SARS വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ മിഡിൽ ഈസ്റ്റ് റെസ്പിറേറ്ററി സിൻഡ്രോം (MERS) വൈറസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കൊറോണ വൈറസ് രോഗം അടുത്തിടെ വാർത്തകളിൽ നിറഞ്ഞിരുന്നു. കൊവിഡ്-19 വ്യാപകമായതും ഉയർന്ന മരണനിരക്ക് ഉള്ളതുമാണ് ഇതിന് കാരണം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി കൊറോണ വൈറസ് രോഗത്തിനെതിരെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ഏഴ് പ്രതിരോധ നടപടികളെക്കുറിച്ച് ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് ചർച്ച ചെയ്യും.
1. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക
കൊറോണ വൈറസിനെതിരെയുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മുൻകരുതലാണ് കൈ കഴുകുന്നത്. സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുന്നത് പോലെ ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്.
2. മാസ്ക് ധരിക്കുക
രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയുടെ വായിൽ നിന്നോ മൂക്കിൽ നിന്നോ തൊണ്ടയിൽ നിന്നോ ഉള്ള തുള്ളികളുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെയാണ് കൊറോണ വൈറസ് പടരുന്നത്. ഒരു തുമ്മലിന് 40 ദശലക്ഷം തുള്ളികൾ വരെ വായുവിലേക്ക് വിടാൻ കഴിയും. ഈ തുള്ളികളിൽ കൊറോണ വൈറസ് അടങ്ങിയിരിക്കാം, സമീപത്തുള്ള ആളുകൾക്ക് അവ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും.
കൊറോണ വൈറസ് വ്യാപനം തടയാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത്. ഉചിതമായ മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. N95 മാസ്കുകൾ എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ ഷോപ്പിംഗ് നടത്താം. ഓൺലൈൻ ഷോപ്പിംഗിന്റെ നല്ല കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാവുന്ന വിലയിൽ ഗുണനിലവാരം ലഭിക്കും എന്നതാണ്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഓർഡർ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വീട് വിടേണ്ടതില്ല.
3. അണുനാശിനി ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങൾ പുറത്താണെങ്കിൽ ടാപ്പ് വെള്ളവും സോപ്പും ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ നല്ലൊരു ബദലാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കൗണ്ടറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മേശകൾ പോലെ ഒരേ വായുവിൽ സ്പർശിക്കുന്ന കൈകളും പ്രതലങ്ങളും വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസറുകളും ഉപയോഗിക്കാം.
4. സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുക
കോവിഡ് -19 ന്റെ ആവിർഭാവം മുതൽ, ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങൾ സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുന്ന കാമ്പെയ്‌നുകൾക്ക് നേതൃത്വം നൽകുന്നു. ജനക്കൂട്ടം വൈറസിന്റെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായി മാറി, നീണ്ട സമ്പർക്കത്തിൽ നിന്ന് നിരവധി ആളുകൾക്ക് വൈറസ് പിടിപെട്ടു. അതിനാൽ, അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.
5. വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക
മേലിൽ ഇല്ല കോവിഡ് -19 വാക്സിൻ ഇപ്പോൾ ഇത് അവതരിപ്പിച്ചു, വാക്സിനേഷൻ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ സമയമെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഫലപ്രദമാകാൻ എല്ലാവർക്കും വാക്സിൻ ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പകർച്ചവ്യാധി ഉണ്ടായാൽ അടിയന്തിര നടപടിയായി. കൊറോണ വൈറസ് രോഗത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുമ്പോൾ ക്ഷമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഇത് സുരക്ഷിതമാണ് - അതിനാൽ ദയവായി നിങ്ങളുടെ വാക്സിനേഷൻ ഇനിയും വൈകരുത്!
6. ചുമയും തുമ്മലും അവസാനിപ്പിക്കുക
നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വായുവിലൂടെയുള്ള തുള്ളികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കോവിഡ്-19 പിടിക്കാം. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ മൂക്കും വായും മൂടുന്നത് വൈറസ് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു, കാരണം ഇത് വായുവിലൂടെയുള്ള വൈറസുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
7. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്, അത് കൂടുതൽ സത്യമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കൊറോണ വൈറസ് ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം സംഭവിച്ചേക്കാമെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാൻ NHS ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
Bu നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവയിലേതെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശത്തിനായി ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് രോഗം ബാധിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നതുവരെ സ്വയം ഒറ്റപ്പെടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
വുഹാനിലെ ആദ്യത്തെ കോവിഡ് -19 കേസിനെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്ത പലരെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തി. ലോകം അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, വൈറസ് കാട്ടുതീ പോലെ പടർന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, വ്യാപനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നടപടികൾ ഇന്ന് അവതരിപ്പിച്ചു. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നത് വ്യാപനം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കടമെടുക്കാവുന്ന നടപടികളാണ്. ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, ലോകം വേഗത്തിൽ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ