വേനൽക്കാല അവധിക്കാലം കുട്ടികൾക്ക് ധാരാളം ഒഴിവുസമയവും രസകരവും ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും അനുവദിക്കുമ്പോൾ, ടെലിവിഷൻ, ടാബ്ലെറ്റ്, മൊബൈൽ ഫോൺ, കമ്പ്യൂട്ടർ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ സ്ക്രീനിന് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ഇത് ചിലപ്പോൾ മണിക്കൂറുകളോളം കൊണ്ടുവരുന്നു.
ഇത്തരം സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപയോഗം മൂലം കുട്ടികളിൽ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. Acıbadem Altunizade ഹോസ്പിറ്റൽ പീഡിയാട്രിക് ന്യൂറോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസോ. ഡോ. സ്‌കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ സ്‌ക്രീൻ അഡിക്‌റ്റുകളായി മാറുമെന്ന് ഹെപ്‌സെൻ മൈൻ സെറിൻ ഈ ഘട്ടത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ കുട്ടികളുമായി ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കി ചില നിയമങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അസി. ഡോ. വേനൽക്കാല അവധിക്കാലത്ത് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കുട്ടികളിൽ സ്‌ക്രീൻ അഡിക്ഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഹെപ്‌സെൻ മൈൻ സെറിൻ സംസാരിച്ചു, മാതാപിതാക്കൾക്ക് പ്രധാന മുന്നറിയിപ്പുകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകി.
ഇന്ന്, സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികാസത്തോടെ, പോർട്ടബിൾ, എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുട്ടിക്കാലത്ത് അനുദിനം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. Acıbadem Altunizade ഹോസ്പിറ്റൽ പീഡിയാട്രിക് ന്യൂറോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസോ. ഡോ. ഹെപ്‌സെൻ മൈൻ സെറിൻ പ്രസ്‌താവിക്കുന്നത് കുട്ടികൾ കൂടുതൽ മൊബൈൽ ഉപാധികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കാനും ഗെയിമുകൾ കളിക്കാനും വീഡിയോ കാണാനും വേണ്ടിയാണ്; സ്‌ക്രീൻ എക്സ്പോഷർ വർധിക്കുന്നത് കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. കുട്ടികളെ സ്‌ക്രീനുകളിൽ തുറന്നുകാട്ടരുതെന്നും, പ്രത്യേകിച്ച് 18 മാസം പ്രായമാകുന്നതുവരെ, കുട്ടിക്കാലത്ത് സ്‌ക്രീനിനു മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം പ്രതിദിനം പരമാവധി ഒരു മണിക്കൂറായി പരിമിതപ്പെടുത്തണമെന്നും ഊന്നിപ്പറയുന്നു, അസി. ഡോ. ഹെപ്‌സെൻ മൈൻ സെറിൻ പറഞ്ഞു, “2019 ൽ, ലോകാരോഗ്യ സംഘടന 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉദാസീനമായ പെരുമാറ്റം (നിഷ്‌ക്രിയത), ഉറക്കം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, 1 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളെ സ്‌ക്രീനുകളിൽ തുറന്നുകാട്ടരുതെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു. തീവ്രമായ സ്‌ക്രീൻ എക്സ്പോഷർ കുട്ടികളുടെ വൈജ്ഞാനിക, ശാരീരിക, മാനസിക സാമൂഹിക വികാസത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. പറയുന്നു.
അസി. ഡോ. ഹെപ്‌സെൻ മൈൻ സെറിൻ പറയുന്നു: “പ്രവൃത്തികൾ നടത്തി; ലോംഗ് സ്‌ക്രീൻ എക്സ്പോഷർ വൈജ്ഞാനിക, ഭാഷ, സാമൂഹിക/വൈകാരിക മേഖലകളിൽ കാലതാമസമുണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ചു. വീണ്ടും, തീവ്രമായ സ്‌ക്രീൻ എക്സ്പോഷർ ഓട്ടിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന സാഹിത്യത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളുണ്ട്. മുതിർന്ന കുട്ടികളിൽ ദീർഘകാല സ്‌ക്രീൻ എക്സ്പോഷർ ഉള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നു, അനാരോഗ്യകരവും കഴിക്കാൻ തയ്യാറുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവണത അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്നു; ദീർഘനേരം സ്‌ക്രീനിനു മുന്നിൽ ഇരിക്കുന്നത് പോസ്ചർ ഡിസോർഡേഴ്സിനും തോൾ, പുറം, നടുവേദന തുടങ്ങിയ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ തകരാറുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ, തലവേദന, അപസ്മാരം വരാനുള്ള സാധ്യത തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഉറക്ക തകരാറുകൾ, ശ്രദ്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ, ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകുന്നു. "
ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ക്രീൻ എക്സ്പോഷർ, സോഷ്യൽ ഫോബിയ, അക്കാദമിക് പ്രശ്നങ്ങൾ, പിയർ ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, വെർച്വൽ ലോകത്ത് (സൈബർ ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ) ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ പോലുള്ള നിരവധി പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് യുവാക്കളെ ഒറ്റയ്ക്കാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരത്തിൽ. അസി. ഡോ. ഹെപ്‌സെൻ മൈൻ സെറിൻ “കുട്ടികളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിൽ കുടുംബത്തിന്റെ പരാജയം യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ആശയവിനിമയം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് അവരുടെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാർ അനുദിനം വർധിച്ചുവരികയാണ്.” അവൻ കുടുംബങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
ചൈൽഡ് ന്യൂറോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസി. ഡോ. കുട്ടികളിലെ സ്‌ക്രീൻ ആസക്തിക്കെതിരെ ഹെപ്‌സെൻ മൈൻ സെറിൻ കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു;
- കുട്ടികളുടെ സ്‌ക്രീൻ സമയം, ഉള്ളടക്കം, സമയം, ലൊക്കേഷൻ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക.
- രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളെ സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക. അവരുടെ കൈകളിൽ ഒരിക്കലും മൊബൈൽ ഫോണോ ടാബ്‌ലെറ്റോ നൽകരുത്.
- ഭക്ഷണ സമയത്തും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പും സ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
- കുട്ടിയുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, ടെലിവിഷൻ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പ്ലേ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ വികസനത്തിന് ആവശ്യമായ ഉറക്ക രീതികൾക്കും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും പ്രാധാന്യം നൽകുക.
- അപകടകരമോ അനുചിതമോ ആയ ഉള്ളടക്കമുള്ള വെബ്സൈറ്റുകളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം തടയാൻ ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക.
- സ്‌ക്രീനും ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗവും സംബന്ധിച്ച് സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകളുടെ കാരണം വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സഹകരിക്കുക.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ