അനഡോലു മെഡിക്കൽ സെന്ററിൽ നിന്നുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് എസ്ഗി ഡോകുസ്ലു ഭൂകമ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തെക്കുറിച്ച് പ്രസ്താവനകൾ നടത്തി. ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായ ഭൂകമ്പം പലരിലും ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആളുകളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ, കുടുംബം, അടുത്ത വൃത്തങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ദുരന്ത സാഹചര്യങ്ങൾ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും കൂടുതൽ ഉണർത്തുന്നുവെന്ന് പ്രസ്താവിച്ച സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് എസ്ഗി ഡോകുസ്ലു: ക്രമത്തിൽ തടസ്സങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ സംഭവിക്കാം. ഭൂകമ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിൽ, ഭൂകമ്പത്തെക്കുറിച്ചല്ല, ഭൂകമ്പത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ആളുകൾ പൊതുവെ ആശങ്കപ്പെടുന്നത്.
ഭൂകമ്പത്തിനും അതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കും ശേഷം കാണിക്കുന്ന പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഭയം, ദേഷ്യം, കുറ്റബോധം, പശ്ചാത്താപം എന്നിവയുണ്ടാകാമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോകുസ്ലു പറഞ്ഞു, “ഭൂകമ്പം പോലുള്ള ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അത്തരം വേദനാജനകവും ശ്രദ്ധേയവുമായ അനുഭവം ഇല്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിക്ക്, ഭൂകമ്പത്തിന് ശേഷമുള്ള പ്രക്രിയ തികച്ചും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും, ആ വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ/അവളുടെ ജീവിതം പുനരാരംഭിക്കാൻ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം.
പ്രത്യേകിച്ച് അവശിഷ്ടങ്ങൾക്കടിയിൽ നിന്ന് പുറത്തെത്തിയ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെട്ട ആളുകൾക്ക് സാഹചര്യം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ച ഡോകുസ്ലു ഓർമ്മിപ്പിച്ചു, "ആരോഗ്യകരമായ കാര്യം കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം സാധാരണ ജീവിതം തുടരുക എന്നതാണ്, പക്ഷേ ആഘാതമേറ്റയാൾ രോഗബാധിതനാണെങ്കിൽ. പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ഘട്ടം, ആഘാതത്തെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ട്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം."
ഭൂകമ്പം പോലുള്ള ദുരന്തങ്ങൾക്ക് വിധേയരായ ആളുകളെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് എസ്ഗി ഡോകുസ്ലു നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകി:
“ഒരു വ്യക്തി തങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രതികൂല സാഹചര്യത്തിന്റെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അയാൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, ക്ഷമയോടെ കേൾക്കുക. അവളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരോത്സാഹം കാണിക്കരുത്. കേൾക്കുമ്പോൾ വിധിക്കരുത്, വിമർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അവളുടെ നിഷേധാത്മകത പങ്കിടാൻ ഒരാൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് അവൾക്ക് സുഖം നൽകും.
പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ആളുകൾ എപ്പോഴും സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല, സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇത്തരം സംഭവങ്ങൾക്കിടയിലോ അതിനുശേഷമോ വേണ്ടത് കേൾക്കുന്ന, ഉറപ്പുനൽകുന്ന, മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന, സഹിഷ്ണുതയുള്ള ഒരാളാണ് തങ്ങൾക്കടുത്തുള്ളതെന്ന് തോന്നുക എന്നതാണ്. അവൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനാകുമെന്ന് അവളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
ഒരു ദുരന്തത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട വ്യക്തിക്ക് ഈ വിനാശകരമായ സംഭവം കാരണം കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം, സ്വയം വിവരിക്കുമ്പോൾ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാകാം, അവന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സമയമെടുത്തേക്കാം. അതിനിടയിൽ, ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ പിന്തുണയും അവൻ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളും വ്യക്തിയുടെ വീണ്ടെടുക്കലിന് കാരണമാകുന്നു. പെട്ടെന്ന് പഴയ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാൻ കാത്തിരിക്കുന്നതും ഒന്നും സംഭവിക്കാത്തത് പോലെ പെരുമാറുന്നതും ചെയ്ത ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റാണ്.
കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ അനുരഞ്ജനപരവും സഹായകരവും സമാധാനപരവുമായ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അനുഭവിച്ച ദുഃഖകരമായ ദുരന്തങ്ങളിൽ നമ്മിൽ പലരും ദുഃഖിതരാണ്, നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മെയും മറ്റുള്ളവരെയും അസ്വസ്ഥരാക്കുന്ന പ്രസ്താവനകൾ ഒഴിവാക്കണം.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ