മഞ്ഞുകാലമായതോടെ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് അപകട മണികൾ മുഴങ്ങാൻ തുടങ്ങി. തണുപ്പ്, കാറ്റ്, വായുവിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ്, നല്ല ഫലം; പാൻഡെമിക് പ്രക്രിയയിൽ വളരെയധികം ലോഡ് ചെയ്യുന്ന അണുനാശിനികളുടെ ദുരുപയോഗം ചേർക്കുമ്പോൾ ചില ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആരംഭിക്കുമെന്ന് Acıbadem പ്രസ്താവിച്ചു. Kadıköy ഹോസ്പിറ്റൽ ഡെർമറ്റോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. Funda Güneri “ശൈത്യകാലത്ത് അതുല്യമായ വസ്ത്രധാരണം; നാം കടന്നുപോകുന്ന കോവിഡ്-19 മഹാമാരിയുടെ കാലത്ത് ശുചിത്വശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അമിതവും തെറ്റായതുമായ ശുചീകരണം, അണുനാശിനി ഉൽപന്നങ്ങൾ, കാലങ്ങളായി മാറാത്ത കൊളോണുകൾ, മാസ്‌ക്കുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ചേർക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ അനിവാര്യമായും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
ഇക്കാരണത്താൽ, പാൻഡെമിക് പ്രക്രിയയിൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ തെറ്റായ രീതികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പറയുന്നു. ഡെർമറ്റോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. Funda Güneri 5 ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ ശീതകാലത്ത് സംഭവിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗർ പട്ടികപ്പെടുത്തി; കോവിഡ് -19 പകർച്ചവ്യാധി അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന ശൈത്യകാലത്ത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ 10 നിയമങ്ങൾ അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുകയും പ്രധാനപ്പെട്ട മുന്നറിയിപ്പുകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകുകയും ചെയ്തു.
കോൺടാക്റ്റ് എക്സിമ (സമ്പർക്ക എക്സിമ)
കൈകളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമായ കോൺടാക്റ്റ് എക്സിമ, ശൈത്യകാലത്ത് വർദ്ധിക്കുന്നു. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ, ചർമ്മം ആദ്യം വരണ്ടതായിത്തീരുന്നു, പിന്നീട് ചുവപ്പ്, സ്കെയിലിംഗ്, കുമിളകൾ, ചൊറിച്ചിൽ. ചില ഷവർ ജെല്ലുകൾ കാരണം ശരീര ചർമ്മത്തിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം; ഇന്ന്, കോവിഡ് 19 അണുബാധയിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അനുയോജ്യമല്ലാത്ത മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചും ഇത് സംഭവിക്കാം. മാസ്കിലെ പശകൾ, റബ്ബർ, ലോഹ ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിൽ അലർജി കോൺടാക്റ്റ് എക്സിമ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
സംരക്ഷണ രീതികൾ:
ഉചിതമായ ഈർപ്പം, ഗ്ലിസറിൻ അടങ്ങിയ ക്രീം സോപ്പ് മുൻഗണന, തണുത്ത കാലഘട്ടത്തിൽ കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ സംരക്ഷിക്കൽ എന്നിവയിലൂടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനാകും. കൈകൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകണം. വീട്ടിലെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അണുനാശിനികൾക്ക് മുൻഗണന നൽകരുത്. വീട്ടുജോലികൾക്ക് കോട്ടൺ കയ്യുറകൾ മുൻഗണന നൽകണം. പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ അടങ്ങിയ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീമുകളും ലോഷനുകളും ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ചയും സംവേദനക്ഷമതയും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലിപിഡുകളാൽ ഒഴിവാക്കി ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിലേക്ക് അലർജി പദാർത്ഥങ്ങൾ കടക്കുന്നത് തടയുകയും ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരായ ചർമ്മ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിരീക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിൽ വിള്ളലുകളും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാകാം.
സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്
ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ത്വക്ക് രോഗം; ചുവപ്പ്, വരൾച്ച, മഞ്ഞകലർന്ന എണ്ണമയമുള്ള താരൻ, തലയോട്ടി, മുഖം, പുരികം, മൂക്കിന്റെ വശങ്ങൾ, ചെവികൾ, ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വികസിക്കുന്ന പുറംതോട് എന്നിവയാൽ ഇത് പ്രകടമാണ്. ശീതകാലത്തും സമ്മർദ്ദത്താലും മുറിവുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു.
സംരക്ഷണ രീതികൾ:
ഈ രോഗത്തിൽ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഇത് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവരിൽ സാധാരണമായ ഒരു തരം എക്സിമയാണ്, ഇത് വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ താടിക്ക് താഴെയുള്ള ചർമ്മത്തിൽ മാസ്കുകളുടെ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അടഞ്ഞ അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ചർമ്മത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെയും ഫംഗസുകളുടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ മാറ്റുന്നതിലൂടെയും മാസ്കിന് കീഴിൽ വിയർക്കുന്നതിലൂടെയും ഈ എക്സിമയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
മുഖക്കുരു
ശൈത്യകാലത്ത് സൂര്യരശ്മികൾ കുറയുന്നതും വീട്ടിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതും മുഖക്കുരു വർധിക്കുന്നു. കൊവിഡ്-19 പാൻഡെമിക്കിൽ ദീർഘനേരം വീട്ടിലിരിക്കുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അതിവേഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (ചോക്കലേറ്റ്, വൈറ്റ് ബ്രെഡ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, റെഡിമെയ്ഡ് പഴച്ചാറുകൾ..) കഴിക്കുന്നത്, ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും നിഖേദ് വർദ്ധിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ചർമ്മത്തിൽ ഉരസുന്നതും അടിയിൽ ഈർപ്പമുള്ളതും മുഖക്കുരു വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സംരക്ഷണ രീതികൾ:
മാസ്ക് വളരെക്കാലം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഓരോ 3 മണിക്കൂറിലും മാറ്റണം. സർജിക്കൽ മാസ്കിന് കീഴിൽ പേപ്പർ നാപ്കിനുകൾ വയ്ക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ട പാളികളുള്ള കോട്ടൺ മാസ്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വിയർപ്പും ഘർഷണവും കുറയ്ക്കും, അതിനാൽ നിഖേദ് വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയും. തുണി മാസ്ക് ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 60 ഡിഗ്രി വെള്ളത്തിൽ കഴുകണം, ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാത്ത ഒരു ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക.
ചികിത്സയിൽ, മുഖക്കുരു ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു വാഷിംഗ് ഉൽപ്പന്നം, എണ്ണമയമില്ലാത്ത മോയ്സ്ചറൈസർ, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുഖക്കുരു ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ക്രീമുകളും വ്യവസ്ഥാപരമായ മരുന്നുകളും ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പ്രത്യേക സാന്ത്വന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
റോസേഷ്യ (റോസ് രോഗം)
റോസേഷ്യ (റോസ് ഡിസീസ്), അജ്ഞാതമായ ഒരു ത്വക്ക് രോഗം, മുഖത്ത് ആദ്യം ആവർത്തിക്കുന്നു, പിന്നീട് വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നു, ചുവപ്പ്, വർദ്ധിച്ച കാപ്പിലറികൾ, മുഖക്കുരു പോലുള്ള മുറിവുകൾ, ചൊറിച്ചിൽ, കത്തുന്ന, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉണങ്ങൽ, താപ സ്രോതസ്സിനോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുന്നത്, അനുചിതമായ ശസ്ത്രക്രിയാ മാസ്കുകളുടെ ഉപയോഗം, സമ്മർദ്ദം, മസാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ എന്നിവയും രോഗത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. മുഖംമൂടിക്ക് കീഴിൽ ഊഷ്മളവും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷം രൂപപ്പെടുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ബാക്ടീരിയയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ഇൻട്രാഡെർമൽ പരാന്നഭോജികളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് മുറിവുകൾക്ക് കാരണമാകും. മെക്കാനിക്കൽ, കെമിക്കൽ പ്രകോപനം മൂലം, ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സം വഷളാകുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ PH വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സംരക്ഷണ രീതികൾ:
കഴിയുമെങ്കിൽ, ക്രീം, മേക്കപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാസ്കിന് കീഴിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. പ്രകോപിപ്പിക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മുഖം കഴുകുക, ശാന്തമായ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ടോണിക്കുകൾ, അണുനാശിനി, കൊളോൺ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കണം.
സോറിയാസിസ്
ശീതകാലം, വരണ്ട വായു, സമ്മർദ്ദം, മയക്കുമരുന്ന്, അണുബാധകൾ എന്നിവയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന സോറിയാസിസിന്റെ പ്രതികൂല ഫലവും കോവിഡ്-19 പാൻഡെമിക് പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഡെർമറ്റോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. ഇതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഫണ്ടാ ഗുനേരി വിശദീകരിക്കുന്നു; ശുചിത്വം, ചർമ്മത്തിൽ അണുനാശിനികളുടെ ഉണങ്ങൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കാരണം വെള്ളവുമായുള്ള കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സമ്പർക്കം ഇങ്ങനെ വിശദീകരിക്കുന്നു “തലയോട്ടി, കാൽമുട്ടുകൾ, കൈമുട്ട് തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ സാധാരണ രൂപത്തിലുള്ള രോഗത്തിൽ , ഒപ്പം അമ്മയുടെ മുത്ത് ചെതുമ്പലും ചുവപ്പും ഉള്ള സമ്മാനങ്ങൾ; ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് നൽകുന്ന മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്. പറയുന്നു.
സംരക്ഷണ രീതികൾ:
ബാത്ത്റൂമിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഷവർ ഉൽപ്പന്നം ക്രീം ആണെന്ന വസ്തുത, കുളി സമയത്ത് ഒരു സ്ക്രബ്ബും സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് മുറിവുകൾ പ്രകോപിപ്പിക്കില്ല, സാധ്യമെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലും ചൊറിച്ചിലും ഉള്ള ഒരു ബാം അല്ലെങ്കിൽ ലോഷൻ പ്രയോഗിക്കുക. കുളി രോഗത്തിന്റെ സജീവതയെ ശാന്തമാക്കുന്നു. വെള്ളവും സോപ്പും എത്താൻ കഴിയാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ മാത്രമേ അണുനാശിനി ഉപയോഗിക്കാവൂ, അവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നാൽ കൈ കഴുകുകയും ആദ്യ അവസരത്തിൽ തന്നെ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം.
പാൻഡെമിക്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് 10 പ്രധാന നിയമങ്ങൾ!
- ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുക.
- നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകിയ ശേഷം, വാസ്ലിൻ അല്ലെങ്കിൽ ബാരിയർ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ നനയ്ക്കുക.
- വീട്ടിലെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അണുനാശിനികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവ ഉപയോഗിക്കുക.
- വീട്ടുജോലികൾക്ക് കോട്ടൺ കയ്യുറകൾ മുൻഗണന നൽകുക.
- നഗ്നമായ കൈകൊണ്ട് ഡിറ്റർജന്റുകൾ തൊടരുത്.
- അമിത സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക; പ്രത്യേകിച്ച് അനാരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- ചായയും കാപ്പിയും മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുക, കാരണം അവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം പുറന്തള്ളുന്നു.
- ഓരോ 3 മണിക്കൂറിലും നിങ്ങളുടെ മാസ്ക് മാറ്റുക, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ തുണി മാസ്ക് കഴുകുക, നന്നായി കഴുകുക.
- ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ടോണിക്കുകൾ, മുഖം അണുനാശിനികൾ, കൊളോണുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ