പ്രമേഹ രോഗികൾക്കുള്ള പ്രധാന ഉപദേശം

അസിബാഡെം ഡോ. സിനാസി കാൻ (Kadıköy) ഹോസ്പിറ്റൽ എൻഡോക്രൈനോളജി ആൻഡ് മെറ്റബോളിക് ഡിസീസ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. Özlem Sezgin Meriçliler, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ അത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ പ്രമേഹരോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 8 നിയമങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുകയും പ്രധാനപ്പെട്ട മുന്നറിയിപ്പുകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകുകയും ചെയ്തു.

പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, നാരങ്ങാവെള്ളം, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ വളരെ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും അവ വെള്ളത്തിന് പകരം വയ്ക്കില്ലെന്നും ഡോ. Özlem Sezgin Meriçliler പറഞ്ഞു, “ഈ പാനീയങ്ങൾ അവയുടെ ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങൾ കാരണം മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് കുറയാനും കാരണമാകുന്നു. മാത്രമല്ല, അവ ദാഹത്തിന്റെ വികാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു. തൽഫലമായി, ഈ പാനീയങ്ങളിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അംശം കാരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർച്ചയും ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അനുപാതം കുറയുന്നതും കാണാം. ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികളിൽ ഡയബറ്റിക് കോമയും പ്രായമായ പ്രമേഹ രോഗികളിൽ ഉയർന്ന ഷുഗർ കോമയും കാണാം.

നിങ്ങൾ വെയിലിലോ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അളക്കേണ്ടതുണ്ട്. വ്യായാമം പതിവിലും തീവ്രമായ ദിവസങ്ങളിൽ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കുറവായതിനാൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറഞ്ഞേക്കാം. കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്‌ക്കെതിരായ അടിയന്തിര നടപടിയായി ഒരു പഞ്ചസാര ക്യൂബ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ പഴച്ചാർ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ സമയവും ഉള്ളടക്കവും മാറുകയാണെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അധിക ഡോസുകൾ നൽകേണ്ടിവരുകയും ചെയ്യും.

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദ്രാവക ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വെള്ളം, സോഡിയം പോലുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ എന്നിവ വിയർപ്പിനൊപ്പം നഷ്ടപ്പെടും. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ നഷ്ടത്തിനെതിരെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം 1 ഗ്ലാസ് അയൺ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ മിനറൽ വാട്ടർ കുടിക്കാം. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പ്രമേഹ രോഗികൾ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ചിലപ്പോൾ കോമ എന്ന നിലയിലേക്ക് ഉയരുകയും ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടിവരുകയും ചെയ്യും. പറയുന്നു.

ഡോ. Özlem Sezgin Meriçliler പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവളുടെ വാക്കുകൾ തുടർന്നു:

“വർഷങ്ങളായി തുടരുന്ന പ്രമേഹം, പാദങ്ങളിലെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നാം 'ന്യൂറോപ്പതി' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ന്യൂറോപ്പതിയുള്ള രോഗികൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ പാദങ്ങളിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം, മരവിപ്പ്, വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം, എന്നാൽ മൂർച്ചയുള്ള ഒരു വസ്തു അവരുടെ കാലുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റുവെന്നോ ചൂടുള്ള മണലിൽ കാലിന് താഴെ പൊള്ളലേറ്റുവെന്നോ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത്തരത്തിൽ രൂപപ്പെടുന്ന കാലിലെ മുറിവുകൾ പ്രമേഹ രോഗികളിൽ അതിവേഗം പുരോഗമിക്കുകയും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻസുലിൻ, ചൂടിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ അതിവേഗം നശിക്കുന്നതിനാൽ, റഫ്രിജറേറ്ററിന്റെ ഡോർ ഷെൽഫിൽ ഇൻസുലിൻ പേനകൾ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അവ കൊണ്ടുപോകേണ്ടി വന്നാൽ, തണുത്ത ചെയിൻ തകർക്കാതെ കൊണ്ടുപോകാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

കനം കുറഞ്ഞതും അയഞ്ഞതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം പുറത്തിരിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അയഞ്ഞതും നീളമുള്ളതുമായ ഷർട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

നേരിട്ടുള്ള സൂര്യനിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ സൂര്യന്റെ താപ പ്രഭാവം വളരെ തീവ്രമായി അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, വെളിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ ഷേഡുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നടക്കുക തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യപ്രകാശം കുറയുമ്പോൾ ചെയ്യാം.

ഡോ. Özlem Sezgin Meriçliler “മദ്യത്തിന് ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ദ്രാവക നഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വിയർപ്പിലൂടെ ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ, നിർജ്ജലീകരണം, അതായത് ശരീരത്തിലെ ജലനിരപ്പ് കുറയുന്നതും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവും കാണാൻ കഴിയും. നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചാൽ കോശങ്ങളിലേക്കുള്ള ഇൻസുലിൻ വിതരണം തടസ്സപ്പെടുമെന്നതിനാൽ, ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികളിൽ ഡയബറ്റിസ് കോമ കാണാം. പറയുന്നു.