വിദഗ്‌ദ്ധ ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് മുജ്‌ഡെ യാഹ്‌സി വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സുപ്രധാന വിവരങ്ങൾ നൽകി. അപകടത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുകയും നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പ് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അലാറം സംവിധാനമാണ് ഭയം. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിലെ ഭയത്തിൻ്റെ വികാരത്തിൻ്റെ കേന്ദ്രമായ അമിഗ്ഡാല, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുന്ന സിഗ്നലിനൊപ്പം ഒരു "ഫ്ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫൈറ്റ്" പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കുകയും സാധ്യമായ ഭീഷണികളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്; കൈയിൽ ഒരു കട്ടിംഗ് ടൂളുമായി ആരെങ്കിലും വേഗത്തിൽ നിങ്ങളെ സമീപിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, ആ നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വികാരം ഭയമായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം ഉടൻ തന്നെ പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് മാറുകയോ ആ വ്യക്തിയുമായി വഴക്കിടുകയോ ചെയ്യും.
അതിനാൽ, അത്തരം അത്യാവശ്യവും സുപ്രധാനവുമായ ഒരു വികാരം എങ്ങനെ ഭയവും തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠയും ആയി മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആളുകൾക്ക് ചിലന്തികളെ എങ്ങനെ ഭയപ്പെടാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഒരു ചിലന്തിയെ മടികൂടാതെ എടുക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും? അല്ലെങ്കിൽ ചില ആളുകൾ എങ്ങനെയാണ് "ഭൂകമ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം?" മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മടങ്ങുന്നത്?
ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം ഇതാണ്; ഭയപ്പെടുന്ന വ്യക്തിക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുതയിൽ ഇത് മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, വിശ്വാസത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന വികാരം ഇല്ലെങ്കിൽ, നമുക്കും ഭയം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്; തനിച്ചായിരിക്കുക, വിദേശ അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ 1 വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞിൻ്റെ അമ്മയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുക എന്നിവ കുഞ്ഞിന് അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നു. സുരക്ഷിതത്വം തോന്നാത്ത ഒരു കുഞ്ഞ് ഭയപ്പെടുന്നു. കരഞ്ഞുകൊണ്ടോ ദേഷ്യപ്പെട്ടുകൊണ്ടോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചുകൊണ്ടോ അവൻ തൻ്റെ ഭയം പ്രകടമാക്കിയേക്കാം.
ഭയം എന്നത് നമ്മൾ ജനിച്ച് അനുഭവിച്ചോ പഠിച്ചോ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വികാരമാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്; ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്നതും പെട്ടെന്നുള്ള ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദവും നമുക്കെല്ലാവർക്കും ജനനം മുതൽ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന ഭയമാണ്, എന്നാൽ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പിന്നീട് പഠിക്കുന്ന ഒരു ഭയമാണ് പാമ്പ്.
2-4 വയസ്സിനിടയിലുള്ള ഒരു കുട്ടിയിൽ ആനിമിസം എന്ന ആനുകാലിക സവിശേഷത നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ജീവനുള്ളതും അല്ലാത്തതുമായ വസ്തുക്കളെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ജീവനുള്ള ഒരു വസ്തുവിനെ നിർജീവമായോ നിർജ്ജീവമായ ഒരു വസ്തുവിനെ ജീവനുള്ളതായി കണക്കാക്കി ഭയം തോന്നില്ല.
ഉദാഹരണത്തിന്; ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക്, അപകടകരമായ ചിലന്തി ഒരു നിരപരാധിയായ കളിപ്പാട്ടമായി കണക്കാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിയെ ചിലന്തി കടിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചിലന്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അവൻ്റെ / അവളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ നിന്ന് അറിയിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, കുട്ടിക്ക് ചിലന്തിയോട് ഭയം തോന്നുന്നു.
കുട്ടികളോട് സംസാരിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ അടങ്ങിയ വാക്യങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ ഭയത്തിൻ്റെ വികാരം സജീവമാക്കുകയും ഭയ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ അലാറം സിസ്റ്റം ഓണാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, കുട്ടി നിരന്തരം ഭയപ്പെടുകയും ഭയം അനുഭവിക്കാൻ പാടില്ലാത്തിടത്ത് തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടി അനുഭവിക്കുന്ന ഈ ഭയം ആരോഗ്യകരമായ ഭയമല്ല.
കൈ കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ രോഗാണുക്കൾ പിടിപെടും, ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ വളരില്ല, അനുസരിച്ചില്ലെങ്കിൽ ദൈവത്തെ ചുട്ടുകൊല്ലും, കരഞ്ഞാൽ പോലീസ് പിടിക്കും, മോശമായി പെരുമാറിയാൽ ഡോക്ടർ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകും, നിങ്ങൾ മിണ്ടാതിരുന്നാൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഇവിടെ ഉപേക്ഷിക്കും, നിങ്ങൾ എൻ്റെ കൈ വിട്ടാൽ കള്ളന്മാർ നിങ്ങളെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകും, നിങ്ങൾ നായയെ സമീപിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ കടിക്കും. ഭയം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് കുട്ടികളിൽ ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും.
12 വയസ്സിന് മുമ്പുള്ള കുട്ടികൾ കൃത്യമായി ചിന്തിക്കുന്നു. അമൂർത്തമായ സവിശേഷതകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആശയങ്ങൾക്ക് ഈ കുട്ടികൾക്ക് അവ്യക്തമായ അർത്ഥമുണ്ട്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് അമൂർത്തമായ ആശയങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, അനിശ്ചിതത്വം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചിന്തകൾ കുട്ടികളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, മതപരമായ ആശയങ്ങൾ, മരണം, വിവാഹമോചനം അല്ലെങ്കിൽ അതിശയകരമായ വിഷയങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ വൈജ്ഞാനിക ധാരണകൾക്ക് തികച്ചും വെല്ലുവിളിയാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, സൽകർമ്മങ്ങൾ ചെയ്താൽ സ്വർഗത്തിൽ പോകുമെന്നും, പാപം ചെയ്താൽ നരകത്തിൽ എരിയുമെന്നും, മാലാഖമാർ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ, പിശാച് തിന്മ പിന്തുടരുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ, 5 വയസ്സുള്ള കുട്ടിയോട് പറഞ്ഞാൽ, കുട്ടി തനിച്ചായിരിക്കാൻ കഴിയാത്തത്, ഒറ്റയ്ക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തത്, ഇരുട്ടിനെ ഭയപ്പെടുക, സാങ്കൽപ്പിക ജീവികളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ എന്നിങ്ങനെ ചില ഉത്കണ്ഠ ഉളവാക്കുന്ന ഭയങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക.
അവൻ്റെ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ; തനിച്ചാകാൻ ഭയക്കുന്ന കുട്ടിയെ മുറിയിൽ തനിച്ചാക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുക, ഇരുട്ടിനെ ഭയപ്പെടുന്ന കുട്ടിയോട് "എന്താണ് ഭയപ്പെടേണ്ടത്" എന്ന് പറഞ്ഞ് അവൻ്റെ ഭയം കുറച്ചുകാണിച്ച് കുട്ടിയെ ഇരുട്ടിൽ ഉപേക്ഷിച്ച് കുട്ടിയെ ഉണ്ടാക്കുക. തൻ്റെ അറിവില്ലാതെ ഉറുമ്പുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനെ ഭയപ്പെടുന്നവർ ഈ ഭയം കുട്ടികളിൽ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും മറ്റ് ഭയങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നതിനും ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങൾക്കും കാരണമായേക്കാം.
ആദ്യം ഇരുട്ടിനെ മാത്രം ഭയക്കുന്ന കുട്ടി, മാതാപിതാക്കളുടെ ഇത്തരം ദോഷകരമായ നിലപാടുകൾ കൊണ്ട് ഒറ്റയ്ക്ക് ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ പോലും ഭയപ്പെട്ടേക്കാം.
മാതാപിതാക്കളുടെ സംരക്ഷണ മനോഭാവം, അതായത്, അപര്യാപ്തത എന്ന തോന്നലിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഭയങ്ങളും ഉണ്ട്. ഒരു കുട്ടി മാത്രമുള്ള കുടുംബങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വൈകി പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ അവരുടെ കുട്ടിയെ അമിതമായി സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ കുട്ടിയുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകളുടെ വികാസത്തിന് ഹാനികരമാകുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. അപര്യാപ്തത എന്ന തോന്നൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് കാരണം ഈ കുട്ടികൾ പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തീവ്രമായ ഭയം അനുഭവിച്ചേക്കാം. ഒറ്റയ്ക്ക് വിജയിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ അയാൾക്ക് ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഈ ഉത്കണ്ഠ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭയങ്ങൾ മറ്റ് ഭയങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം.
ഭയം ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന പ്രശ്നം അക്രമവും ഭയവും അമൂർത്തമായ ഉള്ളടക്കവും അടങ്ങുന്ന ചിത്രങ്ങൾ കുട്ടികളെ തുറന്നുകാട്ടുന്നതാണ്. കുട്ടി കളിക്കുന്ന ഗെയിമുകളും അവൻ കാണുന്ന കാർട്ടൂണുകളും കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പ്രായത്തിനും അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, കുട്ടിക്ക് പല തരത്തിലുള്ള ഭയം, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി ഭയം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
നമ്മുടെ മറ്റ് വികാരങ്ങളെപ്പോലെ ഭയം എന്ന വികാരം അനിവാര്യവും പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ തെറ്റായ നിലപാടുകളും ആശങ്കകളുമാണ് കുട്ടിയുടെ ഭയത്തെ അനാരോഗ്യകരമായ വികാരമാക്കി മാറ്റുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അനാവശ്യമായ ഭയങ്ങളും ഭയങ്ങളും വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ആവശ്യമായ ആത്മവിശ്വാസം നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം അവൻ്റെ ഭയം തടയാം.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ