ഈയിടെയായി നിങ്ങൾ ഒരുതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും! 'ഇന്റസ്റ്റൈനൽ അൽഷിമേഴ്സിനെക്കുറിച്ച് ഡോ. ഫെവ്സി ഓസ്‌ഗോനുൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രസ്താവനകൾ നടത്തി. പൊണ്ണത്തടിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണങ്ങളിലൊന്നായ കുടൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് എന്താണ്? ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും?
കുടൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ 2. നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത് ദഹിപ്പിക്കാൻ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം മറക്കുകയും ദഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കാരണം തടി കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴിക്കുന്നതല്ല, ദഹിക്കാൻ പറ്റാത്തതാണ് നമ്മളെ തടി കൂട്ടുന്നത്. കുടൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ദഹിക്കാൻ മറന്ന് തടി കൂടുന്നു.
അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം, കാലക്രമേണ ഓർമ്മശക്തിയും ചിന്താശേഷിയും നശിപ്പിക്കുകയും ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അപചയവും പുരോഗമനപരവുമായ രോഗമാണ്. നമ്മുടെ 'രണ്ടാം മസ്തിഷ്കം' എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന കുടൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് കാണിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങൾ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ നടന്നിട്ടുണ്ട്. കുടൽ മൈക്രോബയോട്ടയിലെ അപചയം അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ചില രോഗങ്ങളുടെ പുരോഗതിയിലേക്കോ രൂപീകരണത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാമെന്ന ഫലങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ അൽഷിമേഴ്‌സ് വീക്കത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. അൽഷിമേഴ്‌സിൽ തലച്ചോറിന് ചുറ്റുമുള്ള സംഭവങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാത്തതുപോലെ, നമ്മുടെ രണ്ടാമത്തെ തലച്ചോറിന് അൽഷിമേഴ്‌സ് ഉണ്ട് എന്നതിന്റെ അർത്ഥം അത് ഭക്ഷണം ഓർമ്മിക്കുന്നില്ല, പല ഭക്ഷണങ്ങളും ദഹിപ്പിക്കില്ല എന്നാണ്. നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഒരുതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവുമായി ഉപയോഗിക്കുകയും അവയുടെ സജീവമായ പ്രവർത്തനം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ ധാരാളം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹിക്കില്ല. ബ്രെഡ്, മധുരപലഹാരം, പേസ്ട്രി തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ സാലഡ്, ട്യൂണ സാലഡ് തുടങ്ങിയ പ്രായോഗിക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ നിരന്തരം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ അലസമാക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പസിലുകൾ, സുഡോകു അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ പ്രയോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ കുടലിന് അവയുടെ യഥാർത്ഥ പ്രവർത്തനം നിറവേറ്റാൻ കഴിയും, അതായത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ദഹിപ്പിക്കുക: ഒലിവ് ഓയിൽ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, സൂപ്പ്, മാംസം വിഭവങ്ങൾ, സലാഡുകൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും കഴിക്കുക. പാത്രം വിഭവങ്ങൾ, ഒരു തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കരുത്. മറക്കുന്ന കുടലിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ആരോഗ്യകരമായ പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
Dr.Fevzi Özgönül, കുടൽ അൽഷിമേഴ്സിന് കാരണമാവുകയും നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തി:
1- ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഒരുതരം പോഷകാഹാരം കഴിക്കുക, ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനവും കാര്യക്ഷമതയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
2- ബ്രെഡ്, പേസ്ട്രികൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ലളിതമായ പഞ്ചസാര കഴിക്കുക.
3- വൈകി പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ച് ദിവസം പൂർത്തിയാക്കാൻ നേരത്തെ അത്താഴം കഴിക്കുക.
4- ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കൽ.
5- പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ കാരണം ഫ്രക്ടോസ് ബോംബിംഗ്.
6- ഇവയുടെയെല്ലാം ഫലമായി, കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ അപചയം, അതായത്, രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകൾ മൈക്രോബയോട്ടയുടെ അധിനിവേശം, ഈ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ