാളം ചലനം നേടുക, പതിവായി നടക്കുക, സാധ്യമെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരത്തിൽ തുടരുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ വികാസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, മലബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്‌നത്തിനെതിരെ പച്ചക്കറി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും ഉയർന്ന നാരുകളുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുക, ഇത് വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകും. ഒരു ദിവസം 2-2.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.
ഉപ്പ് അധികം കഴിക്കരുത്: ഉപ്പ് ശരീരത്തിലെ എഡിമ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വെരിക്കോസ് വെയിൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരാതികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപ്പ് ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 5 ഗ്രാം കവിയുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: കഴിയുന്നത്ര അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബെൽറ്റ് കൂടുതൽ മുറുകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
ഓരോ 35 - 40 മിനിറ്റിലും ഇടവേള എടുക്കുക: നിഷ്ക്രിയത്വം സിരകളിലെ രക്തയോട്ടം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി സിരകൾ വികസിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് ജോലിചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് 30-45 മിനിറ്റെങ്കിലും നീങ്ങുന്നതും എഴുന്നേറ്റു നടക്കുന്നതും ശീലമാക്കുക. നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാലുകളിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കാലുകളും കാലുകളും ഇടയ്ക്കിടെ ചലിപ്പിക്കുക.
ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുക: വിശ്രമവേളയിൽ തലയിണ പിന്തുണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഹൃദയത്തിന്റെ തലത്തിന് മുകളിൽ ഉയർത്തുന്നത് രക്തചംക്രമണം അയവുള്ളതാക്കുകയും സിരകളുടെ വികാസം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചൂടുള്ള ചുറ്റുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കുക: ചൂടുള്ള വായുവും വെള്ളവും സിരകൾ വികസിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, സോനകൾ, ടർക്കിഷ് ബത്ത്, സ്പാകൾ തുടങ്ങിയ ചൂടുള്ള ചുറ്റുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കുക. കഴിയുന്നതും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഡോ. വെരിക്കോസ് സിരകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളെ അയ്‌ക ഓസ്‌ജെൻ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തി:
- ജനിതക മുൻകരുതൽ
- തൊഴിലധിഷ്ഠിത ഘടകങ്ങൾ (ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിൽക്കുന്നതോ ഇരിക്കുന്നതോ ആയ ജോലികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക)
- ഗർഭം (കൂടുതൽ ജനനങ്ങൾ)
- 50 വയസ്സിന് മുകളിലായിരിക്കണം
- ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളും ഹോർമോണുകളും
- അമിതവണ്ണം
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ