ആസ്ത്മയിൽ ശ്വസന വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ടർക്കിഷ് നാഷണൽ അലർജി ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ ഇമ്മ്യൂണോളജി അസോസിയേഷൻ അംഗം പ്രൊഫ. ഡോ. ആസ്ത്മ ചികിത്സയിൽ ശ്വസന വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് İlknur Bostancı സംസാരിച്ചു. പഠനത്തിൽ, മിതമായതും കഠിനവുമായ ആസ്ത്മയുള്ള 193 രോഗികൾക്ക് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ശ്വസന പരിശീലനം നൽകിയതായും ശ്വസന പരിശീലനം ലഭിച്ച രോഗികളുടെ ജീവിതനിലവാരം 1 വർഷത്തിനുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടതായും ബോസ്റ്റാൻസി പറഞ്ഞു. അല്ല.

ടർക്കിഷ് നാഷണൽ അലർജി ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ ഇമ്മ്യൂണോളജി അസോസിയേഷൻ അംഗം പ്രൊഫ. ഡോ. İlknur Bostancı പറഞ്ഞു, “അന്താരാഷ്ട്ര ആസ്ത്മ ചികിത്സാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, 2022 ലെ അന്താരാഷ്ട്ര സമവായ റിപ്പോർട്ടിൽ, രോഗികളുടെ ജീവിതനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു രീതിയാണെന്നും ഇത് സംബന്ധിച്ച തെളിവുകളുടെ നിലവാരം എ-ഗ്രേഡ്, അതായത് വളരെ ഉയർന്നതാണെന്നും പ്രസ്താവിച്ചു. പറഞ്ഞു.

മിനിറ്റിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കുറയുന്നത് ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന സിദ്ധാന്തത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ബ്യൂട്ടെയ്‌കോ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതെന്ന് ബോസ്റ്റാൻസി പറഞ്ഞു, “സമഗ്രമായ ഒരു പഠനത്തിൽ, മിതമായതോ കഠിനമായതോ ആയ ആസ്ത്മ ഉള്ള 193 രോഗികൾക്ക് ശ്വസന പരിശീലനം നൽകി. ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ, ശ്വസന പരിശീലനം ലഭിച്ച രോഗികളുടെ ജീവിതനിലവാരം 1 വർഷത്തിനുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, എയർവേ ഫിസിയോളജി, മരുന്നുകളുടെ എണ്ണം, ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങളുടെ എണ്ണം, വ്യായാമ ശേഷി അളക്കൽ എന്നിവയിൽ മാറ്റങ്ങളൊന്നും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു.

Bostancı നയിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ശ്വസന വ്യായാമത്തിന് പകരം ഓടക്കുഴൽ ഉപയോഗിച്ചു. ഈ വിഷയത്തിൽ വിലയിരുത്തലുകൾ നടത്തി ബോസ്റ്റാൻസി പറഞ്ഞു:

“കുട്ടികളെ നേരിട്ട് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് അവർക്ക് ബോറടിപ്പിക്കുന്നതാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു സംഗീതോപകരണം നൽകുന്നത് പ്രായോഗികവും രസകരവുമായ ഒരു രീതിയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതി. ഈ പഠനത്തിൽ, ആസ്ത്മയുള്ള കുട്ടികളിലെ ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തന പരിശോധനകളിൽ ബ്ലോക്ക് ഫ്ലൂട്ട് ശ്വസന വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ അന്വേഷിച്ചു. ഒന്നാമതായി, ആസ്ത്മയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഡയഫ്രം വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചും ബ്ലോക്ക് ഫ്ലൂട്ട് ഊതലിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സൈദ്ധാന്തികവും പ്രായോഗികവുമായ പാഠങ്ങൾ നൽകി, തുടർന്ന് 1 മാസത്തേക്ക് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ 15 മിനിറ്റ് പരിശീലിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അവരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു.

പഠനത്തിൽ ഡോ. ഗുൽഹാൻ അതാകുൽ ഒരു സംഗീതജ്ഞൻ കൂടിയാണെന്ന് ബോസ്റ്റാൻസി പറഞ്ഞു, “കുട്ടികളുടെ ബ്ലോക്ക് ഫ്ലൂട്ട് പഠനം അദ്ദേഹം വ്യക്തിപരമായി നടത്തി. വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നടത്തിയ ശ്വസന പരിശോധനകളിലെ ചില പാരാമീറ്ററുകൾ ബ്ലോക്ക് ഫ്ലൂട്ട് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ശേഷം അല്പം മെച്ചപ്പെട്ടതായി ഞങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചു, ഞങ്ങളുടെ പഠനം വിജയിച്ചു. അവന് പറഞ്ഞു.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ അന്താരാഷ്ട്ര ആസ്ത്മ ചികിത്സാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിലാണ്.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അന്താരാഷ്ട്ര ആസ്ത്മ ചികിത്സാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചുകൊണ്ട്, Bostancı പറഞ്ഞു, “വാസ്തവത്തിൽ, 2022 ലെ അന്താരാഷ്ട്ര സമവായ റിപ്പോർട്ടിൽ, രോഗികളുടെ ജീവിത നിലവാരവും നിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ രീതിയാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു. ഇതിനുള്ള തെളിവാണ് എ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതി ഒരിക്കലും മരുന്നുകൾക്ക് പകരമാവില്ല, ആസ്ത്മയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ സ്ഥിരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, ഈ രീതി ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള പ്രതിവിധിയല്ല, ഇത് രോഗികൾക്ക് ആസ്ത്മയുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാനും നേരിടാനും എളുപ്പമാക്കുന്ന ഒരു രീതി മാത്രമാണ്. പറഞ്ഞു.

ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ ആസ്ത്മ പരാതികളുടെ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞുകൊണ്ട്, ആക്രമണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ബോസ്റ്റാൻസി ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകി:

"പുകവലി, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, പൊണ്ണത്തടി തടയൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റേഷൻ, അലർജികൾ ഒഴിവാക്കൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, വീട്ടിലെ പൊടി, പാറ്റകൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ എയറോഅലർജനുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിന് പ്രധാനമാണ്."

ബോസ്റ്റാൻസി പറഞ്ഞു, "ആസ്തമ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്നും ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഓരോ തവണയും രോഗികളോട് പറയണം." ശ്വസന, സംരക്ഷണ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം. എന്നിരുന്നാലും, ചില രോഗികളിൽ, ഈ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചികിത്സകൊണ്ട് ആസ്ത്മയെ വേണ്ടത്ര നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പോലുള്ള പരസ്പര പൂരക സമീപനങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. അദ്ദേഹം തന്റെ പ്രസംഗം അവസാനിപ്പിച്ചു.