Acıbadem Kozyatağı ഹോസ്പിറ്റൽ ഇൻഫെക്ഷ്യസ് ഡിസീസസ് ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ മൈക്രോബയോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അണുബാധകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നാം സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകളെ കുറിച്ച് സെമ്ര കവാസ് സംസാരിച്ചു; നിർദേശങ്ങളും മുന്നറിയിപ്പുകളും നൽകി.
സാംക്രമിക രോഗങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ മൈക്രോബയോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായ കാവാസ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി:
നിശിത കുടൽ അണുബാധ (ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ്)
അക്യൂട്ട് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ് (കുടൽ അണുബാധ) വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അണുബാധയാണ്. റോട്ട, അഡിനോവൈറസ് തുടങ്ങിയ വൈറസുകൾ; E.coli, Salmonella, Shigella, S.aureus തുടങ്ങിയ ബാക്ടീരിയകൾ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. മലിനമായ (വൃത്തികെട്ട) കൈകൾ, വൃത്തിയായി തയ്യാറാക്കുകയോ ഉചിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, വേണ്ടത്ര അണുവിമുക്തമാക്കാത്ത കുളം വെള്ളം വിഴുങ്ങൽ, മലിനജലം കലർന്ന വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മലിനമായ വെള്ളവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ എന്നിവയിലൂടെയാണ് രോഗം പകരുന്നത്. ഡോ. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, വയറുവേദന, പനി തുടങ്ങിയ ചില ലക്ഷണങ്ങളോടെ പ്രകടമാകുന്ന ഈ അണുബാധകളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഫലം ദ്രാവക നഷ്ടമാണെന്ന് സെമ്ര കവാസ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. "ചില ബാക്ടീരിയൽ ഏജന്റുമാർക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക് ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം," അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
അത് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കപ്പെടണം?
നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുക.
കുടിക്കുന്ന വെള്ളവും ഭക്ഷണം കഴുകുന്ന വെള്ളവും ശുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
വൃത്തിയെക്കുറിച്ചും സംഭരണ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുക.
ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ നശിച്ചുപോകുമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.
മൂത്രനാളി അണുബാധ
വൃത്തിഹീനമായ കുളമുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഇറങ്ങുക, നനഞ്ഞതും വൃത്തികെട്ടതുമായ നീന്തൽ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റാതിരിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുക തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ അണുബാധ മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പൊള്ളൽ, മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പതിവ് പ്രേരണ, അടിവയറ്റിലെ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും, അടിവയറ്റിലെ നീർവീക്കം, മൂത്രവും ദുർഗന്ധവും ഉള്ള മൂത്രം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. രോഗനിർണയം നടത്താനും ചികിത്സിക്കാനും എളുപ്പമാണെങ്കിലും, അവഗണിച്ചാൽ ഗുരുതരമായ വൃക്ക അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.
അത് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കപ്പെടണം?
വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മൂത്രം ഒരിക്കലും പിടിക്കരുത്.
ക്ലോറിനേഷനും ജല വിശകലനവും ഉറപ്പില്ലാത്ത കുളങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്.
വെള്ളത്തിൽ ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കുളിക്കുക.
നനഞ്ഞ നീന്തൽ വസ്ത്രങ്ങളുമായി നിൽക്കരുത്, വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയ ഉടൻ തന്നെ നീന്തൽ വസ്ത്രം മാറ്റുക.
കക്കൂസിനു ശേഷം ശുചീകരണം സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് ചെയ്യണം.
ഫംഗസ് അണുബാധ
ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ, കടൽ, കുളം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും ചർമ്മ ഫംഗസ് രോഗങ്ങളിലും വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും. ജനനേന്ദ്രിയ യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ, പ്രമേഹരോഗികൾ, അടുത്തിടെ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച ആളുകൾ. ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയിൽ ഫംഗസ് അണുബാധ വേദന, ചൊറിച്ചിൽ, ഡിസ്ചാർജ്; ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം, ചൊറിച്ചിൽ, താരൻ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. ഡോ. സെമ്ര കവാസ് പറയുന്നു, "കുമിൾ അണുബാധകൾ കൂടുതലായി ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ വാക്കാലുള്ള കുമിൾനാശിനികൾ കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം."
അത് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കപ്പെടണം?
കുളത്തിനും കടലിനും ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിയർക്കുമ്പോൾ നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണങ്ങാൻ മാറ്റുക.
കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനും ഇടയ്ക്കിടെ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
വായുവിൽ പ്രവേശിക്കാവുന്ന ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക; നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം, ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണം, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, പാക്കേജുചെയ്ത ഭക്ഷണ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുക, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കുക.
പ്രാണികളുടെ കടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധ
വേനൽക്കാലത്ത് വെളിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, രോഗവാഹകരാകാൻ കഴിയുന്ന ടിക്ക്, കൊതുകുകൾ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ക്രിമിയൻ-കോംഗോ ഹെമറാജിക് ഫീവർ, ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാവുന്ന ഒരു വൈറൽ രോഗം, ടിക്കുകൾ വഴി പകരുകയും ഉയർന്ന പനിയിൽ പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടിക്കിലൂടെ പകരുന്ന ലൈം ഡിസീസ്, ക്യു ഫീവർ എന്നിവയും നമ്മുടെ നാട്ടിൽ കണ്ടുവരുന്നു, കൂടാതെ പനിയുടെ അകമ്പടിയോടെ വ്യത്യസ്ത ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. ഡോ. ഈ അണുബാധകൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാമെന്ന് പ്രസ്താവിച്ച സെമ്ര കവാസ് പറയുന്നു, “കൂടാതെ, പ്രത്യേകിച്ച് വിദേശയാത്രയുടെ ചരിത്രമുള്ള പനിബാധിതരിൽ, അടിസ്ഥാന കാരണം മലേറിയ, വെസ്റ്റ് നൈൽ വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ സിക്ക വൈറസ് രോഗം എന്നിവയാകാം, ഇത് കൊതുകുകൾ വഴി പകരുന്നു. ആഫ്രിക്കൻ, ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ സാധാരണമാണ്."
അത് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കപ്പെടണം?
ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ, ടിക്കുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള തുറന്ന പ്രദേശങ്ങൾ മൂടുക.
ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, അതുവഴി ടിക്കുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.
നിങ്ങൾ വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിച്ച് ടിക്ക് പരിശോധിക്കുക.
മലേറിയയുടെ കാര്യത്തിൽ, അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്കായി യാത്രാ ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ അപേക്ഷിക്കുക.
ചതുപ്പുകൾ, കുളങ്ങൾ, കുറ്റിച്ചെടികൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
പാരിസ്ഥിതിക നിയന്ത്രണം കൈവരിക്കാൻ കഴിയാത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കാത്ത വിഷരഹിതമായ ഫ്ലൈ-ടിക്ക് റിപ്പല്ലന്റ് വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധ
തൊണ്ടവേദന, ചുമ, മൂക്കൊലിപ്പ്, പേശി- സന്ധി വേദന, പനി എന്നിവയാണ് മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ. സാംക്രമിക രോഗങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ മൈക്രോബയോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. സാധാരണയായി വൈറസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഈ രോഗങ്ങൾ സപ്പോർട്ടീവ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റിലൂടെ അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്ന് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞ സെമ്ര കാവാസ് പറഞ്ഞു, “വേനൽക്കാലത്ത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതും ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലൂടെ പകരുന്നതുമായ ലെജിയോനെയേഴ്സ് രോഗം ലെജിയോണല്ല ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശ അണുബാധയാണ്. കൂളിംഗ് ടവർ ഫാനുകൾ, ജാക്കുസികൾ, ഷവർ ഹെഡ്‌സ്, സ്പ്രേ ഹ്യുമിഡിഫയറുകൾ, അലങ്കാര ജലധാരകൾ തുടങ്ങിയ പാരിസ്ഥിതിക സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന വെള്ളത്തുള്ളികൾ ശ്വസിച്ചാണ് ബാക്ടീരിയ സാധാരണയായി പകരുന്നത്. ചികിത്സയ്ക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്; അല്ലാത്തപക്ഷം, അധിക രോഗങ്ങൾ, വാർദ്ധക്യം, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയുള്ളവരിൽ മരണനിരക്ക് 50 ശതമാനത്തിന് മുകളിലാണ്.
അത് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കപ്പെടണം?
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രതിരോധം കൈ വൃത്തിയാക്കലിലൂടെ സാധ്യമാണ്. കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡെങ്കിലും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്നത് ശീലമാക്കുക.
സോപ്പും വെള്ളവും ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് 60 ശതമാനം ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.
വൃത്തികെട്ടതും കഴുകാത്തതുമായ കൈകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവ തൊടരുത്.
അസുഖമുള്ളവരുമായി അടുത്ത സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചുമ ഒരു ടിഷ്യു കൊണ്ട് മൂടുക, ടിഷ്യുവിലേക്ക് തുമ്മുക. എന്നിട്ട് ടിഷ്യു ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് എറിയുക.
അടച്ചിട്ട, തിരക്കേറിയ ചുറ്റുപാടുകളിൽ ദീർഘനേരം കഴിയേണ്ടി വന്നാൽ ഒരു സർജിക്കൽ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക.
സാധാരണ ക്ലീനിംഗ് സ്പ്രേ, അണുനാശിനി വൈപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ-സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി സ്പർശിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങളും വസ്തുക്കളും (ഗ്ലാസുകൾ, ബാഗുകൾ, വാലറ്റുകൾ മുതലായവ) വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക.
എയർ കണ്ടീഷണറുകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ COVID-19 വാക്സിൻ, ന്യൂമോകോക്കൽ, ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിനുകൾ എന്നിവ എടുക്കുക.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ