കുട്ടികളിൽ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളും സ്‌ക്രീൻ സമയവും വർദ്ധിച്ചു

പാൻഡെമിക് പ്രക്രിയ കുട്ടികൾക്ക് വെല്ലുവിളിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും സ്കൂളുകൾ ഓൺലൈൻ വിദ്യാഭ്യാസത്തിലേക്ക് മാറിയതിനാൽ. പാൻഡെമിക് പ്രക്രിയ കുട്ടികൾക്ക് വെല്ലുവിളിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും സ്കൂളുകൾ ഓൺലൈൻ വിദ്യാഭ്യാസത്തിലേക്ക് മാറിയതിനാൽ. പാൻഡെമിക് പ്രക്രിയയിൽ കുട്ടികളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറഞ്ഞുവെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്ന വിദഗ്ധർ ഈ സാഹചര്യം സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു. വിദഗ്ധർ; പാൻഡെമിക്, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ, സ്‌ക്രീനിലേക്ക് നോക്കുന്ന സമയം എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്ന സമയത്താണ് അന്തർലീനമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുള്ള കുട്ടികളെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്, വിദഗ്ധ പിന്തുണ തേടാൻ അദ്ദേഹം മാതാപിതാക്കളോട് ഉപദേശിക്കുന്നു.

വേൾഡ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് ഫെഡറേഷന്റെ മുൻകൈയോടെ, 1992 മുതൽ എല്ലാ വർഷവും ഒക്ടോബർ 10 "ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനം" ആയി ആചരിക്കുന്നു, ഇത് മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. "അസമത്വ ലോകത്ത് മാനസികാരോഗ്യം" എന്നാണ് ഈ വർഷത്തെ പ്രമേയം പ്രഖ്യാപിച്ചത്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന 2021 ലെ ലോക മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രമേയം "എല്ലാവർക്കും മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണം: നമുക്ക് ഇത് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാം" എന്നാണ് നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നത്.

Üsküdar യൂണിവേഴ്സിറ്റി NP Etiler മെഡിക്കൽ സെന്റർ ചൈൽഡ് ആൻഡ് അഡോളസന്റ് സൈക്യാട്രി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസിസ്റ്റ്. അസി. ഡോ. ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ പാൻഡെമിക് കാലഘട്ടത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ മൈൻ എലാഗോസ് യുക്സെൽ വിലയിരുത്തി.

പാൻഡെമിക് സമയത്ത് കുട്ടികൾ സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവിച്ചു

കഴിഞ്ഞ വർഷം കുട്ടികൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വർഷമായിരുന്നുവെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, അസിസ്റ്റ്. അസി. ഡോ. Mine Elagöz Yüksel പറഞ്ഞു, “സ്കൂളുകൾ ഓൺലൈൻ വിദ്യാഭ്യാസത്തിലേക്ക് മാറിയത് അവരെ പ്രത്യേകം ആകർഷിച്ചു. ഒന്നാമതായി, അവർ സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്‌ടപ്പെടുകയും സ്‌കൂൾ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇടപഴകുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്തു. വിദൂരവിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഈ കാലഘട്ടം കുട്ടിക്കും കുടുംബത്തിനും സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടലിന് കാരണമായി, കുട്ടികളെ അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നും അകറ്റിനിർത്തി. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നഷ്ടമുണ്ടായാൽ, അത് കുട്ടികളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തി. വിട പറയാതെ ഉറ്റവരെയും ബന്ധുക്കളെയും നഷ്ടപ്പെട്ട കുട്ടികളും ഉണ്ടായിരുന്നു. നിഷേധാത്മകതകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഈ പ്രക്രിയയിൽ കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ കുടുംബങ്ങളുമായി കൂടുതൽ പങ്കിടാൻ സമയമുണ്ടായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യം ചില കുടുംബങ്ങളുടെ സംഘർഷങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമായി. പറഞ്ഞു.

മാനസിക രോഗങ്ങളുള്ള കുട്ടികളെയാണ് കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്

കുട്ടികളെ അവരുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രകടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് യുക്‌സൽ പറഞ്ഞു, “പ്രീസ്‌കൂൾ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികളുള്ള രക്ഷിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടികളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉള്ള കുട്ടികളെ പാൻഡെമിക് കാലഘട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ ബാധിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്രദ്ധക്കുറവുള്ള ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡറും പ്രത്യേക പഠന ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ സമപ്രായക്കാരെപ്പോലെ വിദൂര വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനായില്ല. ഓൺലൈൻ വിദ്യാഭ്യാസ പ്രശ്നങ്ങൾ ലോകമെമ്പാടും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ പുതിയ കാലഘട്ടത്തിൽ, നാം പിന്നോക്കം പോയതിൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. കുട്ടിയുടെ അക്കാദമിക് നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ അധ്യാപകനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവന് പറഞ്ഞു.

ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളും സ്‌ക്രീൻ സമയവും വർദ്ധിച്ചു

മുമ്പ് വിഷാദരോഗവും ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളും ഉള്ള കുട്ടികൾ സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ കാരണം അവരുടെ പരാതികളിൽ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് ഊന്നിപ്പറയിക്കൊണ്ട്, യുക്സെൽ പറഞ്ഞു, “കുട്ടികളിൽ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചു. വൈകാരികമായ ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങളുള്ള കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണ-ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ അവർ അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദപൂരിതമായ അന്തരീക്ഷം കാരണം മാറിയിട്ടുണ്ട്. സ്ക്രീൻ സമയം വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തിക്ക് സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഈ സാഹചര്യം ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമായി ഉയർന്നു. മുഖാമുഖം വിദ്യാഭ്യാസം ആരംഭിച്ചതോടെ, ഏകാന്തതയിൽ നിന്ന് അകന്ന് കുട്ടികൾ വീണ്ടും ഇടപഴകാനുള്ള അന്തരീക്ഷം കണ്ടെത്തി. സ്‌കൂളുകൾ മുഖാമുഖ വിദ്യാഭ്യാസത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിനാൽ മാറിയ ഉറക്ക രീതികൾ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിയിരിക്കുന്നു. വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു.

കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന രക്ഷിതാക്കൾ വിദഗ്‌ധ പിന്തുണ തേടണം

ചൈൽഡ് - അഡോളസെന്റ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അസിസ്റ്റ്. അസി. ഡോ. Mine Elagöz Yüksel, 'ദീർഘകാല ഓൺലൈൻ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് ശേഷം കുട്ടികൾ പെട്ടെന്ന് മുഴുവൻ സമയ മുഖാമുഖ വിദ്യാഭ്യാസം ആരംഭിച്ചു. ഓരോ കുട്ടിയും ഈ പരിവർത്തനത്തോട് എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല, തുടർന്ന് തന്റെ വാക്കുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തുടർന്നു:

“വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠയും ദീർഘനേരം വീട്ടിലിരിക്കുന്നതുമായ കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, സ്കൂൾ വർഷങ്ങളിൽ വയറുവേദനയും ഛർദ്ദിയും ഉണ്ടാകുന്നത് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, അവസാന പിരീഡിൽ സ്കൂളിൽ പോകാൻ കഴിയാത്ത ചെറിയ കുട്ടികളിൽ അഡാപ്റ്റേഷൻ കാലയളവ് നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് നമുക്ക് പറയാം, അവർ കൂടുതൽ ആവേശഭരിതരും നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കാൻ പ്രയാസവുമാണ്. ഈ വർഷം പ്രൈമറി സ്കൂൾ ആരംഭിച്ച കുട്ടികളിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും പ്രകടമായത്. ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റ വൈകല്യമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ ക്രമീകരണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. കുട്ടികളെ ഈ പ്രക്രിയ ബാധിച്ചതായി രക്ഷിതാക്കൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ചൈൽഡ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടണം. പാൻഡെമിക് കാലഘട്ടത്തിൽ ചികിത്സകളിൽ കാലതാമസത്തിന് ഞങ്ങൾ സാക്ഷ്യം വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചികിത്സകളുടെ തടസ്സം പ്രശ്നങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്തതാകാനും ഭാവിയിൽ പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കാനും ഇടയാക്കും.

സാങ്കേതികവിദ്യ പൂർണമായും നിരോധിക്കുന്നത് ശരിയല്ല

പാൻഡെമിക് സമയത്ത് സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഉപയോഗം വർദ്ധിച്ചുവെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, യുക്‌സൽ പറഞ്ഞു, “സാങ്കേതികവിദ്യയെ മൊത്തത്തിൽ മോശമായി കാണരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികളെ നയിക്കാനും അനുയോജ്യമായ കാർട്ടൂണുകളും ഗെയിമുകളും കണ്ടെത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യാനും അത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പൂർണമായും നിരോധിക്കുന്നത് ശരിയല്ല. കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഈ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാം. സാങ്കേതികവിദ്യയെക്കുറിച്ചും ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചും പൊതുവെ കുട്ടികളെ അറിയിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും വേണം. ശാരീരികവും ലൈംഗികവും വൈകാരികവും അക്രമാസക്തവുമായ ഗെയിമുകളും പരിശീലനങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ അവരെ പഠിപ്പിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ചും അവർക്ക് പരിചയമില്ലാത്ത ആളുകളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ. പറഞ്ഞു.

വളരെയധികം ഗെയിമുകൾ ശ്രദ്ധക്കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു

ധാരാളം കളിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ ക്ഷോഭം, സഹാനുഭൂതി, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, പഠിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മ എന്നിവ കാണാമെന്ന് യുക്‌സൽ പറഞ്ഞു, “കളി എടുത്തുകളയാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ കുട്ടി ഉയർന്ന പ്രതികരണം നൽകിയാൽ, ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. ഗെയിമിൽ, രാത്രിയിൽ ഉണർന്നിരിക്കുക, കളിക്കുന്നതല്ലാതെ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നുമില്ല, നിരന്തരം ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ധാരാളം ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മോശം സംഭവങ്ങൾ മറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാത്തതും ഗെയിം അഡിക്ഷനിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇതിനുപുറമെ, വിഷാദരോഗത്തിന് സാധ്യതയുള്ളതും ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നതുമായ കുട്ടികൾ തങ്ങളെപ്പോലെയുള്ള കുട്ടികളുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളെ കണ്ടെത്തുന്നു, അത് അവരുടേതായ ഒരു ബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു.

നിയമങ്ങൾ കുട്ടിയുമായി തീരുമാനിക്കണം

ആത്മവിശ്വാസം കുറഞ്ഞ കുട്ടികൾ സ്‌ക്രീനിനു മുന്നിലെത്താൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പ്രസ്‌താവിച്ചുകൊണ്ട് യുക്‌സൽ തന്റെ വാക്കുകൾ ഇങ്ങനെ ഉപസംഹരിച്ചു:

“ഈ കുട്ടികൾക്ക് അവർ കാണുന്നതെല്ലാം യഥാർത്ഥമായി കാണാനും പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കാനും കഴിയും, പക്ഷേ അവർക്ക് അത് ഇല്ല. ഇത് അസ്വസ്ഥതയിലേക്കും ഉത്കണ്ഠയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. 'സ്മാർട്ട് ഫോണിൽ എത്താൻ പറ്റില്ല', 'ഒന്നുകിൽ ബാറ്ററി തീരും അല്ലെങ്കിൽ എവിടെയെങ്കിലും മറന്നു പോകും' എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഭയം കൂടുതലുള്ളവരിലാണ് നോമോഫോബിയ എന്ന ആശയം വീണ്ടും ഉയർന്നുവന്നിരിക്കുന്നത്. കുടുംബം കുട്ടിക്ക് ഒരു ഫോണോ ടാബ്‌ലെറ്റോ വാങ്ങുകയും അത് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് കുട്ടിക്ക് നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. കുട്ടിക്ക് പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ നിയമങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ക്രമീകരിക്കണം. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവനോടൊപ്പം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത് നീല വെളിച്ചത്തിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അത് ഇറക്കിവെക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ വൈകി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും.