വേനൽക്കാല പഴങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ അനന്തമാണ്!

ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു, അണുബാധകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു... ഓരോന്നും മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ വർണ്ണാഭമായതും മനോഹരവുമാണ്, സമ്പന്നമായ വിറ്റാമിൻ ഉള്ളടക്കം, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി സംഭാവനകൾ നൽകുന്നു. അതിനാൽ, പഴങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഡയറ്റീഷ്യൻ Dygu Çiçek വേനൽക്കാല പഴങ്ങളും അവയുടെ ഗുണങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു…

വാട്ടർമിയോൺ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഒരു പഴമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. തണ്ണിമത്തനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലൈക്കോപീൻ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.വിറ്റാമിൻ സി കൂടുതലുള്ള തണ്ണിമത്തൻ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇതിന് ഒരു ഡിറ്റോക്സ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. 1 ഭാഗം 2 വിരൽ കട്ടിയുള്ള ഒരു സ്ലൈസുമായി യോജിക്കുന്നു.

ചെറി ബീറ്റ്സ് ശരീരത്തിൽ എഡിം ചെയ്തു

വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, കെ, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ചെറി, കുടൽ സൗഹൃദം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. മലബന്ധ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചെറി, യൂറിക് ആസിഡ് ബാലൻസ് നൽകിക്കൊണ്ട് വൃക്കരോഗങ്ങൾ, സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം, സന്ധികളുടെ കാൽസിഫിക്കേഷൻ എന്നിവയ്ക്കും നല്ലതാണ്. ചെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'ആന്തോസയാനിൻ' ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചെറിയുടെ തണ്ട് ഉണക്കി തിളപ്പിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ചായയും ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം കാണിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എഡിമ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡാംസൺ പ്ലം ബ്ലഡ് ഷുഗർ ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നു

വേനൽക്കാലത്ത് പുതുമയുള്ളതും ശൈത്യകാലത്ത് ഉണങ്ങിയതുമായ ഡാംസൺ പ്ലം ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. പൾപ്പി ഘടന കാരണം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്ലം, മലബന്ധ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന പഴമായി അറിയപ്പെടുന്ന ഈ പോഷകം ശക്തമായ ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡാംസൺ പ്ലം, സമ്പന്നമായ നാരുകൾ ഉള്ളതിനാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ സന്തുലിതമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 2 ഇടത്തരം പ്ലംസ് 1 ഭാഗം ആയി കണക്കാക്കാം.

മുന്തിരി കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു

ഉയർന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഒരു പഴമാണ് മുന്തിരി, സാധാരണയായി വേനൽക്കാലത്ത് പുതിയതും ശൈത്യകാലത്ത് ഉണക്കിയതുമാണ്. ഒരു നല്ല ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ മുന്തിരി; ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയും ഇതിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുന്തിരി രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുകയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സവിശേഷത ഉപയോഗിച്ച്, ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ മുന്തിരിക്ക് ഒരു സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ട്. ഉയർന്ന നാരുകളും ജലാംശവും ഉള്ള കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് മുന്തിരി ഫലപ്രദമാണ്. ഏകദേശം 15-20 മുന്തിരികൾ 1 സേവിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്.

പീച്ച് പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പീച്ചിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പൊട്ടാസ്യവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയിഡുകൾക്ക് നന്ദി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലമുള്ള പീച്ച്, അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പീച്ച് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. 1 ഇടത്തരം പീച്ച്, 1 പഴത്തിന് തുല്യമാണ്.

അത്തി വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കുന്നു

പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിക്കുന്ന അത്തി, വേനൽക്കാലത്ത് പുതുമയുള്ളതും ശൈത്യകാലത്ത് ഉണക്കിയതുമായ ഒരു വേനൽക്കാല പഴമാണ്. ഉയർന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന അത്തി കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. അത്തിപ്പഴത്തിന് വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കാരണം അവ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ക്യാൻസറിനെതിരെയുള്ള ഒരു നല്ല സംരക്ഷകനായി അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ ഉപയോഗം വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഭാഗങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടും, കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല.