ദീർഘായുസ്സിനുള്ള രഹസ്യം, സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം

കാർഡിയോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. Ebru Özenç വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകി. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്, അത് സമൂഹത്തിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, സൗഹൃദ സമ്മേളനങ്ങളിൽ സംസാരിക്കുന്നു, മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും പറയാൻ കുറച്ച് വാക്കുകളുണ്ട്. നമ്മൾ തെരുവിൽ ഒരു അഭിമുഖം നടത്തുകയും എന്താണ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് വിവരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലായിരിക്കില്ല. തീർച്ചയായും, പാചകക്കുറിപ്പ് അറിയില്ല എന്നതും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന വിഷയങ്ങളിൽ ഒന്നാണെന്നതും പരിപാടിയെ രസകരമാക്കുന്നു!

ഏറ്റവും മനസ്സിലാക്കാവുന്ന രീതിയിൽ വിശദീകരിക്കാൻ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ; രക്തചംക്രമണം ചെയ്യുന്ന പാത്രങ്ങളുടെ ചുവരുകളിൽ രക്തത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഇത്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇത് നാം അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ രക്തസമ്മർദ്ദ മൂല്യം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ചിലപ്പോൾ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചും ചിലപ്പോൾ മരുന്ന് സമീപനങ്ങളില്ലാതെയും. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരാൾക്ക് തലവേദനയോ മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവമോ പോലുള്ള പരാതികൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവർ രോഗനിർണയം സ്വീകരിക്കുന്നില്ല, ചികിത്സയെ സമീപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, "എന്റെ ശരീരം ഈ രക്തസമ്മർദ്ദ മൂല്യത്തിന് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നു" എന്ന് കരുതി എന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റുകളിൽ ഒന്ന്. ". ''മയക്കുമരുന്ന് വെപ്രാളമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, "ഒരിക്കൽ ആരംഭിച്ചാൽ നിർത്താൻ കഴിയില്ല" എന്നതുപോലുള്ള കിംവദന്തികൾക്കൊപ്പം ഡോക്ടർമാരുടെയും മരുന്നുകളുടെയും ഒഴിവാക്കൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഡോക്ടറെ കാണാതെ സത്യാവസ്ഥ അറിയാൻ കഴിയില്ല. അതുപോലെ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ പലപ്പോഴും ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന ഒരു പരാന്നഭോജിയായി മാറുന്നു. ക്ലിനിക്കിൽ വരുന്ന എന്റെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ രോഗികളോട്, സാഹചര്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഞാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പദപ്രയോഗം ഉപയോഗിക്കുന്നു: "നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മൂല്യം എത്രത്തോളം സാധാരണമാണോ, അത്രയും കാലം നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കും." അതെ, ഇത് ശരിയാണ്, കാരണം 130/80 mmHg-ൽ താഴെയുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദ മൂല്യമുള്ള ആളുകളിൽ ഇവന്റ്-ഫ്രീ അതിജീവനം കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. (1) ഇന്നത്തെ അനുയോജ്യമായ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മൂല്യം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിച്ചാൽ, അത് 130/80 mmHg പരിധിക്ക് താഴെയായി താഴ്ത്താനുള്ള സമീപനം കൂടുതലാണ്. ഇന്ന്, അമേരിക്കയിലെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ പരിധി ഈ മൂല്യത്തിലേക്ക് കുറച്ചിരിക്കുന്നു, യൂറോപ്യൻ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ഇത് 140/90 mmHg ആണ്, ഭാവിയിൽ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ അളക്കണം എന്നതും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങൾ പലതവണ അളന്നിട്ടുണ്ട്, മിക്ക സമയത്തും നിങ്ങൾ കാണും, ഞങ്ങൾ സ്റ്റേറ്റ്സ്‌കോപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ചെവിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണം കൈയിൽ വച്ചിരിക്കുന്ന കഫിന്റെ അടിയിൽ ഒതുക്കിയിരിക്കുന്നത്. നഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ വഴി. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തെറ്റായതും സാധാരണവുമായ ഒരു സമ്പ്രദായമാണ്. സ്‌റ്റേറ്റ്‌സ്‌കോപ്പ് കഫിന്റെ താഴെയായി ഏകദേശം 1 വിരൽ താഴെ വയ്ക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്നേക്കാം. കുറഞ്ഞത് 2 മിനിറ്റെങ്കിലും, 5 മിനിറ്റെങ്കിലും വിശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം അളവുകൾ എടുക്കണം, ഹൃദയത്തിന്റെ തലത്തിൽ ഒരു പിന്തുണയിൽ കൈ വെച്ചുകൊണ്ട് ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്. പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം, പുകവലി താൽക്കാലികമായി രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഈ പ്രഭാവം ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പുകവലിക്കാരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 30 മിനിറ്റിനുശേഷം എടുക്കണം. സാധാരണയായി, രണ്ട് കൈകൾ തമ്മിൽ പരമാവധി 10 mmHg വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകാം. പലപ്പോഴും, വലതു കൈയിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഇടതുവശത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. ഈ മൂല്യത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിൽ; യുവാക്കളിൽ ജന്മനായുള്ള ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുൻഗണനയായി പരിഗണിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, പ്രായമായവരിൽ ഒക്ലൂസീവ് വാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾ പരിഗണിക്കപ്പെടാം.

യുവാക്കളിൽ രക്താതിമർദ്ദം ജനിതക കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, അപായ അയോർട്ടിക് സ്റ്റെനോസിസ് ആദ്യം അന്വേഷിച്ച കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എക്കോകാർഡിയോഗ്രാഫി എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഹൃദയത്തിന്റെ അൾട്രാസൗണ്ട് വിലയിരുത്തുന്നതിലൂടെ ഈ സങ്കോചം കണ്ടെത്താനാകും. മറ്റൊരു സാധാരണ കാരണം വൃക്കരോഗമാണ്. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, യുവാക്കളിൽ പൊണ്ണത്തടി വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് രക്താതിമർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. പോഷകാഹാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ രോഗങ്ങൾ കാരണം വികസിക്കുന്ന പൊണ്ണത്തടിയും രക്തസമ്മർദ്ദവും പരസ്പരം പിന്തുടരുന്ന ഒരു ശൃംഖല ഉണ്ടാക്കാം. സ്ത്രീകളിൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഗർഭകാലം. ഇത് പ്രസവാനന്തര പുരോഗതിയായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിന് സ്ഥിരമായേക്കാം.