ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ റോസ് രോഗത്തിനെതിരെ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ

മുഖത്ത് ചുവപ്പ് നിറത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന റോസേഷ്യ, എന്നാൽ പലപ്പോഴും മറ്റ് ചർമ്മരോഗങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് ട്രിഗർ ചെയ്യാം. സൂര്യൻ, വിവിധ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്തുന്ന ഉചിതമായ ചർമ്മ ചികിത്സകളിലൂടെ രോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. മെമ്മോറിയൽ അറ്റാസെഹിർ/സിസിലി ഹോസ്പിറ്റൽ ഡെർമറ്റോളജി വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ. ഡോ. Ayşe Serap Karadağ റോസേഷ്യയെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകി.

മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

റോസേഷ്യ (റോസ് രോഗം) ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ആവർത്തിച്ചുള്ള ചർമ്മരോഗമാണ്, ഇത് മുഖത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ആക്രമണങ്ങളാൽ പുരോഗമിക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത ക്ലിനിക്കൽ തരങ്ങൾ ഉണ്ട്, മുഖത്തെ മാത്രം ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുഖത്ത് ചുവപ്പും മുഖക്കുരുവും ഉണ്ടാക്കുന്ന വിവിധ രോഗങ്ങളുണ്ട്. ഈ രോഗങ്ങളിൽ എക്സിമ, ഡെമോഡിക്കോസിസ്, കോർട്ടിസോൺ റോസേഷ്യ, ന്യൂറോജെനിക് റോസേഷ്യ, മയക്കുമരുന്ന് അലർജി, ല്യൂപ്പസ്, മുഖക്കുരു എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ രോഗങ്ങളുടെ കൃത്യമായ വേർതിരിവ് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് ഉണ്ടാക്കാം.

റോസേഷ്യ രോഗികൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കണം.

ഭക്ഷണവുമായുള്ള റോസേഷ്യയുടെ ബന്ധം എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഹിസ്റ്റമിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പുളിപ്പിച്ച/പുകകൊണ്ടു/തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഴുത്ത ചീസ്.)
• നിയാസിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (കരൾ, ടർക്കി, ട്യൂണ-സാൽമൺ, നിലക്കടല മുതലായവ)
• കാപ്സൈസിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (മുളക്, ചൂടുള്ള സോസുകൾ മുതലായവ)
• സിന്നമാൽഡിഹൈഡ് (തക്കാളി, സിട്രസ്, കറുവപ്പട്ട, ചോക്കലേറ്റ് മുതലായവ) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും
• ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ റോസേഷ്യയ്ക്ക് കാരണമാകും.

കൂടാതെ, വ്യക്തിപരമായ ട്രിഗറായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാൻ രോഗിയെ ഉപദേശിക്കണം. റോസേഷ്യ രോഗികളിൽ മദ്യം ആക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മദ്യം, ബോസ എന്നിവ അടങ്ങിയ സോസുകളും ഒഴിവാക്കണം. കാപ്പി ഇനി റോസേഷ്യയെ വഷളാക്കില്ലെന്ന് അറിയാം, എന്നാൽ വളരെ ചൂടുള്ള കാപ്പിയും ചായയും കുടിക്കാൻ പാടില്ല.

റോസേഷ്യ രോഗികൾ ദൈനംദിന ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം

മുഖം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ, സെൻസിറ്റീവ്, ചുവന്ന ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ച ക്രീം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. ചുവപ്പ്, പൊള്ളൽ, കുത്തൽ തുടങ്ങിയ പ്രകോപനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഇത് വിവരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സജീവമായ കാലയളവിൽ അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. രോഗികളിൽ പതിവ് ചർമ്മ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആക്രമണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലും പ്രയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ പാലിക്കുന്നതിലും ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്. കേടായ ചർമ്മ തടസ്സം നന്നാക്കാൻ, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി വികസിപ്പിച്ച അലർജി അല്ലാത്ത ഡെർമോകോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണം.

ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ക്ലെൻസറുകൾ, മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ, സൺസ്ക്രീനുകൾ, ഡെർമോകോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പതിവ് ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആദ്യം, ചർമ്മം സോപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ശുദ്ധീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴുകണം, ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കരുത്, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാകരുത്, തുടർന്ന് മൃദുവായ കോട്ടൺ ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി തുടയ്ക്കുക.

മുഖം ഒരു ദിവസം 2 തവണ നനയ്ക്കണം. ഹ്യുമിഡിഫയറുകൾ ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള ജലനഷ്ടം കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ തടസ്സം നന്നാക്കുകയും പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുകയും രോഗിക്ക് സുഖം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.

അനുയോജ്യമായ സൺസ്ക്രീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്, കുറഞ്ഞത് SPF 30, ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡ്, സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് തുടങ്ങിയ അജൈവ അൾട്രാവയലറ്റ് ലൈറ്റ് ഫിൽട്ടറുകൾ, ഡൈമെത്തിക്കോൺ അടങ്ങിയ സൺസ്ക്രീനുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. സിലിക്കൺ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും റോസേഷ്യയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സുഗന്ധ രഹിതമായിരിക്കണം. രോഗികൾ വർഷം മുഴുവനും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കണം. ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കേണ്ട സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം. ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട ഉൽപ്പന്നം വളരെ ചെറിയ അളവിൽ എടുത്ത് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടണം, 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കത്തുകയോ കുത്തുകയോ ചെയ്താൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഉപയോഗിക്കുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. മെന്തോൾ, ആൽക്കഹോൾ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ തുടങ്ങിയ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ റോസേഷ്യയെ പ്രേരിപ്പിക്കും. മുഖത്ത് സോപ്പ് ഇടുക, ടോണിക്കുകളുടെയും ക്ലെൻസറുകളുടെയും ഉപയോഗം, അനുയോജ്യമല്ലാത്ത സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം, ഷേവിംഗ് കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയും റോസേഷ്യയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. റോസേഷ്യ രോഗികൾ കെമിക്കൽ പീലിംഗ്, എക്സ്ഫോളിയേഷൻ, സ്‌ക്രബ്ബിംഗ്, മൈക്രോഡെർമാബ്രേഷൻ, ഡെർമബ്രേഷൻ തുടങ്ങിയ തൊലി കളയുന്ന നടപടിക്രമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ, മെസോതെറാപ്പി, ഫില്ലിംഗ്, പിആർപി, ലേസർ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ എന്നിവ നടത്താം.

ചൂടുള്ള റോസേഷ്യയുടെ ശത്രു

ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളാൽ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് റോസേഷ്യ, അതിനാൽ ചികിത്സയിൽ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ആക്രമണങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാനും വളരെ പ്രധാനമാണ്. റോസേഷ്യയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം യുവി (സൂര്യൻ) പ്രകാശമാണ്. പാത്രങ്ങൾ വികസിക്കുകയും ചില കോശജ്വലന വസ്തുക്കൾ സ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ചർമ്മത്തിലെ മുറിവുകൾ ചൂടിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. എല്ലാത്തരം ചൂടും (സൂര്യൻ, ചൂടുള്ള കുളി, നീരാവി, സ്പാ, ടർക്കിഷ് ബാത്ത്, SPA, ഹോട്ട് പൂൾ മുതലായവ. ഉപയോഗം, ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗം, ഇസ്തിരിയിടൽ, ഭക്ഷണ നീരാവി, ഡിഷ്വാഷറിൽ നിന്നുള്ള ചൂടുള്ള നീരാവി, ചൂടുള്ള ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ, സ്റ്റൗ, സമാനമായ റേഡിയന്റ് ഹീറ്ററുകൾ, തെർമോഫോറുകളുടെ ഉപയോഗം) ഒഴിവാക്കണം.

വേനൽക്കാലത്ത് തണുത്ത എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ ആയിരിക്കാനും ഇടയ്ക്കിടെ ഉന്മേഷദായകമായ സ്പ്രേകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം വിശ്രമിക്കാനും തണലിൽ ഇരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അൾട്രാവയലറ്റ് സൂചിക പിന്തുടരണം, അത് 8-ന് മുകളിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകരുത്. 3-8 ന് ഇടയിലാണെങ്കിൽ, സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ തൊപ്പി, വസ്ത്രങ്ങൾ, ഗ്ലാസുകൾ, ക്രീം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 11.00:16.00 ന് മുമ്പോ XNUMX:XNUMX ന് ശേഷമോ പുറത്തിറങ്ങാം.

സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റും രോഗികളിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ ലഭിക്കും, രോഗികൾക്ക് മാനസികമായി ആശ്വാസം നൽകണം. സ്ട്രെസ് നിയന്ത്രണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പതിവ് വ്യായാമം പ്രയോജനകരമാണെങ്കിലും, ഒരു തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യണം, അത് വെളിയിൽ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അതിരാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

ഒരു റോസേഷ്യ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക

റോസ് ഡിസീസ് എന്നത് പല ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ഘടകങ്ങളാൽ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ്, കൂടാതെ ഓരോ രോഗിയിലും പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. അതിനാൽ, വ്യക്തിഗത ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ വിഷയത്തിൽ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കാനും രോഗികളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ രീതി രോഗികളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാനും അവരുടെ രോഗങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണാനും അവ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഈ ഡയറിയിൽ കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ, കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മുഖത്ത് പുരട്ടുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും അന്നത്തെ രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത (മിതമായ ജ്വലനം, മിതമായ, കഠിനം) രേഖപ്പെടുത്തുകയും വേണം. എല്ലാ ദിവസവും ഈ ഡയറി സൂക്ഷിച്ചുകൊണ്ട്, രൂക്ഷമാകാനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യണം. കുറ്റവാളികളെ കണ്ടെത്തുന്നത് വരെ ഈ ഡയറി കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് സൂക്ഷിക്കാം.