ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രൊഫ. ഡോ. തുറാൻ ഉസ്‌ലു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകി. വാസ്തവത്തിൽ, താഴ്ന്ന നടുവേദന എല്ലാ പ്രായത്തിലും ലിംഗഭേദത്തിലും കാണാവുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നടുവേദനയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ചില പ്രത്യേകാവകാശങ്ങളുണ്ട്.
- ഓരോ വർഷവും കുറഞ്ഞത് 40% സ്ത്രീകളെങ്കിലും നടുവേദനയുടെ ഒരു എപ്പിസോഡ് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
- നടുവേദനയുള്ള 80% സ്ത്രീകളിലും കഴിഞ്ഞ വർഷമാണ് വേദന തുടങ്ങിയത്.
- 16-24 വയസ് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ മൂന്നിലൊന്നിനും 45-65 വയസ് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ പകുതി പേർക്കും കഴിഞ്ഞ വർഷം നടുവേദന അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
- ആദ്യകാലങ്ങളിലും മുതിർന്നവരിലും സ്ത്രീകളിലും മധ്യവയസ്സിലുള്ള പുരുഷന്മാരിലും നടുവേദന കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.
- സ്ത്രീകളുടെ താഴ്ന്ന നടുവേദന ആക്രമണങ്ങൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും, സ്ത്രീകൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ നടുവേദനയുടെ എപ്പിസോഡുകൾ ചെറുതും എന്നാൽ കഠിനവുമാണ്.
- സ്ത്രീകൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അവരുടെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
ഒരു സ്ത്രീയും താഴ്ന്ന നടുവേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
- ആർത്തവം വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു
- ഗർഭധാരണവും ശിശു സംരക്ഷണവും സ്ത്രീകൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. 40-60% ഗർഭിണികൾക്ക് നടുവേദനയുണ്ട്.
- പുരുഷന്മാരിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് കാര്യമായ സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ്. സ്ത്രീകളിൽ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത്, വീട്ടുജോലികൾ, ശിശു സംരക്ഷണം തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ആവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- വാഹനാപകടങ്ങൾക്ക് ശേഷം സംഭവിക്കുന്ന വിപ്ലാഷ് പരിക്കുകൾ സ്ത്രീകളിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതും പിന്നീട് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതും.
- ഭാരമുള്ള സാധനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകൽ, വലിക്കൽ, തള്ളൽ, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, ശുചീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വീടിന് പുറത്തുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയാണ് നടുവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
- സ്‌പോണ്ടിലോളിസ്റ്റെസിസ് (അരക്കെട്ട് ഷിഫ്റ്റ്) പുരുഷന്മാരേക്കാൾ പെൺകുട്ടികളിലും സ്ത്രീകളിലും സാധാരണമാണ്.
ജോലി അന്തരീക്ഷവും നടുവേദനയും
- സ്ത്രീകളിലെ നടുവേദനയുടെ 15-20% മാത്രമേ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷവും ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ. പുരുഷന്മാരിൽ ഈ നിരക്ക് കൂടുതലാണ്.
- ആരോഗ്യം, ഹോട്ടൽ, കാറ്ററിംഗ് ബിസിനസുകൾ, ബാങ്കിംഗ്, ഫിനാൻസ്, ഇൻഷുറൻസ് മേഖലകൾ എന്നിവയാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് നടുവേദന കൂടുതലായി നേരിടുന്ന തൊഴിൽ മേഖലകൾ.
- ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നതും രോഗികളുടെ പരിചരണവും കാരണം നഴ്‌സുമാർക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- തള്ളൽ, വലിക്കൽ, തിരിയൽ തുടങ്ങിയ ശരീര ചലനങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾക്ക് നിർബന്ധിതമാകുന്ന ജോലികൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്.
- മാർക്കറ്റ് കാഷ്യർമാർ, കീബോർഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ, ടെലിഫോൺ എക്സ്ചേഞ്ചുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, ബാങ്കിംഗ് സേവനങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒക്യുപേഷണൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവർ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് മൂലം നടുവേദനയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.
- കുട്ടികളെയും പ്രായമായവരെയും പരിചരിക്കുന്നവർ, നഴ്‌സുമാർ, കിന്റർഗാർട്ടൻ അധ്യാപകർ എന്നിവരിൽ; ഉയർത്തുക, വളയ്ക്കുക, എത്തുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- കുറഞ്ഞ ജോലി സംതൃപ്തിയും കുറഞ്ഞ വേതനവും നടുവേദനയും കഴുത്തുവേദനയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
വീട്ടുപരിസരവും താഴ്ന്ന നടുവേദനയും
- ഷോപ്പിംഗ് (ഭാരം വഹിക്കൽ, സാധനങ്ങൾ ഉയരത്തിൽ വയ്ക്കൽ, ഉയർന്നതിൽ നിന്ന് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങൽ)
- ശുചീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ (വളയുക, തള്ളുക, ഇടിക്കുക, തിരിയുക)
- ഇസ്തിരിയിടൽ (നീണ്ട നിൽക്കുന്നത്, തിരിയുന്നത്)
സ്ത്രീ സവിശേഷതകൾ
- ഗർഭാവസ്ഥ (ഹോർമോൺ ഘടകം, മെക്കാനിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ, വൈകാരിക ഘടകങ്ങൾ)
- ശിശു സംരക്ഷണം, മുലയൂട്ടൽ, ചുമക്കൽ
- ആർത്തവ വേദനയുടെ പരിധി കുറയ്ക്കുന്നു
- ആർത്തവവിരാമവും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യതയും
- പെൺകുട്ടികളിലും സ്ത്രീകളിലും ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സിൻഡ്രോം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.
- ഫൈബ്രോമയാൾജിയ സിൻഡ്രോം സ്ത്രീകളിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
ഫാഷൻ
- ഉയർന്ന കുതികാൽ ലംബർ ലോർഡ് (അരക്കെട്ട് കപ്പിംഗ്) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ, ട്രൗസറുകൾ, പാവാടകൾ എന്നിവ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- വലിയ സ്തനങ്ങളും ബ്രെസ്റ്റ് പ്രോസ്റ്റസിസും അരക്കെട്ടിന് അധിക ആയാസം നൽകുന്നു.
സ്ത്രീ, കുടുംബം, സമൂഹം
- പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അവർ ഇക്കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.
- സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ സഹായകരമാണ്.
- മെയിന്റനൻസ് മേഖലയിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ അവർ കൂടുതൽ ചായ്വുള്ളവരാണ്.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ