വിറ്റാമിൻ ഡി കോവിഡ് -19 അണുബാധയെ തടയുമോ?

കോവിഡ് -19 ബാധിച്ച വ്യക്തികളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 അളവ് കുറയുന്നതിനാൽ, അണുബാധയുടെ തീവ്രത കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, ഈ അണുബാധ മൂലം ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിക്കേണ്ട രോഗികളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് ആശുപത്രിയിൽ ആവശ്യമില്ലാത്തവരേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. അതനുസരിച്ച്, ഒരു ചോദ്യം മാത്രം മനസ്സിൽ വരുന്നു: വിറ്റാമിൻ ഡി കോവിഡ് -19 അണുബാധയെ തടയുമോ?

ഇസ്താംബുൾ ഒകാൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ എൻഡോക്രൈനോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസോ. ഡോ. യൂസഫ് അയ്‌ദൻ, കോവിഡ് -19 അണുബാധ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നാശനഷ്ടങ്ങളാൽ എല്ലാ മനുഷ്യരാശിയെയും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയായി തുടരുമ്പോൾ, ഈ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരായ ചെറിയ മുൻകരുതലുകൾ പോലും പ്രധാനമാണ്. കോവിഡ് -19 അണുബാധയുടെ ചികിത്സയിൽ ആൻ്റി വൈറൽ ഏജൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ രോഗികളിലും ഇത് ഒരേ ഫലപ്രാപ്തി കാണിക്കുന്നില്ല. രോഗം ഗുരുതരമായി പുരോഗമിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവരിൽ. “ഈ രോഗികളെ കൂടാതെ, ചില ക്ലിനിക്കൽ കേസുകളിൽ ഈ രോഗത്തിന് ഗുരുതരമായ ഗതി ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ലെവൽ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കോവിഡ് -19 ലഭിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്

സെറം വിറ്റാമിൻ ഡി 3 അളവ് കുറയുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ വൈറൽ അണുബാധകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുവെന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുതയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കോവിഡ് -19 അണുബാധകളിൽ ഈ സാഹചര്യം വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. കോവിഡ് -19 ബാധിച്ച വ്യക്തികളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 അളവ് കുറയുന്നതിനാൽ, അണുബാധയുടെ തീവ്രത കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, ഈ അണുബാധ മൂലം ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിക്കേണ്ട രോഗികളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് ആശുപത്രിയിൽ ആവശ്യമില്ലാത്തവരേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. തീവ്രപരിചരണം ആവശ്യമുള്ള കോവിഡ് -19 അണുബാധയുള്ള രോഗികളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് വളരെ കുറവാണെന്നതും വസ്തുതകളിലൊന്നാണ്.

അസി. ഡോ. യൂസഫ് അയ്ഡൻ, വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവുള്ളവരിൽ പല തരത്തിലുള്ള ക്ലിനിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവുള്ളതിനാൽ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കൂടുതലാണ്, ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നു, അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, ക്യാൻസർ നിരക്ക് പോലും വർദ്ധിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യം, അസ്ഥി മെറ്റബോളിസവുമായി മാത്രമല്ല ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് എന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുതയാണ്. കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം, വൈറൽ അണുബാധകളിൽ അതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം ഒരിക്കൽ കൂടി തെളിയിക്കപ്പെട്ടു.

വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

സൂര്യപ്രകാശവുമായുള്ള ചർമ്മത്തിൻ്റെ സമ്പർക്കത്തിൻ്റെ ഫലമായി ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള കൊളസ്‌ട്രോൾ രൂപാന്തരപ്പെടുന്നതിലൂടെ 80% എന്ന തോതിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതിൻ്റെ 20% ഭക്ഷണത്തിലൂടെ വാമൊഴിയായി ലഭിക്കും. ഭക്ഷണങ്ങളിൽ, മത്സ്യത്തിലും സമുദ്രവിഭവങ്ങളിലുമാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്ത ശൈത്യകാലത്ത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് വളരെ താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് താഴുന്നു. വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ അഭാവത്തെത്തുടർന്ന്, വിവിധ സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാവുകയും വൈറൽ അണുബാധകളുടെ ആവൃത്തി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി ലെവൽ ഏത് ശ്രേണിയിലായിരിക്കണം?

രക്തത്തിലെ വൈറ്റമിൻ ഡി3യുടെ അളവ് 32-70 ng/ml ആയിരിക്കണം. വൈറ്റമിൻ ഡി3യുടെ അളവ് 20-32 എൻജി/മിലിയിലാണെങ്കിൽ, വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവുണ്ടെന്ന് പറയാം, വിറ്റാമിൻ ഡി 10 ലെവലിൽ 20-3 എൻജി/മിലിയിലാണെങ്കിൽ, മിതമായ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവുണ്ടെന്ന് പറയാം. പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ലെവൽ 10 ng/ml-ൽ താഴെയാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് ഗുരുതരമായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് വളരെ കുറവാണെന്ന് നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് തീവ്രപരിചരണ കോവിഡ്-19 രോഗികളിൽ.

കോവിഡ്-19 അണുബാധ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

ഇസ്താംബുൾ ഒകാൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ എൻഡോക്രൈനോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അസോ. ഡോ. യൂസഫ് അയ്‌ദൻ പറഞ്ഞു, ''കോവിഡ്-19 അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടാനോ അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളോടെ അതിനെ മറികടക്കാനോ, നമ്മുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി3 അളവ് 40 ng/ml-ന് മുകളിലായിരിക്കണം. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സന്ദേശവും ഇവിടെ നിന്ന് വരാൻ പാടില്ല. "വിറ്റാമിൻ ഡി ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ഞാൻ കോവിഡ് -19 അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടും, അത് എനിക്ക് അസുഖം വരാതിരിക്കും" എന്നതുപോലുള്ള പ്രസ്താവനകൾ ശരിയല്ല. കോവിഡ്-19 രോഗികളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് തടയുക എന്നതാണ് കോവിഡ്-19 അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള മാർഗം, അതായത്, മാസ്‌ക് ഉപയോഗിക്കുക, കൈയും മുഖവും വൃത്തിയാക്കൽ, ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരം, പതിവ് ഉറക്കം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. "കൂടാതെ, നമ്മൾ ശൈത്യകാലത്ത് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ പലപ്പോഴും ആവശ്യമെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ചികിത്സ ആരംഭിക്കണം," അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ലെവലിനെ ആശ്രയിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഡി ചികിത്സ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ദിവസവും, ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ 15 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ ചികിത്സകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യണം.