Acıbadem Altunizade ഹോസ്പിറ്റൽ ചൈൽഡ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ഡിസീസസ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കാൻ രക്ഷിതാക്കൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകളെ കുറിച്ച് Şebnem Kuter വിശദീകരിച്ചു; സുപ്രധാന നിർദേശങ്ങളും മുന്നറിയിപ്പുകളും അദ്ദേഹം നൽകി.
ചൈൽഡ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ഡിസീസ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. കുട്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകി: “ഉച്ച സമയം (11.00-15.00), സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ ഒരു വലത് കോണിൽ ഭൂമിയിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, താപനില പരമാവധി വരുന്ന സമയമാണ്. ഈ സമയങ്ങളിലാണ് സൂര്യാഘാതം കൂടുതലായി ഉണ്ടാകുന്നത്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഉച്ചയ്ക്ക് സൂര്യനിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സൂര്യരശ്മികളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടാതെ, വിയർപ്പ് അനുവദിക്കുന്ന നേർത്തതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ തുണിത്തരങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. വീതിയേറിയ തൊപ്പികളും സൺഗ്ലാസുകളും ഉപയോഗിച്ച് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.
സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്നും സൂര്യരശ്മികളുടെ കാർസിനോജെനിക് ഫലങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് സൂര്യപ്രകാശത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഉയർന്ന സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ ക്രീം പുരട്ടുക. സൺസ്ക്രീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏകദേശം 3-4 മണിക്കൂർ ഫലപ്രദമാകുമെന്നതിനാൽ, കൂടുതൽ സമയം പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ ക്രീം വീണ്ടും പുരട്ടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗം അവരെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. വെള്ളം വിയർപ്പിലൂടെ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ശരീര താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ് തടയാൻ കഴിയും. വിയർപ്പിലൂടെ നഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ശരീര സ്രവങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകവും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് (1-3 വയസ്സ് വരെ) ദാഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ദിവസം മുഴുവൻ 1-1.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അയാൾക്ക് ദാഹിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക.
കുട്ടികൾക്ക് ഇതിനകം ഉയർന്ന ഉപാപചയ നിരക്ക് ഉണ്ട്. ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ, സ്പോർട്സ്, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ ആയാസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ചയ്ക്ക്. കുട്ടികളുടെ താപനില സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് ചൂടുള്ള ഷവർ. അവൻ ഇടയ്ക്കിടെ കുളിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, കുട്ടികളുടെ ശരീര താപനില അതിവേഗം ഉയരും. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ ചൂടാകുന്ന കാർ പോലുള്ള അടച്ചിടങ്ങളിൽ ഒരിക്കലും വെറുതെ വിടരുത്. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ താപനിലയും ഈർപ്പവും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ആണ്. നന്നായി പരിപാലിക്കുന്ന എയർ കണ്ടീഷണറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ”
നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കുക
- 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പനി
- ചുവന്ന തൊലി
- ദ്രുത ശ്വസനം
- ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വർദ്ധനവ്
- സ്പീച്ച് ഡിസോർഡർ
- അസ്വസ്ഥത, പ്രക്ഷോഭം
- നടത്തത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും തകരാറ്
- ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
- ഉറങ്ങാനുള്ള ആഗ്രഹം
- വായിലും ചുണ്ടിലും വരൾച്ച
- ഇരുണ്ട മൂത്രം
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചൂട് എക്സ്പോഷർ കഴിഞ്ഞ് ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്താൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ നടപടിയെടുക്കണം. “നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സൂര്യനിൽ നിന്ന് അകറ്റി തണുത്ത, തണലുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ ഇടപെടൽ. അധിക വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നീക്കം ചെയ്യുക. അയാൾക്ക് ബോധമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവനെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, എന്നാൽ അവൻ അബോധാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, മുങ്ങിമരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കാരണം അയാൾക്ക് വെള്ളം നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നനച്ച ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പാരിസ്ഥിതിക തണുപ്പിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു രീതിയാണ്. അതിനുശേഷം, ഒരു ആരോഗ്യ സ്ഥാപനവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ