ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ എളുപ്പമാക്കാം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം എത്ര എളുപ്പമാണ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ എളുപ്പമാക്കാം

അമിതഭാരമുള്ള വ്യക്തികൾ മെലിഞ്ഞ വ്യക്തികളെ അനുകരിക്കാം, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, അമിതഭാരമുള്ള വ്യക്തി മെലിഞ്ഞ വ്യക്തിയെ അനുകരിക്കുമെന്ന നിയമമൊന്നുമില്ല, ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. തിരയപ്പെട്ട വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ/അവളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ചില വിമർശനങ്ങൾ മൂലമാകാം ആഗ്രഹത്തിന്റെ രൂപീകരണം. അമിതഭാരമുള്ളവരോട് അവർ ദയ കാണിക്കണം, അമിതഭാരം കാരണം അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ കഴിയുന്ന അമിതഭാരമുള്ള വ്യക്തികളെയും രൂക്ഷമായി പരിഹസിക്കുകയും വിമർശിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അവർ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അവസ്ഥയിലാക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ നടപ്പിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി അവർ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഭാരക്കുറവുള്ള ഒരു വ്യക്തി കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ, അവർ സ്വയം തിരിച്ചറിയുകയും അത് പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനും മെച്ചപ്പെടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ മാനസിക പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നത് അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ഒരു രോഗമാണോ?

ബലഹീനനാണെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഒരുതരം മാനസിക അസ്വസ്ഥതയാണ്. യുവതികളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. സമൂഹത്തിൽ രൂപപ്പെടുന്ന സൗന്ദര്യ സമ്പ്രദായങ്ങൾ പാലിക്കാൻ, അവർ ധാരാളം കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഇത് തീർച്ചയായും ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു രോഗമാണ്. അനോറെക്സിയ, ബുളിമിയ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, അമിതമായ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ മുൻ‌നിരയിലുള്ള ഗുരുതരമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന രോഗം (അനോറെക്സിയ നെർവോസ)

പ്രത്യേകിച്ച് യുവതികളിൽ കണ്ടുവരുന്ന രോഗമാണിത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, ഉറങ്ങാതിരിക്കുക, അമിത ഊർജസ്വലത എന്നിവയെല്ലാം അനോറെക്സിയ നെർവോസയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഈ രോഗം ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ

  •  വേഗത്തിലുള്ള ഭാരം നഷ്ടം
  •  അങ്ങേയറ്റം മെലിഞ്ഞത് സ്വീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
  •  പലപ്പോഴും തൂക്കിക്കൊടുക്കുക
  •  ശരീരഭാരത്തിലെ ചെറിയ വർദ്ധനയിൽ പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
  •  സ്വന്തം പ്രതിച്ഛായക്കെതിരെ കടുത്ത വിമർശനം
  •  ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഛർദ്ദി ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു

അടുത്ത നിർദ്ദേശം ഇതാണ്:ഇന്റർനെറ്റ് പിന്തുണ veInstagramReels കാണിക്കുന്നില്ല

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾക്ക്: https://www.andronova.net

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

ഒരു മറുപടി വിടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.


*