ശൈത്യകാലത്ത് തെർമൽ വസ്ത്രങ്ങളും കയ്യുറകളും ഉപയോഗിക്കണം

Üsküdar University NPİSTANBUL ബ്രെയിൻ ഹോസ്പിറ്റൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിഹാൽ ഒസാരസ് തണുപ്പും മഴയും ഉള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ സന്ധി വേദന വർദ്ധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ജിജ്ഞാസ പങ്കുവെച്ചു.

മഞ്ഞുകാലത്ത് സന്ധികളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ആളുകൾക്കിടയിൽ കാൽസിഫിക്കേഷൻ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. കാൽസിഫിക്കേഷൻ ഉള്ള ആളുകൾ തണുത്തതും മഴയുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നതായി പരാതിപ്പെടുന്നുവെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്ന വിദഗ്ധർ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, കൈ സന്ധികൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും കാഠിന്യവും വേദനയും പ്രവർത്തന നഷ്ടവും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് വേദന വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ സന്ധിവാതമുള്ള സന്ധികളിൽ ചൂട് നിലനിർത്തുന്ന തെർമൽ വസ്ത്രങ്ങളും കയ്യുറകളും ഉപയോഗിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

തണുത്ത കാലാവസ്ഥ സന്ധി വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ആളുകൾക്കിടയിൽ കാൽസിഫിക്കേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, സന്ധികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു നോൺ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി വാതരോഗമാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസി. ഡോ. നിഹാൽ ഒസാരസ്, "ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, കൈ സന്ധികൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് കാഠിന്യത്തിനും വേദനയ്ക്കും പ്രവർത്തന നഷ്ടത്തിനും കാരണമാകുന്നു." പറഞ്ഞു.

ഗവേഷണവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

കാൽസിഫിക്കേഷൻ ഉള്ള ആളുകൾ തണുപ്പും മഴയും ഉള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നതായി പരാതിപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, അസി. ഡോ. നിഹാൽ ഒസാരസ് പറഞ്ഞു, “ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങളും ഇതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കാൽമുട്ടിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച 200 ആളുകളിൽ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തിന്റെ സ്വാധീനം ഒരു പഠനം പരിശോധിച്ചു. അന്തരീക്ഷമർദ്ദവും തണുത്ത വായുവും വർധിച്ചതാണ് മുട്ടുവേദന വർധിപ്പിച്ചതെന്ന് തെളിഞ്ഞു. 6 യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ 810 ആളുകളുമായി നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ഈർപ്പവും തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയും സന്ധി വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി ശാസ്ത്രീയമായി നിരീക്ഷിച്ചു. പറഞ്ഞു.

തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ വീട്ടിൽ സമയം ചിലവഴിക്കുക...

തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ വായു ടിഷ്യൂകളുടെ ഘടനയെയും ജോയിന്റ് രൂപപ്പെടുന്ന സംയുക്ത ദ്രാവകത്തെയും ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നു, അസോ. ഡോ. നിഹാൽ ഒസാരസ് പറഞ്ഞു, “ഇക്കാരണത്താൽ, കാൽസിഫിക്കേഷൻ ഉള്ളവരിൽ വേദന വർദ്ധിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. വേദന വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്, താപ വസ്ത്രങ്ങളും കയ്യുറകളും കാൽസിഫിക്കേഷൻ ഉള്ള സന്ധികളിൽ ചൂട് നിലനിർത്താൻ ഉപയോഗിക്കാം. പുറത്ത് ധാരാളം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിന് പകരം, വ്യായാമം ചെയ്ത് വീട്ടിൽ സജീവമായി തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്. അവന് പറഞ്ഞു.