ഫില്ലിംഗുകൾ, റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സ, പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ, തുടർനടപടികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ദ്രവിച്ച പല്ലുകൾ നന്നാക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിലേക്ക് അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ ദന്ത പ്രശ്നങ്ങളിൽ വായയും ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇംപ്ലാന്റുകളും അനുബന്ധ പ്രോസ്റ്റസുകളും.
അസിഡിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ: എല്ലാത്തരം ആസിഡ് അടങ്ങിയതോ ആസിഡ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ പദാർത്ഥങ്ങൾ വായയുടെ pH കുറയ്ക്കുന്നു, അസിഡിറ്റി ഉള്ള pH ൽ, ഉമിനീരിലും മോണയിലും നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പടയാളികളായ ആന്റിബോഡികൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല, അതിനാൽ പല്ലുകളിൽ അവയുടെ സംരക്ഷണ ഫലങ്ങൾ. കുറയുന്നു. അസിഡിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ പല്ലുകളും എല്ലുകളും പോലുള്ള ധാതുവൽക്കരിച്ച ടിഷ്യൂകളിൽ നേരിട്ട് വിനാശകരമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന പല്ലുകളിൽ ഉപരിതലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ആസിഡ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതോ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കണം, ഉപയോഗം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ തൈര് പോലെയുള്ള നിർവീര്യമാക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ച് കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുന്നത് പോലുള്ള മെക്കാനിക്കൽ ക്ലീനിംഗ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. വാക്കാലുള്ള പിഎച്ച് സാധാരണ ആൽക്കലൈൻ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള കാത്തിരിപ്പാണ് ഇതിന് കാരണം.
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: വെളുത്ത ബ്രെഡ് മുതൽ പഴങ്ങൾ വരെ നാം ദിവസവും കഴിക്കുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും പഞ്ചസാര കാണപ്പെടുന്നു. പഞ്ചസാര ആവശ്യമാണെങ്കിലും, അമിതമായത് ദോഷകരമാണ്, മാത്രമല്ല വായിൽ വസിക്കുന്ന മിക്ക ബാക്ടീരിയകളും പഞ്ചസാരയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പഞ്ചസാര പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തോട് ചേർന്നുനിൽക്കുകയും ബാക്ടീരിയകൾക്ക് പറ്റിപ്പിടിക്കാൻ ഉപരിതലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രതലങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ അതിനാൽ പല്ലിന്റെ പ്രതലത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ടാർസാനയിലെ ഈ ദന്തഡോക്ടറെ ഒന്നു നോക്കിയാൽഓരോ തവണയും മധുരമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകാനും അവർ ശുപാർശ ചെയ്യും. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അറകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. - "പഞ്ചസാര ഭക്ഷണങ്ങൾ:"
പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളായ പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും വാക്കാലുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ പിഎച്ച് നിയന്ത്രിക്കുകയും പല്ലുകൾക്കും എല്ലുകൾക്കും കാൽസ്യം പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അനുചിതമായ ഉപയോഗം ദോഷകരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രിയിൽ പല്ല് തേച്ചതിന് ശേഷം പാൽ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. കാരണം പാലിൽ ഒരു തരം പഞ്ചസാരയായ ലാക്ടോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രാത്രിയിൽ ഉമിനീർ ഒഴുക്ക് നിരക്ക് കുറയുന്നതിനാൽ, വാക്കാലുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ ബഫറിംഗ് ശേഷി ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, കൂടാതെ പഞ്ചസാര സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.
പഴങ്ങൾ: പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി നമ്മുടെ മോണകൾക്കും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനും വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ആവശ്യത്തിന് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അസുഖം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പഞ്ചസാര നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പഴങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം അവയുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അംശവും അസിഡിറ്റി ഫലവും കാരണം വളരെ ദോഷകരമാണെന്ന് മറക്കരുത്.
ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: ഏതൊരു പദാർത്ഥത്തെയും പോലെ, ചൂടും തണുപ്പും അനുസരിച്ച് ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വികാസമോ നീട്ടലോ ആയി പ്രതികരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ പല്ലുകൾ ധാതു പരലുകൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ ജീവനുള്ള ടിഷ്യു ആണ്. ഈ ക്രിസ്റ്റൽ ഘടനയ്ക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള താപനില വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലം കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം, വിള്ളലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവുകൾ പോലും സംഭവിക്കാം. അതിനാൽ, വളരെ തണുത്തതും വളരെ ചൂടുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കരുത്.
ച്യൂയിംഗ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നതോടെ, ഉമിനീർ സ്രവണം വർദ്ധിക്കുകയും അസിഡിറ്റി പരിസ്ഥിതിയുടെ ബഫറിംഗ് പ്രഭാവം മൂലം ക്ഷയരോഗ സാധ്യത കുറയുകയും ചെയ്യും. പല്ല് തേക്കുന്നതിന് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണമൊന്നും കഴിക്കരുത്, കൂടാതെ വാക്കാലുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ ന്യൂട്രലൈസേഷൻ കാലയളവിനായി നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കണം. വായിലെ ബാക്ടീരിയ ഉന്മൂലനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സപ്ലിമെന്റായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മൗത്ത് വാഷുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് പരാതികളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, വർഷത്തിൽ 2 തവണയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുന്നത് അവഗണിക്കരുത്.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ