പാൻഡെമിക് കുട്ടികളിൽ മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക് മൂലമുള്ള ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുട്ടികളിൽ മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കുടുംബങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

Özellikle tik bozukluklarının pandemi döneminde arttığını belirten uzmanlar, el hijyeni ve temizlik kurallarının sıkça hatırlatılmasının, yatkınlığı olan çocuklarda takıntı bozukluğunun başlamasına ve devam etmesine yol açtığını söylüyor. Çocukların ilgi duyduğu alanlar göz önünde bulundurularak aktiviteler planlanmasını ve aileyle kaliteli zaman geçirilmesini tavsiye ediyorlar.

Üsküdar യൂണിവേഴ്സിറ്റി NPİSTANBUL ബ്രെയിൻ ഹോസ്പിറ്റൽ ചൈൽഡ് ആൻഡ് യൂത്ത് സൈക്യാട്രി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസോ. ഡോ. പാൻഡെമിക് കാലഘട്ടത്തിലെ കുട്ടികളുടെ മനഃശാസ്ത്രം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ എമൽ സാരി ഗോക്റ്റൻ ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തി.

മുതിർന്നവരെയും പ്രായമായവരെയും പോലെ കുട്ടികളും യുവാക്കളും പകർച്ചവ്യാധി പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചതായി അസി. പ്രൊഫ. ഡോ. കുട്ടികളുടെയും യുവാക്കളുടെയും വളർച്ചയും വികാസവും അതിവേഗം തുടരുന്നതിനാൽ, പാൻഡെമിക് കൊണ്ടുവന്ന നിയന്ത്രണങ്ങൾ അവരുടെ വർത്തമാനത്തെ മാത്രമല്ല, ഒരുപക്ഷേ അവരുടെ ഭാവിയെപ്പോലും ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് എമൽ സാരി ഗോക്റ്റൻ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഉത്കണ്ഠയാണ് ഏറ്റവും വലിയ ഭാരം

“ഒന്നാമതായി, അവർക്കും അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും അസുഖം വരാനും ഒരുപക്ഷേ അവരെ നഷ്ടപ്പെടാനും ഇടയാക്കുന്ന കോവിഡ് -19 വൈറസിനെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നത് പാൻഡെമിക് കൊണ്ടുവന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാരങ്ങളിലൊന്നാണ്,” അസി. ഡോ. എമൽ സാരി ഗോക്റ്റൻ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തുടർന്നു:

“Bugüne kadar birçok çocuk ve genç, kendilerinin ve sevdiklerinin bu virüs nedeniyle hasta olduğuna ve bazılarının bu hastalığı çok ağır atlattığına şahit oldu, bazı çocuk ve gençler ise bu nedenle sevdiklerini kaybetti. Hastalık ve bulaşma kaygısı dışında okulların kapanması, derslerini ve arkadaşlıklarını çevrimiçi eğitimle sürdürmeye çalışmaları onları zorladı. Akademik başarılarını çevrimiçi eğitimle sürdürmek etkili öğrenme olanakları azalttı. Arkadaşlarından uzak kalmaları sosyalleşme süreçlerini sekteye uğrattı. Bununla birlikte harekete ve enerjilerini boşaltmaya en çok ihtiyaç duydukları zamanlarında evlerine hapsoldular. Tüm bunların çocuk ve gençlerin ruh sağlığını olumsuz etkilediğini söylemek zor olmaz.”

അവർ വളരെയധികം സ്ക്രീനുകൾക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നു

പാൻഡെമിക് കാലഘട്ടത്തിൽ ഓൺലൈൻ വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ പങ്കെടുത്ത കുട്ടികൾ എല്ലാ ദിവസവും ദീർഘനേരം സ്‌ക്രീനിനു മുന്നിലായിരുന്നുവെന്നും നിഷ്‌ക്രിയരാണെന്നും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, അസി. ഡോ. വീട്ടിൽ അവരുടെ കളി, വിനോദം, ചലന ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവ നിറവേറ്റേണ്ടതിനാൽ നിരവധി കുട്ടികൾ സ്‌ക്രീനിനു മുന്നിൽ വളരെ നേരം ഉണ്ടെന്ന് എമൽ സാരി ഗോക്‌ടൻ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.

ഒബ്സഷൻ ഡിസോർഡർ സംഭവിക്കുന്നു

Ekranın uzun sürelerle kullanımının bazı psikiyatrik bozukluklar için risk oluşturduğunu anlatan Doç. Dr. Emel Sarı Gökten, “Özellikle tik bozukluklarının pandemi döneminde arttığını görmekteyiz. Bununla birlikte pandemi ile birlikte virüsün yayılmasını engellemek için uyulması gereken el hijyeni ve temizlik kurallarının sıkça hatırlatılması, yatkınlığı olan çocuklarda takıntı bozukluğunun başlamasına ve devam etmesine neden olmaktadır. Bu dönemde görülen takıntı bozukluğunda belirtiler el yıkama ve temizlenememe hissi ile başlayıp artmakta ve çoğu zaman buna temizlenme takıntıları dışında başka takıntılar da eklenmektedir. Pandemide özellikle gençlerde depresyon ve kaygı bozukluklarının arttığını söyleyebiliriz. Yine en önemli psikiyatrik sorunlardan biri olan internet ve bilgisayar oyunlarına aşırı düşkünlük ve bağımlılık aileleri en çok endişelendiren problemlerden bir diğeridir” dedi.

താൽപ്പര്യമുള്ള മേഖലകളിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

Ekran kullanımını artmasının fiziksel olarak çocukları hareketsizleştirmekte, aşırı kilo alımına neden olduğunu belirten Doç. Dr. Emel Sarı Gökten, bununla birlikte özellikle bilgisayar oyunları ve sosyal medyada aşırı zaman harcamanın çocukların akademik alanlara ilgisini azalttığını, ders sorumluluğunun ve çalışmanın azalmasına neden olduğunu dile getirdi.

Uzun süreli ekrana maruz kalmanın, tikleri olan çocukların tiklerini iyice kötüleştirdiğini, olmayan ancak yatkın çocuklarda da tiklerin ortaya çıkmasına neden olduğunu bildiren Doç. Dr. Emel Sarı Gökten şu tavsiyelerde bulundu: “Aileler çocukları ile birlikte yapabilecekleri etkinlikler konusunda yaratıcı olmalıdırlar. Çocuklarının sevdiği ve ilgi duyduğu alanları fark edip birlikte aile zamanları, uygun olan zamanlarda birlikte doğa yürüyüşleri ya da geziler, sohbet etme, birlikte masa oyunları oynama gibi aktiviteler yapmaları gereklidir. Aileler bunları yaparken çocuğun ilgisini gözettikleri gibi kendilerinin de keyif alacağı etkinlikleri seçmelidirler. Ailenin her bir üyesinin dahil olacağı ekran kısıtlama saatleri yapılmalı ve herkesin buna uyması sağlanmalıdır. Evde yapılabilecek spor faaliyetleri, dans, müzik ve resim gibi sanatsal ve dinlendirici etkinlikler hem erişkinlerin hem de çocuk ve gençlerin zorluklarla baş etmelerine ve rahatlamalarına destek olacaktır.”

Şimdi aileyle kaliteli zaman geçirme dönemi

പ്രയാസകരമായ കാലഘട്ടങ്ങൾ അവശേഷിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ ശക്തരാകുമെന്നും അവരുടെ നേരിടാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുമെന്നും അസി.പ്രൊഫ. ഡോ. കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക് കാലഘട്ടത്തെ അവസരങ്ങളുടെ ഒരു കാലഘട്ടമായി കാണുകയും ഭാവിയിലേക്ക് പ്രതീക്ഷയോടെ നോക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമീപനമെന്ന് എമൽ സാരി ഗോക്റ്റൻ പ്രസ്താവിച്ചു. ഈ കാലഘട്ടത്തെ അവസരങ്ങളുടെ കാലഘട്ടമായി കാണാൻ, അസി. ഡോ. Emel Sarı Gökten അവളുടെ ശുപാർശകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തി:

“Eski gündelik yaşam yoğunluğu sırasında gözden kaçırdığımız ya da vakit bulamadığımız konulara bu dönemde eğilebiliriz. Yetersiz olduğumuzu düşündüğümüz alanların üzerine yoğunlaşabiliriz. Artık teknolojinin ilerlemesiyle birçok gelişim alanını internet üzerinden takip etmek mümkün hale gelmiştir. Sanat ve sporla ilgili etkinlikleri, bir yabancı dil öğrenimi konusunu, derslerde eksik kalınan noktaları ve belki de ailemize ayırmamız gereken ama yoğunluk nedeniyle aksatılan kaliteli zamanları bu dönemde telafi etmeye çalışmak çok iyi olacaktır. Ebeveynlerin karamsar değil, gelecek konusunda hep umutlu olmaları ve çocuklarına bu umudu aşılamaları hem kendi hem de çocuklarının ruh sağlığına iyi gelecektir.”