ഗൈനക്കോളജി ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് ആൻഡ് ഐവിഎഫ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒപ്. ഡോ. ഗർഭകാലത്ത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചോദിച്ചതും കൂടുതൽ ആകാംക്ഷയുള്ളതുമായ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ Elcim Bayrak നൽകി. പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ ആദ്യ ഗർഭം അനുഭവിച്ച മാതാപിതാക്കൾ പരിഭ്രാന്തിയോടെ കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചുകൊണ്ട് ബെയ്‌റാക്ക് തുടർന്നു, “ഓരോ സ്ത്രീയും അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ വികാരമാണ് ഗർഭധാരണം, പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണ പ്രക്രിയയും ആരോഗ്യകരമായ വികാരവും. അതിനു ശേഷമുള്ള ജനനം വിവരണാതീതമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, മറുവശത്ത്, അവൻ തന്റെ മനസ്സിലെ വിവിധ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം തേടുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ ഏറ്റവും കൗതുകകരവും ചോദിച്ചതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്താൻ കഴിയും; എന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് അനുഭവപ്പെടുക? അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന എന്റെ കുഞ്ഞിനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുമോ? ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് സ്പോർട്സ് കളിക്കാനാകുമോ? ഞാൻ എന്ത് സ്പോർട്സ് ചെയ്യണം? ജനന രീതി ഞാൻ എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കും? പ്രസവശേഷം വർദ്ധിച്ച ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുമോ?
എന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് അനുഭവപ്പെടുക?
പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ചലനങ്ങളെ ചിറകുകൾ അടിക്കുന്നത്, മുഴങ്ങൽ, അലയടിക്കുക, കൈമുട്ട് എന്നിങ്ങനെ വിവരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം, ഗർഭാശയത്തിലെ പ്ലാസന്റയുടെ സ്ഥാനം, അമ്മയുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പാളിയുടെ കനം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് 16-20 ദിവസങ്ങൾക്കിടയിലാണ് ചലനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 22-ാം ആഴ്ച വരെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രസവചികിത്സകനും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും പ്രയോഗിക്കുകയും അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് കുഞ്ഞിന്റെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന എന്റെ കുഞ്ഞിനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുമോ?
പൊതുജനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. കുഞ്ഞിന് അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധനയുടെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ സംബന്ധിച്ച് വിവരങ്ങളൊന്നും ലഭ്യമല്ല. മനുഷ്യന്റെ ചെവിക്ക് കേൾക്കാനാകാത്ത ശബ്ദ തരംഗങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന അൾട്രാസൗണ്ട് അമ്മയുടെ ഉദരത്തിലുള്ള കുഞ്ഞിനെ ശല്യപ്പെടുത്തുമെന്ന് കരുതുന്നില്ല, എന്നാൽ ശരിയായ ആവൃത്തിയിൽ നടത്തേണ്ട പരിശോധന അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. .
ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് സ്പോർട്സ് കളിക്കാനാകുമോ? ഞാൻ എന്ത് സ്പോർട്സ് ചെയ്യണം?
ഗർഭകാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ ഓരോ ഗർഭിണിയും ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. സാധാരണയായി, ഗർഭധാരണത്തിനുമുമ്പ് സ്ഥിരമായി സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്ന ഗർഭിണികൾക്ക് ഗർഭത്തിൻറെ 6-ാം മാസം വരെ സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും (ശരീര സമ്പർക്കത്തോടുകൂടിയ സ്പോർട്സ് ഒഴികെ). 6-ാം മാസത്തിനു ശേഷം, വിശ്രമവും ശാന്തവുമായ ജീവിതം മുൻപന്തിയിലായിരിക്കണം. വ്യായാമത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം ഒരിക്കലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നത് തടയുകയോ ചെയ്യരുത്. വ്യായാമങ്ങൾ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതല്ലെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാകരുതെന്നും ശ്രദ്ധിക്കണം. എന്നാൽ ജീവിതത്തിലൊരിക്കലും വ്യായാമം ചെയ്യാത്ത അമ്മയ്ക്ക് ഗർഭകാലത്ത് സ്പോർട്സ് ആരംഭിക്കുന്നത് അപകടം മാത്രമേ വരുത്തൂ.
ജനന രീതി ഞാൻ എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കും?
അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അനുസരിച്ചാണ് പ്രസവത്തിന്റെ രീതി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. കുഞ്ഞിന്റെ ഭാവം, ഭാരം, ഗർഭകാല ആഴ്ച, ഒന്നിലധികം ഗർഭം, അമ്മയുടെ അസ്ഥി ഘടന, ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയിൽ ഹെർപ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ അരിമ്പാറ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം, അമ്മയുടെ രക്താതിമർദ്ദം, മുമ്പത്തെ മയോമ ശസ്ത്രക്രിയ തുടങ്ങിയ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഞങ്ങൾ, അമ്മയിൽ നിന്ന്- ആകാൻ പോകുന്ന അമ്മയെ വിലയിരുത്തുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുക. തീർച്ചയായും, നമ്മുടെ ആദ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് സ്വാഭാവിക ജനനമാണ്, എന്നാൽ കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും അപകടമുണ്ടാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ തീരുമാനം മാറ്റാം. കൂടാതെ, ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഡെലിവറി തീയതിയിൽ പോലും സംഭവിക്കാവുന്ന സങ്കീർണതകൾ ഡെലിവറി രീതിയെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ തീരുമാനങ്ങളെ ബാധിക്കും.
പ്രസവശേഷം വർദ്ധിച്ച ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുമോ?
ഡോ. Elcim Bayrak പറഞ്ഞു, “ജനനശേഷം, ഏകദേശം 4-5 കിലോഗ്രാം സ്വയം നൽകുകയും 6 മാസത്തിനും 1 വർഷത്തിനും ഇടയിൽ ശരീരം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കണം. മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടത്തിൽ, ജനനത്തിനു മുമ്പല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ