“പ്രകൃതിയിലെ പല പ്രക്രിയകളെയും പോലെ ജീവിതവും വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒഴുകുന്നു. മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ സാമൂഹികവും മനഃശാസ്ത്രപരവും ജൈവികവുമായ വശങ്ങൾ ഈ ഘട്ടങ്ങളിൽ പുനഃക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള കാലഘട്ടം മുതൽ, ഓരോ ഘട്ടവും വ്യക്തിക്ക് അതിന്റേതായ രീതിയിൽ സംഭാവന നൽകുകയും അതേ സമയം മറികടക്കേണ്ട പ്രതിസന്ധികൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇസ്താംബുൾ ഒകാൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ സൈക്കോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് Cln. Ps. Müge Leblebicioğlu Arslan പ്രസ്താവനകൾ നടത്തി.
മനുഷ്യന്റെ വികസന പ്രക്രിയയിൽ സുപ്രധാനമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മാറ്റങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ സവിശേഷതകളും പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കലും പൊരുത്തപ്പെടുത്തലും ഉണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രതിസന്ധി എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാവുന്ന ഈ മാറ്റങ്ങളെല്ലാം യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതും ആവശ്യമായതുമായ പ്രക്രിയകളാണ്. ഈ പ്രക്രിയ അടിസ്ഥാനപരമായി ആരംഭിക്കുന്നത് ബീജത്തിന്റെയും അണ്ഡത്തിന്റെയും ബീജസങ്കലനത്തിലൂടെ ജീവൻ നിലനിർത്താനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ്, അത് നിരവധി സാധ്യതകൾക്കിടയിൽ അത് തിരഞ്ഞെടുത്തു. നവജാതശിശുവിന്റെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ ആവശ്യം അവന്റെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുകയും പരിപാലകനുമായി സുരക്ഷിതമായ ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ അവന്റെ ജനിതക സാധ്യതകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയുമാണ്.
ശാരീരികവും വൈജ്ഞാനികവും സാമൂഹികവുമായ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ട ഒരു പ്രക്രിയയാണ് കൗമാരം. ഈ കാലഘട്ടം കൗമാരക്കാരനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വേദനാജനകമായ വികസന കാലഘട്ടമാണ്, അതിൽ അവൻ / അവൾ തന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനും ലോകത്ത് അവന്റെ / അവളുടെ സ്ഥാനം കണ്ടെത്താനും സ്വത്വ പ്രതിസന്ധി പരിഹരിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു.
ആർത്തവവിരാമം, മറ്റ് കാലഘട്ടങ്ങളെപ്പോലെ, സ്ത്രീകളുടെ സുപ്രധാന സന്തുലിതാവസ്ഥയും വികസന മാറ്റങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ്. അണ്ഡാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ഫലമായി ആർത്തവ രക്തസ്രാവം നിലയ്ക്കുന്നതാണ് ആർത്തവവിരാമം. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, രാത്രി വിയർപ്പ്, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, ക്ഷോഭം, കോപം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്, ക്ഷീണം, തലവേദന, ലൈംഗിക വിമുഖത, നിസ്സംഗത എന്നിവയിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ രൂപവും തീവ്രതയും ദൈർഘ്യവും ജൈവ-മാനസിക-സാമൂഹിക ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പറയാം.
സ്ത്രീകളെ ബഹുമാനിക്കുന്ന സംസ്കാരങ്ങളിൽ ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറവാണ്
ആർത്തവവിരാമം ഒരു വികസന കാലഘട്ടമാണെങ്കിലും, ഇത് ശരീരത്തിലെ വിവിധ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ നേരിട്ടുള്ള ഫലത്തെക്കാൾ സാമൂഹിക-സാംസ്കാരിക ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മനഃശാസ്ത്രപരമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണകളും മനോഭാവങ്ങളും സംസ്കാരത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സ്ത്രീകളുടെ ഈ കാലഘട്ടത്തെ സമൂഹം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ സാംസ്കാരിക വീക്ഷണം നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ മറ്റ് പല മേഖലകളിലും. ഈ സാഹചര്യം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുടെയും അതിന്റെ ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രം ആർത്തവവിരാമത്തെ ദൃശ്യമാക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ആർത്തവവിരാമത്തെ പരാമർശിക്കുമ്പോൾ, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയൽ, രാത്രി വിയർപ്പ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഓർമ്മ വരുന്നു. ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ജൈവിക മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നത് ശരിയാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഹോർമോണിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ശാരീരിക അടയാളങ്ങളാണെങ്കിലും, അവ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതിയും അവയുടെ തീവ്രതയും സാംസ്കാരികവും സാമൂഹികവുമായ സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങളും സ്ത്രീകൾ ആർത്തവവിരാമം അനുഭവിക്കുന്ന രീതിയും പോലും അവർ ജീവിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതി, സമൂഹം, സംസ്കാരം എന്നിവയുടെ വീക്ഷണത്തെ ബാധിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രായമായ സ്ത്രീകളെ ബഹുമാനിക്കുന്ന സംസ്കാരങ്ങളിൽ ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറവാണെങ്കിലും, പടിഞ്ഞാറൻ രാജ്യങ്ങളിൽ, ആർത്തവവിരാമം സ്ത്രീകൾക്ക് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒരു പ്രശ്നമാണെന്ന ധാരണയുണ്ട്, വാർദ്ധക്യത്തോടുള്ള നിഷേധാത്മക മനോഭാവം ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പ്രായമാകുന്നതിന് തുല്യമായി കാണുന്നു. കൂടാതെ, സ്ത്രീകളുടെ സാമൂഹിക മൂല്യം ഫെർട്ടിലിറ്റിക്ക് തുല്യമായ സംസ്കാരങ്ങളിൽ വളർന്ന വ്യക്തികൾ ആർത്തവവിരാമത്തോട് കൂടുതൽ നിഷേധാത്മക മനോഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിലവിലുള്ള നിഷേധാത്മക മനോഭാവങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ ഈ പ്രക്രിയയിൽ മാനസിക-സാമൂഹിക അപകടസാധ്യതകളിലേക്ക് കൂടുതൽ തുറന്നിടുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഡിപ്രസീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ, തലവേദന തുടങ്ങിയ സൈക്കോസോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ആർത്തവവിരാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ സമൂഹം വാർദ്ധക്യത്തിനും ആർത്തവവിരാമത്തിനും കാരണമായി പറയുന്ന നിഷേധാത്മക അർത്ഥങ്ങളുടെയും മുൻവിധികളുടെയും ഫലമാണെന്ന് പറയാം.
"സോഷ്യൽ മീഡിയ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു"
മെനോപോസ് കാലഘട്ടത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ആശയം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിച്ഛായയാണ്. ശൈശവം മുതൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്ന ശരീരം, ശാരീരികവും വൈജ്ഞാനികവും ആത്മീയവുമായ വികാസത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സംസ്കാരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ വ്യക്തികളുടെ ശരീര ധാരണകളിലും വ്യത്യാസങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ചില സമൂഹങ്ങളിൽ അമിതഭാരം സൗന്ദര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ചില സമൂഹങ്ങളിൽ സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിൽ അമിതഭാരം നിരസിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ഭാരത്തിലും വലിപ്പത്തിലും പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സംതൃപ്തി കുറവാണ്. ബോഡി ഇമേജിലെ ഈ വ്യത്യാസം ലിംഗപരമായ വേഷങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ലിംഗപരമായ റോളുകളിൽ സംസ്കാരത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തോടൊപ്പം, സോഷ്യൽ മീഡിയ സ്വാധീനവും മാർക്കറ്റിംഗ് തന്ത്രങ്ങളും "സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ" രൂപീകരിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കുടുംബം, മാധ്യമങ്ങൾ, സാമൂഹിക സവിശേഷതകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഈ ഫലങ്ങൾ സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ വസ്തുനിഷ്ഠതയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ ധാരണ സ്ത്രീയെ പ്രധാനമാക്കുന്നത് അവളുടെ മറ്റ് സവിശേഷതകൾ കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അവളുടെ ശരീരം, ഭാരം, ശരീരഘടന, രൂപം എന്നിവകൊണ്ടാണ്. ഈ ധാരണ ആന്തരികവൽക്കരിക്കുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിൽ സംതൃപ്തി കുറവായിരിക്കാം, മാത്രമല്ല അവരുടെ ശരീരത്തെയും രൂപത്തെയും കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരായിരിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമ കാലഘട്ടത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരം ഇഷ്ടമല്ലെന്നും കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതിനെ അപേക്ഷിച്ച് തങ്ങൾക്ക് ആകർഷകത്വം കുറവാണെന്നും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ശരീരത്തിലെ നെഗറ്റീവ് ധാരണകൾ നശിപ്പിക്കണം
സമൂഹം ശരീരത്തെ വസ്തുനിഷ്ഠമാക്കുന്നത് ആർത്തവവിരാമ കാലഘട്ടത്തിലെ സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദത്തിനും സമാനമായ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. നെഗറ്റീവ് ബോഡി ഇമേജ് വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അതുപോലെ വിഷാദം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിച്ഛായയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, ആർത്തവവിരാമം അനുഭവിക്കുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ സാമൂഹിക പിന്തുണ സ്ത്രീകളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ ഒരു രോഗശാന്തി ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, മാനസിക രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു മാനസിക രോഗനിർണയത്തിലാണോ അതോ ആർത്തവവിരാമത്തിലാണോ എന്നത് ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്. ഈ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ ബോഡി ഇമേജിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ ഒരു സംരക്ഷക പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. തൽഫലമായി, താൻ ജീവശാസ്ത്രത്തിന് വിധിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്ന നിമിഷം മനുഷ്യൻ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, ശൈശവം, കൗമാരം, യൗവ്വനം, യൗവനം, യൗവനം എന്നിവ പോലെ ആർത്തവവിരാമത്തെയും ഒരു കുറവായി കണക്കാക്കരുത്, മറിച്ച് സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയായി കണക്കാക്കണം. കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമവും സുഖപ്രദവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടമായി കാണുകയും മറ്റ് സംഭവവികാസങ്ങളുമായി (ഇണയുമായുള്ള ബന്ധം, തൊഴിൽ, കുട്ടികളെ വളർത്തൽ, ഭാവി പദ്ധതികൾ, വാർദ്ധക്യം, മരണം മുതലായവ) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു പ്രതിസന്ധി ഘട്ടമാണെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കും. . ഈ വീക്ഷണകോണിൽ സ്ത്രീകളുടെയും സമൂഹത്തിന്റെയും വ്യക്തിപരവും സാമൂഹികവുമായ നേട്ടങ്ങൾ വലുതായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തീവ്രമായ വൈകാരികാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, ശാരീരിക കാരണങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ അതേ തീവ്രതയിലോ വർദ്ധിക്കുന്നതിനോ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ശേഷവും മാനസിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സൈക്കോതെറാപ്പി പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ