പല്ലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഡോ. Dt. വായയുടെയും ദന്തത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സുപ്രധാന വിവരങ്ങൾ Beril Karagenç നൽകി.

പഞ്ചസാര

പല്ലുകൾക്ക് ഏറ്റവും അപകടകരമായ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കാരണം അവ ക്ഷയരോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ന്, വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന പായ്ക്ക് ചെയ്തതും മധുരമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഏറ്റവും വലിയ അപകടം. പാക്കേജുചെയ്ത ഫോമുകൾ മാത്രമല്ല, പ്രകൃതിദത്ത പഴങ്ങളുടെ ഉണങ്ങിയ രൂപങ്ങളും ക്ഷയരോഗത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്നത് കണക്കിലെടുക്കണം, കാരണം അവയിൽ ഉയർന്ന പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

റൊട്ടി, പടക്കം പോലുള്ള ഒട്ടിപ്പിടിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ വായുടെയും പല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുതയാണ്. എന്നാൽ ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ബ്രെഡ്, പടക്കങ്ങൾ, ദോശകൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപ്പിട്ടാലും വായിൽ ദഹന സമയത്ത് പഞ്ചസാരയായി മാറുകയും ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും വായിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ആയതിനാൽ ഇതിലും വലിയ അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞാൽ തെറ്റില്ല. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുമ്പോൾ, അവ ക്ഷയരോഗത്തിന് നേരിട്ട് കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ. ഞങ്ങൾക്ക് ഉടനടി ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ അവസരമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയോ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകയോ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്യുക.

അസിഡിക് / പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ

പ്രത്യേകിച്ച് നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ ജ്യൂസുകൾ, കോള, സോഡ തുടങ്ങിയ അമ്ല പാനീയങ്ങൾ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിൽ മണ്ണൊലിപ്പിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, വിപുലമായ വസ്ത്രങ്ങൾ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. തണുത്ത-ചൂട്, പുളിച്ച-മധുരം തുടങ്ങിയ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. ഇത് ആളുകളുടെ ദൈനംദിന സൗകര്യങ്ങളെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളും പരിഗണിക്കേണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അംശവും pH മൂല്യവും കാരണം അറകൾ ഉണ്ടാകാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.അത്തരം പാനീയങ്ങൾ പരിമിതമായ രീതിയിൽ കഴിക്കുകയോ പല്ലുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താതിരിക്കാൻ സ്ട്രോ ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സുരക്ഷിതമായ ഒരു പരിഹാരമായിരിക്കും.

ചിപ്സ്

ഉമിനീരിൽ ലയിക്കാത്തതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായതിനാൽ ചിപ്സും സമാനമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും അപകടസാധ്യതയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ചിപ്പുകളും അവയുടെ ഡെറിവേറ്റീവുകളും, പല്ലുകൾക്കിടയിലും പല്ലുകൾക്കിടയിലും വൃത്തിയാക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള വിടവുകളിലും പ്രോട്രഷനുകളിലും പറ്റിനിൽക്കുന്നു, ക്ഷയരോഗത്തിന് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

നിലക്കടല പോലുള്ള ഷെൽഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ

കുരു പൊട്ടിക്കുന്നതും നിലക്കടല തോട് തുറക്കുന്നതും, പ്രത്യേകിച്ച് മുൻ പല്ലുകൾ കൊണ്ട്, തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ശീലങ്ങളാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം കഴിക്കാനും ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പുറംതൊലി തുറക്കുമ്പോൾ / പൊട്ടുമ്പോൾ പല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആവർത്തിച്ച് വലിയ അളവിൽ ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ മുൻ പല്ലുകളിൽ ഒടിവുകൾ, ഉരച്ചിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. - പിൻ പല്ലുകളുള്ള വാൽനട്ട് ഷെല്ലുകൾ. ഈ ദുശ്ശീലം സ്വാഭാവിക പല്ലുകൾ, നിലവിലുള്ള ഫില്ലിംഗുകൾ, വെനീറുകൾ എന്നിവ തകർക്കാൻ ഇടയാക്കുമെന്നത് ഒരിക്കലും മറക്കരുത്.