മെഡിപോൾ മെഗാ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ ദന്തഡോക്ടർ ഡോ. ഉമിനീർ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ആപ്പിളും കാരറ്റും പിയറും പ്രകൃതിദത്തമായ വെളുപ്പിക്കലുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ലക്ചറർ ഓസ്ഗെ ഗുർബുസ് പറഞ്ഞു.
“വീട്ടിൽ പല്ല് വെളുപ്പിക്കാൻ ബേക്കിംഗ് സോഡ, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയ ഉരച്ചിലുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. കാരണം, കാലക്രമേണ, പല്ലിന്റെ വെളുത്ത നിറം മാറ്റാനാകാത്തവിധം നഷ്ടപ്പെടും.
മെഡിപോൾ മെഗാ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ ദന്തഡോക്ടർ ഡോ. ലക്ചറർ ഓസ്ഗെ ഗുർബുസ് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളും വെളുത്ത പല്ലുകൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകളും വിശദീകരിച്ചു;
അസിഡിറ്റി ഉള്ളതും നിറമുള്ളതുമായ പാനീയങ്ങൾ ഒരു വൈക്കോൽ ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പല്ലിലെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഉമിനീർ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പല്ലിന്റെ ഇനാമലിൽ ക്ലീനിംഗ് പ്രഭാവം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, പിയർ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പല്ലുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും അങ്ങനെ അവയുടെ വെളുപ്പ് നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഉമിനീർ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഭക്ഷണശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന അസിഡിറ്റി സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പഞ്ചസാര രഹിത മോണകൾ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് പതിവായി മാറ്റുക
വെളുപ്പിക്കുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ ഒരു ദന്തഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തോടെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് പ്രസ്താവിച്ച ഗുർബുസ് പറഞ്ഞു, “വെളുത്തതും തിളക്കമുള്ളതുമായ പല്ലുകൾ ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം പതിവായി ദന്തസംരക്ഷണം നടത്തണം. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുക, നാവ് തേക്കുക, ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ്, ഇന്റർഫേസ് ബ്രഷ്, മൗത്ത് വാഷ് തുടങ്ങിയ ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രൂപത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ടൂത്ത് ബ്രഷും മാറ്റണം.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ