അസിബാഡെം ഡോ. ഷിനാസി ക്യാൻ ഹോസ്പിറ്റൽ ഓർത്തോപീഡിക്‌സ് ആൻഡ് ട്രോമാറ്റോളജി സ്‌പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രൊഫ. ഡോ. തോളിലെ വേദനയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 5 പോയിന്റുകൾ വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ട് ഹകൻ ടുറാൻ സിഫ്റ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട മുന്നറിയിപ്പുകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകി. പ്രായഭേദമന്യേ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും തോളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാമെന്നും ഇന്നത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വേദനകളിൽ ഒന്നാണ് തോളിൽ വേദനയെന്നും ദമ്പതികൾ പറഞ്ഞു, “നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സന്ധികളായ നമ്മുടെ തോളുകൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഘടന. കൂടാതെ, ചില തെറ്റായ ജീവിത ശീലങ്ങളുടെ ഫലമായി, അത് കാലക്രമേണ ക്ഷീണിക്കുകയും വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പറഞ്ഞു.
കഠിനമായ വേദനയും ചലന പരിമിതിയും, പരിശോധനയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകളും നടത്തിയ രോഗികളുടെ ചരിത്രം കേട്ടതിന് ശേഷം അവർ വിവിധ ചികിത്സകൾ പ്രയോഗിച്ചുവെന്ന് പറഞ്ഞു, “അപര്യാപ്തമായ മരുന്നും കുത്തിവയ്പ്പും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അടച്ച ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ആർത്രോസ്കോപ്പി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു.
"ഈ തെറ്റുകൾ തോളിൽ ധരിക്കുന്നു"
ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവുമധികം ഉപയോഗിക്കുന്ന സന്ധികളിൽ ഒന്നാണ് ഞങ്ങളുടെ തോളുകൾ, അറിയാതെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ തളർന്നതും ആഘാതത്തിന് ഇരയാകുന്നതും ദമ്പതികൾ അടിവരയിട്ട് പറഞ്ഞു:
“ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ തെറ്റായ പ്രവൃത്തികൾ; ഉദാഹരണത്തിന്, ദീർഘനേരം കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ വിശ്രമിക്കാതെ ഇരിക്കുകയോ പാർക്കുകളിൽ വേഗത്തിലും തീവ്രമായും ഷോൾഡർ ടേണിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ തിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ജിമ്മുകളിൽ ചെയ്യുന്ന കനത്ത വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ തോളിൽ കേടുവരുത്തും. ദൈനംദിന ജീവിതം അസഹനീയമാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഭാരമേറിയ ബാഗ് തോളിൽ കയറ്റുന്നതും ലാപ്‌ടോപ്പ് കമ്പ്യൂട്ടറുകളും ചാർജറുകളും പോലുള്ള വസ്തുക്കളും ബാഗിൽ കയറ്റുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമെന്ന് പ്രകടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ദമ്പതികൾ പറഞ്ഞു, “അതുപോലെ തന്നെ; ഒരു ബാൽക്കണി കഴുകുമ്പോൾ, ബക്കറ്റിൽ കുറച്ച് കുറച്ച് തവണ വെള്ളം നിറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ തിടുക്കത്തിൽ ബക്കറ്റ് നിറയ്ക്കുന്നതും ചുമക്കുന്നതും തോളിൽ ആഘാതം ഉണ്ടാക്കുകയും ടെൻഡോൺ വിള്ളലുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
"പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം ഗുരുതരമായ രോഗമായിരിക്കാം"
ചില രോഗങ്ങൾ തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി ദമ്പതികൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു:
“മിക്കപ്പോഴും, ഷോൾഡർ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം, തോളിൽ കണ്ണുനീർ, തോളിൽ ആഘാതം, തോളിലെ സഞ്ചികളുടെ വീക്കം, 'ബർസ', ഇത് അസ്ഥികളുടെ അറ്റങ്ങളുടെ ഘർഷണം തടയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, തോളിലെ കാൽസിഫിക്കേഷൻ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, ഇതിനെ കുലുങ്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു - കഴുത്തിൽ നിന്ന് പ്രതിഫലിക്കുന്ന വേദനയും സാധ്യമായ ട്യൂമറും അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. 'വിശ്രമിച്ചാൽ മാറും' എന്ന് പറഞ്ഞ് തോളിലെ വേദന അവഗണിക്കുന്നത് അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കാൻ കാരണമാകുന്നതിനാൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് രോഗനിർണയം അനുസരിച്ച് ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
"ഞാൻ തോളിന്റെ സ്ഥാനചലനം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക"
തോളിലെ സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങളിൽ ആദ്യ ഇടപെടൽ നടത്തേണ്ടത് ഓർത്തോപീഡിക്‌സ് ആൻഡ് ട്രോമാറ്റോളജി സ്‌പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആണെന്ന് പ്രസ്‌താവിച്ച Çift പറഞ്ഞു, “നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഷോൾഡർ ഡിസ്‌ലോക്കേഷനിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റുകളിലൊന്ന് 'ഞാൻ അത് ശരിയാക്കാം' എന്ന് പറയുന്ന ആളുകളാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ നാട്ടിൽ, ഡോക്ടർമാരല്ലെങ്കിലും ഡോക്ടർമാരെപ്പോലെ പെരുമാറുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇത്തവണ, അത്തരം ഇടപെടലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഒടിവുകളും സംഭവിക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ, അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ പോലും ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. അവന് പറഞ്ഞു.
"തോളിലെ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു"
തോൾ രോഗങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകൾ പ്രയോഗിക്കുമെന്ന് ദമ്പതികൾ അടിവരയിട്ട് പറഞ്ഞു, രോഗിയുടെ ചരിത്രം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവരെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും അതിനനുസരിച്ച് ചികിത്സ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രശ്നത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് പറഞ്ഞു.
തോളിൽ കണ്ണുനീർ, തോളിൽ തടസ്സം, മരവിച്ച തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽസിഫിക്കേഷൻ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളിൽ വൈദ്യചികിത്സയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയോ പ്രയോജനം ചെയ്യാത്ത രോഗികളിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സയെ ആശ്രയിക്കുന്നതായി ദമ്പതികൾ പറഞ്ഞു, “നമുക്ക് സമയത്തും അതിനുശേഷവും രോഗിയുടെ സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ആർത്രോസ്കോപ്പി എന്ന ഒരു അടഞ്ഞ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി. 4-5 ദ്വാരങ്ങളിലൂടെ ക്യാമറ സംവിധാനത്തിലൂടെ അകത്ത് കടന്ന് ഞങ്ങൾ നടത്തുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നമുക്ക് വളരെ വിജയകരമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയയെ അവസാനത്തെ ഓപ്ഷനായി കണക്കാക്കുന്നു; പല രോഗികളിലും, ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ വൈദ്യചികിത്സയിലൂടെയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലൂടെയോ നമുക്ക് വിജയകരമായ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. കാൽസിഫിക്കേഷൻ പ്രശ്നം പുരോഗമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രോസ്റ്റസിസും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. പറഞ്ഞു.
"തോളിൻറെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ നടപടികൾ"
തോളുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ചില നടപടികളുണ്ടെന്ന് ദമ്പതികൾ പറഞ്ഞു, തോളിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുക, കൈകഴുകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഭാരമുള്ള ബാഗുകളോ ഭാരമുള്ള ബാഗുകളോ എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ബക്കറ്റിൽ കുറച്ച് തവണ വെള്ളം നിറയ്ക്കുക. എന്നാൽ ഒറ്റയടിക്ക് ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിന് പകരം കുറച്ച് വെള്ളം, ബാഗുകൾ ഒരു കൈയിലല്ല, രണ്ട് കൈകളിലായി വിഭജിച്ച് കൊണ്ടുപോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, ഇരിക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും നിവർന്നു നിൽക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, എടുക്കുന്നതിൽ അവഗണിക്കരുത്. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ബ്രേക്ക്.
ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ നടത്തി; പുകവലി തോളിന്റെ കണ്ണുനീരിന്റെ സംയോജനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് അടിവരയിട്ട്, പുകവലിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് തോളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനമാണെന്ന് ദമ്പതികൾ പറഞ്ഞു.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ