Üsküdar യൂണിവേഴ്സിറ്റി NPİSTANBUL ഹോസ്പിറ്റൽ സൈക്യാട്രി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസോ. ഡോ. കുട്ടികളിലെയും കൗമാരക്കാരിലെയും ഗെയിം അഡിക്ഷനെ കുറിച്ച് ഓനൂർ നോയൻ വിലയിരുത്തൽ നടത്തി. കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും കൃത്രിമമായെങ്കിലും ആനന്ദം നൽകുന്ന ഒരു ലഹരി ഉപകരണമായി ഇന്റർനെറ്റും സ്മാർട്ട് ഫോണുകളും ഡിജിറ്റൽ ഗെയിമുകളും ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താനോ വെളിപ്പെടുത്താനോ ഫലപ്രദമാണെന്നും നോയൻ പറഞ്ഞു.
പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ സ്‌ക്രീനിനും സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്കും പ്രത്യേകിച്ച് ഓൺലൈൻ/ഓഫ്‌ലൈൻ ഗെയിമുകൾക്കും മുന്നിൽ അവരുടെ സമയത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ചിലവഴിക്കുന്നു, അവയെ ഓൺലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു, പാൻഡെമിക്, അസി. ഡോ. ഓനൂർ നോയൻ പറഞ്ഞു.
“ആവർത്തിച്ചുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങൾ ആസക്തിയായി മാറുമെന്ന് കരുതുക, കൂടുതൽ പരിശ്രമമില്ലാതെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ കുട്ടികൾക്ക് ആനന്ദം ലഭിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ആകർഷകമാകും, കൂടാതെ സ്ക്രീനിന് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, അവർ തങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരുമായി മുഖാമുഖമോ പരസ്‌പരമോ ആയ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും വെർച്വൽ പരിതസ്ഥിതിയിൽ കളിക്കുന്ന ഗെയിമുകളിലേക്ക് പ്രവണത കാണിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ച് മസ്തിഷ്ക വികസനം തുടരുന്ന കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും, കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സ്വയം നിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ബ്രേക്ക് സെന്റർ എന്ന് ഞങ്ങൾ നിർവചിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ മുൻഭാഗം (ഫ്രണ്ടൽ റീജിയൻ) പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ല.
മസ്തിഷ്കത്തിൽ വികസിക്കുന്ന ജൈവിക മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും സ്വയം നിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമെന്നും വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും പ്രസ്താവിച്ചു, അസി. ഡോ. ഓനൂർ നൊയൻ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി, "കളികളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിക്കുന്നു, കളിക്കാത്തപ്പോൾ അവന്റെ മനസ്സിന്റെ ഒരു കോണിൽ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാനുള്ള അവസരം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചിന്ത, തടയുമ്പോൾ അക്രമാസക്തമായ പ്രവണത പോലും. ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് ആസക്തിയുടെ അടയാളങ്ങളാണ്."
ചില പെരുമാറ്റങ്ങളിലൂടെ കുട്ടിയെയോ കൗമാരക്കാരനെയോ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി, അസി. ഡോ. കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, അവരുടെ പഠന വിജയം കുറയുന്നു, അവരുടെ സൗഹൃദബന്ധം വഷളാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അന്തർമുഖത്വം, പെരുമാറ്റ വ്യതിയാനങ്ങൾ, വിരസത, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, ഇഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, പെട്ടെന്നുള്ള കോപ ആക്രമണങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. നിരീക്ഷിച്ചു. കുട്ടികൾ കുടുംബത്തോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളോടുള്ള താൽപര്യം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.
അസി. ഡോ. കുട്ടികൾ എതിരാളികളെ തോൽപ്പിക്കുകയും സമനില നേടുകയും ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുകയും ആത്യന്തികമായി വിജയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓനൂർ നോയൻ പറഞ്ഞു. സാധാരണ ഗെയിമുകളിൽ, ആരാണ് ഏത് 'ലെവലിൽ' എന്നത് പ്രധാനമാണ്. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നേടാനാകാത്ത വിജയം ഗെയിമിൽ നേടുന്നു. അവൻ ഗെയിമിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരാളായി മാറുന്നു. അവൻ സ്വയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വെർച്വൽ ആണെങ്കിലും കളിക്കിടെ കുട്ടികൾ നേടുന്ന 'വിജയം' ആനന്ദം നൽകുന്നു. തനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു എന്ന് കുട്ടി മനസ്സിലാക്കുന്നു. സുഖം തോന്നാനും രക്ഷപ്പെടാനും അവൻ കളി തുടരുന്നു. അവൻ തുടരുമ്പോൾ, അവന്റെ ജീവിതം മുഴുവൻ ഒരു കളിയായി മാറുന്നു. പുറം ലോകത്തിൽ നിന്ന് സാധ്യമായ മോശം പെരുമാറ്റത്തിന് അയാൾ വിധേയനാണ്, ഭീഷണിപ്പെടുത്തലാണ് അയാൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യത. അക്രമാസക്തമായ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന കൗമാരക്കാർക്ക് അക്രമ സ്വഭാവം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവൻ തന്നോടും ചുറ്റുമുള്ളവരോടും അക്രമാസക്തമായി പെരുമാറിയേക്കാം. അവന് പറഞ്ഞു.
സാങ്കേതിക ആസക്തിയെ ചെറുക്കാൻ കുടുംബങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് സ്പർശിക്കുന്നു, അസി. ഡോ. ഓനൂർ നോയൻ അവരെ ഇങ്ങനെ പട്ടികപ്പെടുത്തി:
അവബോധം: ഒന്നാമതായി, കുടുംബങ്ങൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ എന്താണ് കളിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും കളിക്കുന്ന ഗെയിം അവരുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുകയും വേണം. പ്രായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് അവർ അക്രമാസക്തമായ ഗെയിമുകൾ അനുവദിക്കണം. രക്ഷാകർതൃ നിയന്ത്രണ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്കൊപ്പം സമയവും ഉള്ളടക്കവും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതും അവ പിന്തുടരുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കോൺടാക്റ്റ്: ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക, സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രാഥമികമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പെരുമാറ്റങ്ങൾ. സോപാധിക സന്ദേശങ്ങൾ നൽകാതെ കുട്ടികളോട് ബഹുമാനവും സ്നേഹവും കാണിക്കുക. ഒന്നാമതായി, മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ആശയവിനിമയത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അവൻ തെറ്റായി വിചാരിച്ചാലും അധികം ഇടപെടാതെ. അവൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയുന്നതും പിന്തുടരുന്നതും ആരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു: കുട്ടികളുമായി നല്ല വികാരങ്ങൾ അഴിച്ചുവിടാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക. യുവാക്കളുമായി പാർക്കുകൾ, കായിക കേന്ദ്രങ്ങൾ, സിനിമ, തിയേറ്റർ, മത്സരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പോകുന്നു.
കളി: കുട്ടികളുമായി തത്സമയം, സാങ്കേതിക രഹിതമായ, ക്ലാസിക് മുഖാമുഖവും ഫാമിലി ഗെയിമുകളും കളിക്കുന്നു.
മോഡലിംഗ്: മാതാപിതാക്കൾ മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് മാതൃകയാകണം. വീട്ടിൽ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചെയ്യേണ്ട ജോലി "വളരെ അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും" കുട്ടികളുമായി ചെയ്യാതിരിക്കുക, നിശ്ചിത സമയ ഇടവേളകളിൽ "സാങ്കേതികവിദ്യ" ഉപയോഗിക്കുക, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക്, പുസ്തകങ്ങൾ, പത്രങ്ങൾ, മാസികകൾ എന്നിവയുടെ വായന സമയം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഒരുമിച്ച്.
ഉത്തരവാദിത്തം നൽകുന്നത്: അവന്റെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നൽകുകയും പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക
പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു: 3 വയസ്സിന് മുമ്പ് കുട്ടികളെ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ലാപ്‌ടോപ്പുകൾ, ഐ-പാഡുകൾ, സ്മാർട്ട് ഫോണുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തരുത്.
3-6 വയസ്സിനിടയിൽ കുടുംബ മേൽനോട്ടത്തിൽ വിദ്യാഭ്യാസ ഉപയോഗം അനുവദിക്കുക
6 നും 9 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുടുംബ മേൽനോട്ടത്തിൽ വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കും കുടുംബ ഗെയിമുകൾക്കുമായി പ്രതിദിനം 2 മണിക്കൂർ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, അക്രമാസക്തമായ ഗെയിമുകളൊന്നും കളിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല,
9-12 വയസ്സിനിടയിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ഇല്ലാതെ പരമാവധി 2 മണിക്കൂർ വരെ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ അവരെ പ്രാപ്തരാക്കാൻ,
12-18 വയസ്സിനിടയിൽ, കുടുംബം ഫോളോ-അപ്പ് തുടരണം, പക്ഷേ അത് അവരുടെ വ്യക്തിഗത ഉത്തരവാദിത്തമായിരിക്കണം.
മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നു: സുരക്ഷിതമായ ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഉപയോഗം നൽകുന്നതിനും സുഹൃത്തുക്കളെ അറിയുന്നതിനും ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗം പിന്തുടരുന്നതിനും മാധ്യമ സാക്ഷരതാ വികസനത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിനും. നെഗറ്റീവ് ജീവിത സംഭവങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള കഴിവിന്റെ വികസനം പിന്തുടരുക, അപര്യാപ്തമാണെങ്കിൽ പിന്തുണ സ്വീകരിക്കുക.
സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അസോ. ഡോ. ഓനൂർ നോയൻ തന്റെ വാക്കുകൾ ഇങ്ങനെ ഉപസംഹരിച്ചു.
തൽഫലമായി, നമ്മുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്ന, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള, അറ്റാച്ച്മെൻറ് പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്ത, ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് ശൈലികൾ വളർത്തിയെടുക്കുക, സ്‌പോർട്‌സ്, ഹോബികൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക, കല ആസ്വദിക്കുക, യഥാർത്ഥത്തിൽ പിന്തുടരുക. വെർച്വൽ മീഡിയയ്ക്ക് പകരം ജീവിത വിജയങ്ങൾ.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ