മോണയിൽ രക്തസ്രാവവും നഖങ്ങളിലെ വെളുത്ത പാടുകളും സൂക്ഷിക്കുക!

ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ വകുപ്പിലെ മെഡിപോൾ സെഫാക്കോയ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിൽ നിന്നുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്. ഡോ. ക്യൂമാ എമിറോഗ്‌ലു പറഞ്ഞു, “രക്തം കനംകുറഞ്ഞതും തെറ്റായതും അസന്തുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണക്രമം, കരൾ, പിത്തരസം രോഗങ്ങൾ, മലവിസർജ്ജനം, കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ക്രോൺസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ് പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ കുറവ് ഉണ്ടാകാം. ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളുടെ അമിത ഉപയോഗവും. അതിന്റെ അഭാവത്തിൽ, ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചതവ്, കറുത്ത നിറമുള്ള മലം അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കലർന്ന മലം, നഖങ്ങൾക്കടിയിൽ ചുവന്ന പാടുകൾ, വായിൽ രക്തസ്രാവം, മോണ, മൂക്കിലെ മ്യൂക്കോസ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. പൊക്കിൾക്കൊടി രക്തസ്രാവം ശിശുക്കളിൽ കാണാം. പറഞ്ഞു.

അപര്യാപ്തതയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതും വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം അനുബന്ധമായി നൽകേണ്ടതും ആവശ്യമാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞ എമിറോഗ്ലു പറഞ്ഞു, “പ്രതിദിന ആവശ്യം സാധാരണയായി ഒരു കിലോയ്ക്ക് 1 എംസിജി വിറ്റാമിൻ കെ ആണ്. 25 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർക്ക് ഏകദേശം 65 mcg/ ദിവസം, 25 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് 85 mcg/ ദിവസം. അതിന്റെ ചികിത്സയിൽ, ഒന്നാമതായി, കാരണം വിലയിരുത്തുകയും തുടർന്ന് വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുണ നൽകുകയും വേണം. വാക്കാലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കുത്തിവയ്പ്പ് തെറാപ്പി വഴിയാണ് കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നത്.

ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്നും പാർലമെന്റിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു

വൈറ്റമിൻ കെ, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന, പിൽക്കാല കാലഘട്ടങ്ങളിൽ മെമ്മറി സംബന്ധമായ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഫലത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, ഉസ്മ്. ഡോ. വാസ്കുലർ ധാതുവൽക്കരണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനാൽ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, സ്ട്രോക്ക്, സെറിബ്രൽ രക്തസ്രാവം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ കെ പ്രധാനമാണെന്ന് ക്യൂമാ എമിറോഗ്ലു ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

വിറ്റാമിൻ കെ സ്റ്റോർ പോഷകങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളെ പരാമർശിച്ചുകൊണ്ട്, ചീര, ബ്രോക്കോളി, കടല, പച്ച പയർ, ചീര, കാബേജ്, ശതാവരി തുടങ്ങിയ പച്ച പച്ചക്കറികളിലും തക്കാളി, ടേണിപ്സ് തുടങ്ങിയ ചുവന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലും വിറ്റാമിൻ കെ ഉണ്ടെന്ന് എമിറോഗ്ലു അറിയിച്ചു.

ഇവയ്‌ക്ക് പുറമേ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരാമർശിച്ചുകൊണ്ട് എമിറോഗ്‌ലു പറഞ്ഞു, “സോയ, മെക്‌സിക്കൻ ബീൻസ്, ഗ്രീൻ ടീ, ഗോതമ്പ് ഓട്‌സ്, മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലും എണ്ണക്കുരുങ്ങളിലും മതിയായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ കെ ഉണ്ട്. പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും, മാംസം, മുട്ട, ഓഫൽ എന്നിവയും.” ഉപദേശം നൽകി.

വിറ്റാമിൻ കെ ശരീരത്തിൽ സംഭരിക്കാൻ കഴിയുന്ന കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന പോഷകമാണ്, എമിറോഗ്ലു ഇനിപ്പറയുന്നവ പങ്കുവെച്ചു;

“രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിലൂടെ അമിത രക്തസ്രാവം തടയുന്നതിന് പുറമേ, അസ്ഥികളുടെ രാസവിനിമയത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രോത്രോംബിന്റെ ഉൽപാദനത്തിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്. കെ1, കെ2 എന്നിങ്ങനെ 2 തരമുണ്ട്. ഫിലോക്വിനോൺ എന്ന് വിളിക്കുന്ന കെ 1 സാധാരണയായി സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിലും മെനാക്വിനോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കെ 2 മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളിലും പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. നാം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്ന K1, കുടൽ ബാക്ടീരിയയാൽ K2 ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

എമിറോഗ്‌ലു പറഞ്ഞു, “ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം അറിയാത്ത വിറ്റാമിൻ കെ, രക്തം, ഹൃദയം, അസ്ഥി എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രാഥമികമായി ഉത്തരവാദിയാണ്. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ശരീരത്തിൽ ചതവുകളും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാകുന്നത് വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണമാണ്.

വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ കുറവ്, രക്തസ്രാവം, ശീതീകരണ തകരാറുകൾ, പല അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ തകരാറുകൾ എന്നിവ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് സംഭവിക്കാമെന്ന് ഡോ. ഡോ. കുമാ എമിറോഗ്ലു തന്റെ രേഖാമൂലമുള്ള പ്രസ്താവനയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ നൽകി:

"വിറ്റാമിൻ കെയുടെ കുറവിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന സമയം നീണ്ടുനിൽക്കും. ശരീരത്തിൽ മുറിവുകളോ മുറിവുകളോ ഇല്ലെങ്കിലും, കാരണമില്ലാത്തതും അമിതമായ രക്തസ്രാവവും ചതവും അതിന്റെ കുറവിൽ കാണാം. രക്തസ്രാവം, ശീതീകരണ തകരാറുകൾ എന്നിവ കാരണം ശരീരത്തിലെ പല അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കെ, ചീര, ചീര തുടങ്ങിയ പച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലും തക്കാളി, ടേണിപ്സ് പോലുള്ള ചുവന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, പുളിപ്പിച്ചതും മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങൾ, എണ്ണക്കുരുക്കൾ എന്നിവയിലും കാണപ്പെടുന്നു.

അധിക അസ്ഥി വേദന, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിന്റെ കാരണം

ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെയും രക്തപരിശോധന കൂടാതെയും വിറ്റാമിൻ കെ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്ന എമിറോഗ്ലു പറഞ്ഞു, "ഛർദ്ദി, ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ച, ഉയർന്ന കാൽസ്യം അളവ്, അസ്ഥി വേദന, ലിംഫ് നോഡുകൾ, അമെനോറിയ, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം. ക്ഷോഭം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം കൂടാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. വിലയിരുത്തലുകൾ നടത്തി.