ജലദോഷം തടയാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

ചെവി മൂക്ക്, തൊണ്ട രോഗങ്ങൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസി. Yavuz Selim Yıldırım വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന വിവരങ്ങൾ നൽകി. കാലാവസ്ഥ തണുത്തതനുസരിച്ച്, അപ്പർ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധകളുടെ ആവൃത്തി വർദ്ധിച്ചു, ഇതിന് കാരണം പതിവായി പകരുന്ന വൈറൽ അപ്പർ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ രോഗങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പകരുകയും വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഈ സീസണിൽ താപനില വ്യതിയാനം കൂടുതലായതിനാൽ ആളുകൾ അടച്ചിട്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ ആളുകളിലേക്ക് പകരുന്നു, ഇത് സ്‌കൂളുകൾ, സബ്‌വേകൾ, ഷോപ്പിംഗ് സെന്ററുകൾ, പൊതുഗതാഗത വാഹനങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് അതിവേഗം പടരുന്നു. ജോലി പരിതസ്ഥിതികൾ.

ചുമ, തൊണ്ടവേദന, മൂക്കിലെ തിരക്ക്, തുമ്മൽ, ബലഹീനത, ക്ഷീണം, സന്ധി വേദന, വിയർപ്പ്, വരണ്ട വായ, മൂക്കൊലിപ്പ്, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കീറൽ, നനവ് തുടങ്ങിയ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളോടെ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ പകരുന്നു?

സാധാരണയായി കുട്ടികൾ സ്‌കൂളിൽ നിന്ന് രോഗം എടുത്ത് വീട്ടിലെത്തിച്ച് വീട്ടിലേക്ക് പകരും.പിന്നീട് അമ്മയോ അച്ഛനോ ഈ രോഗം ജോലിസ്ഥലത്ത് കൊണ്ടുപോയി സഹപ്രവർത്തകരെയും സഹോദരങ്ങൾ അവരെ മറ്റ് സ്‌കൂളുകളിൽ കൊണ്ടുപോകുകയും സഹപാഠികളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അതിവേഗം പടരുന്നു.
മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധകളാൽ കുട്ടികളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു, തുടർന്ന് പ്രായമായവർ.

മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലെ അണുബാധയിലെ ആദ്യത്തെ ഇടപെടൽ മൂക്കിലെ തിരക്ക് തുറക്കുന്നതാണ്, മൂക്കിലെ തടസ്സം തുറക്കാത്തപ്പോൾ, തൊണ്ടവേദന, വായ ശ്വസിക്കുന്നത് മൂലം തൊണ്ടവേദന, വരണ്ട വായ, തൊണ്ട അണുബാധകൾ എന്നിവയുടെ ആവൃത്തി വർദ്ധിക്കുന്നു.

വീണ്ടും, മൂക്കിലെ തിരക്കിന്റെ ഫലമായി, മൂക്കിൽ നിന്ന് തിരികെ ഒഴുകുന്ന സ്രവങ്ങൾ ചുമയിലൂടെ രോഗം പടരാൻ കാരണമാകുന്നു.
മൂക്കിലെ തിരക്ക്, തൊണ്ടവേദന, മൂക്കൊലിപ്പ്, നേരിയ ചുമ, അതിനെ ജലദോഷം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

മുതിർന്നവരെയും കുട്ടികളെയും സംരക്ഷിക്കുക, പൊതു ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക, രോഗികളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുക, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും വായും മൂക്കും അടയ്ക്കുക, എല്ലാവരും പാലിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ.

ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് വൈറസുകളുടെ വിസർജ്ജനം സുഗമമാക്കും.മുനി, ലിൻഡൻ, തേൻ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങൾ രോഗശാന്തിയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, ട്രോട്ടിംഗ് സൂപ്പ്, ചിക്കൻ ചാറു, വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് രോഗശാന്തി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

നമുക്ക് എങ്ങനെ അസുഖം കുറയും?

Doç.Dr.Dr.Yavuz Selim Yıldırım പറഞ്ഞു, “പ്രത്യേകിച്ച്, കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും കഠിനമായ മൂക്കൊലിപ്പ് ഉള്ളവരിൽ നേരിയ അണുബാധയാൽ കൂടുതൽ രോഗികളാകുന്നു. മൂക്കിലെ അലർജികൾ, കുട്ടികളിലെ അഡിനോയിഡുകൾ, മൂക്കിലെ ശംഖ്, മുതിർന്നവരിലെ നാസൽ അറ എന്നിവയിലെ വക്രതകൾ മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധകൾ പിന്നീട് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

സംരക്ഷിക്കപ്പെടാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

• രോഗികൾ തങ്ങളുടെ രോഗം മറ്റുള്ളവരെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ശീതകാല-നിർദ്ദിഷ്ട വിറ്റാമിൻ സ്റ്റോറുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സിട്രസ് പഴങ്ങളും സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
• നമുക്ക് രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യ ഇടപെടലിനായി മൂക്ക് തുറക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.
• നിങ്ങൾ നിരന്തരം രോഗിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഓട്ടോളറിംഗോളജിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ശീതകാലത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രം ധരിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഉറങ്ങാനും അത് ആവശ്യമാണ്.