ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒ.പി. ഡോ. മെറൽ സോൺമെസർ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന വിവരങ്ങൾ നൽകി. വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണെങ്കിലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ വയറ്റിലെ പ്രശ്നം റിഫ്ലക്സ് ആണ്. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് അന്നനാളത്തിലേക്ക് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനെ നമ്മൾ റിഫ്ലക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വായിലെ കയ്പേറിയ പുളിച്ച രുചി, നെഞ്ചിൽ കത്തുന്ന പരാതികൾ എന്നിവയാൽ റിഫ്ലക്സ് പ്രകടമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മിക്ക സ്ത്രീകളിലും കാണപ്പെടുന്ന റിഫ്ലക്സ് ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.
എന്താണ് ഗർഭം റിഫ്ലക്സിന് കാരണമാകുന്നത്?
റിഫ്ലക്സിന്റെ പ്രധാന കാരണം; അന്നനാളത്തിനും ആമാശയത്തിനും ഇടയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന വാൽവിന്റെ മർദ്ദം കുറയുന്നതാണ് ഇത്. അതിനാൽ, ഗ്യാസ്ട്രിക് വാൽവിന് അതിന്റെ പ്രവർത്തനം നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കഴിച്ച ഭക്ഷണം അന്നനാളത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് തടയാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ റിഫ്ലക്സ് അനിവാര്യമാണ്. സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ഹോർമോണുകളായ പ്രൊജസ്ട്രോണും ഈസ്ട്രജനും ഗ്യാസ്ട്രിക് വാൽവിന്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഹോർമോണിന്റെ വർദ്ധനവും, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത്, ഗർഭകാലത്ത് റിഫ്ലക്സിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഗർഭാശയത്തിൻറെ വിപുലീകരണത്തോടുകൂടിയ ഇൻട്രാ വയറിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതും ആമാശയത്തിലെ സമ്മർദ്ദവും റിഫ്ലക്സിൻറെ പരാതികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിനുമുമ്പ് കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത റിഫ്ലക്സ്, ഗർഭധാരണത്തോടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയത്, ഗർഭധാരണത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ പലപ്പോഴും സ്വയമേവ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് റിഫ്ലക്സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
- നെഞ്ചെരിച്ചിൽ - കത്തുന്ന
- തൊണ്ടയിൽ കത്തുന്നു,
- നെഞ്ചിൽ കത്തുന്നു,
- കയ്പുള്ള പുളിച്ച വെള്ളം വായിൽ വരുന്നു,
- മോശം ശ്വാസം,
- വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ,
- വീർപ്പുമുട്ടൽ-ബുർപ്പിംഗ്
- വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്,
- തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങിയ പോലെ ഒരു തോന്നൽ
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ റിഫ്ലക്സ് ചികിത്സ എങ്ങനെയാണ്?
ഗർഭകാലത്തെ റിഫ്ലക്സ് പ്രശ്നത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ആദ്യം വരുന്നു. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമവും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തോടെ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഗർഭകാലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന റിഫ്ലക്സ് പ്രശ്നത്തിന് ഫലപ്രദമായ പരിഹാരം നൽകും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ റിഫ്ലക്സിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
- ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.
- ഭക്ഷണം സാവധാനം കഴിക്കുകയും നന്നായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുകയും വേണം.
- ഭക്ഷണ സമയത്ത് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് 2 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തണം.
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമിതഭാരം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണ പരിപാടി തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
- ഭക്ഷണത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കണം, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം.
- ചോക്കലേറ്റ്, പുതിന, കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ (കാപ്പി, ചായ, സോഡ), തക്കാളി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ എന്നിവ റിഫ്ലക്സിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് കഴിക്കണം.
- പുകവലിയും മദ്യപാനവും കർശനമായി ഒഴിവാക്കണം.
- ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ച്യൂയിംഗ് ഗം ച്യൂയിംഗ് ഉമിനീർ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അന്നനാളത്തിൽ ഒരു സംരക്ഷകനായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, തൈരും പാലും കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചേർത്ത് ചൂടുള്ള ഹെർബൽ ടീ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ റിഫ്ലക്സ് പരാതികൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഉറങ്ങുന്ന പൊസിഷനിൽ, നിങ്ങളുടെ പുറം ഉയരത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്ത് കിടക്കാനും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും ഭക്ഷണ മുൻകരുതലുകളും അപര്യാപ്തമായ സന്ദർഭങ്ങളിലും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തിട്ടും നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം തകരാറിലാക്കുന്ന റിഫ്ലക്സിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിലും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില മരുന്നുകളുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. റിഫ്ലക്സ് ചികിത്സയിൽ, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുള്ള ആന്റാസിഡുകൾ ആദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അന്തരീക്ഷത്തെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ആമാശയത്തിൽ ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആന്റാസിഡുകൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണ്, മാത്രമല്ല കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മരുന്നുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും സിറപ്പ് രൂപത്തിലാണെങ്കിൽ, ചിലത് ച്യൂവബിൾ ടാബ്ലറ്റ് രൂപത്തിലാണ്, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന സോഡിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റാസിഡുകൾ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനും നീർവീക്കത്തിനും കാരണമായേക്കാം, അലുമിനിയം അടങ്ങിയ ആന്റാസിഡുകൾ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ ആന്റാസിഡുകളുടെ ഉപയോഗം ഗർഭകാലത്ത് തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കണം. ഉപയോഗിച്ച ആന്റാസിഡുകളും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രസവചികിത്സകന്റെ ശുപാർശയോടെ നിങ്ങൾക്ക് H2 റിസപ്റ്റർ എതിരാളികൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്ന രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളുടെ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ മരുന്നുകളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അറിവോടെയും അംഗീകാരത്തോടെയും മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയില്ലാതെ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ